임신 중에는 체내 혈액량이 증가합니다. 이렇게 하면 심장이 혈액 순환을 적절하게 유지하기 위해 더 열심히 일하게 됩니다. 심장 기능이 향상되면 박동이 빨라지므로 종종 제어할 수 없는 두근거림을 느낄 수 있습니다. 임신 중 심계항진의 원인과 극복 방법에 대한 자세한 내용은 다음 리뷰를 살펴보자.
임신 중 심박수가 증가하는 것은 정상입니까?
대부분의 경우 심박수가 100bpm까지 증가하는 것은 정상입니다. 한편, 임산부의 경우 심박수 증가가 약 25% 증가할 수 있습니다. ACOG(American College of Obstetrics and Gynecology)에 따르면 임산부의 안전한 심박수 증가는 140bpm 이하입니다.
이러한 심박수 증가 상태는 빈맥으로 알려져 있으며 임신 중에 매우 흔합니다. 임신 중 몸은 산모뿐만 아니라 태아에게도 영양분과 산소를 공급합니다. 이것은 이러한 요구를 순환시키기 위해 더 많은 혈액을 펌프질하기 위해 심장이 증가하도록 합니다.
임신 중 심장 두근거림의 원인
생리학적 요인 외에도 임신 중 심계항진을 유발할 수 있는 다음과 같은 몇 가지 다른 요인이 있습니다.
1. 심장과 혈류의 변화
자궁은 아기의 성장과 발달에 필요한 충분한 산소와 영양분을 공급하기 위해 더 많은 혈액을 필요로 합니다. 그 결과 심장은 평소보다 약 30~50% 더 많은 혈액을 펌프질하게 됩니다.
따라서 60-80bpm 범위의 정상 심박수는 임신 중에 10-20bpm 더 높게 증가합니다. 이 증가는 임신 3개월 경에 최대에 도달합니다.
2. 불안
엄마가 엄마와 뱃속에 있는 아기의 상태를 걱정하는 것은 당연합니다. 이 불안은 심박수 증가를 유발할 수 있습니다.
3. 자궁 크기의 변화
재태 연령이 증가함에 따라 아기가 자랄 수 있는 공간을 제공하기 위해 자궁의 크기가 증가합니다. 또한 더 많은 혈액 공급이 필요하므로 심장이 혈액을 자궁으로 펌프질하기 위해 더 열심히 일하게 되어 심장 박동수가 증가합니다.
4. 유방 변화
유방 땀샘은 모유 수유를 위해 몸을 준비하기 위해 아직 임신 중에 기능을 시작합니다. 유방이 팽창하고 조직이 팽창함에 따라 혈류도 증가하는데, 이는 심장이 평소보다 더 많은 혈액을 펌프질해야 함을 의미합니다.
5. 기타 의학적 상태
갑상선 장애, 빈혈, 자간전증, 관상동맥 심장병 및 고혈압과 같은 심장 문제도 임신 중 심박수 증가를 자극할 수 있습니다.
6. 기타 임신 영향
체중 증가, 호르몬 변화 및 약물 부작용은 순환계에 부담을 주어 심박수를 증가시킬 수 있습니다.
기타 동반 증상
임신 중 심박수 증가는 일반적으로 숨가쁨, 현기증 또는 실신과 같은 다른 증상을 동반합니다. 이 상태가 발생하면 즉시 의사에게 연락하여 추가 치료를 받으십시오.
임신 중 심장이 두근거리면 태아에게 해롭습니까?
대부분의 경우 임신 중 심박수 증가는 건강한 임신의 신호입니다. 이것은 아기가 발달하는 데 필요한 산소와 영양소를 충족시키기 위해 신체가 제대로 작동하고 있음을 보여줍니다. 동반하지 않는 다른 위험한 증상이 없다면 걱정할 필요가 없습니다.
임신 중 심장이 두근거린다면 어떻게 해야 할까요?
임신 중에 두근거림이 나타나는 것이 정상이지만 여전히 불편할 수 있습니다. 도움을 주기 위해 다음과 같은 몇 가지 작업을 수행할 수 있습니다.
- 가끔 카모마일 차를 마시거나 아로마 테라피를 흡입하여 침착하고 스트레스를 피하십시오.
- 밤에 규칙적으로 충분한 수면을 취하십시오.
- 요가, 심호흡, 명상과 같은 이완 기법을 연습합니다.
- 수분을 충분히 섭취할 수 있도록 물을 마십니다.
임신 중 심계항진은 종종 당신을 걱정하고 불편하게 만들 수 있습니다. 그러나 이것은 임신 단계의 정상적인 생리적 변화 중 하나라는 것을 기억하십시오. 다른 위험한 증상이 동반되지 않는 한 스트레스를 받을 필요는 없습니다. 그렇습니다. (가방)
원천:
엄마 정션. "임신 중 빠른 심장 박동(두근거림): 원인 및 관리".
