할 일이 없어서 의욕이 없었던 적이 있습니까? 일반적으로 흥분하지 않거나 활동이 없는 상태에 있을 때 많은 사람들이 멍한 표정으로 공상에 잠긴 것처럼 보일 것입니다. 특히 심심할 때는 파트너와 문제가 생기거나, 사무실에 쌓인 일로 현기증이 난다. 사실 많은 사람들은 음악을 듣거나, 게임을 하거나, 휴식을 취하거나, 컴퓨터 앞에 앉을 때 백일몽에 빠져 있다는 사실을 깨닫지 못하는 경우가 많습니다. 하버드 대학교 심리학자 팀의 연구에 따르면 대다수의 사람들은 시간의 46.9%를 공상에 보냅니다. 사실 이 공상에는 아무런 문제가 없습니다. 심리학의 아버지로 알려진 지그문트 프로이트의 말처럼 백일몽은 겪고 있는 갈등을 해소하는 방법이다. 공상에 의해 창조된 환상은 방황하는 마음과 동일시된다. 그러나 백일몽은 질병의 초기 증상을 유발할 수 있으므로 너무 자주 꿈꾸지 마십시오. 부적응 백일몽 (MD). 다음은 공상을 하는 사람들의 결과입니다.
그게 뭐야 부적응 백일몽 (MD)?
부적응 백일몽 주변 사람들과의 상호 작용을 대체하는 과도한 공상 상태입니다. 이 개념은 2002년 Eli Somer Ph.D에 의해 도입되었습니다. Somer에 따르면 고통스러운 경험이나 외상이 MD를 유발할 수 있습니다. Somer에 따르면 많은 사람들이 부적응 백일몽 꿈꾸는 상태에 빠지기 쉬울 것입니다. 사람은 비생산적이 되고 일상 생활에서 극심한 혼란을 경험합니다. 백일몽을 하는 사람들은 넓은 꿈을 꾸면서 시간을 낭비하는 경향이 있으며 계속해서 공상을 하게 될 것입니다. 한편 환상은 일시적일 뿐 현실에서는 실현되지 않는다.
증상은 어떻습니까?
실제로 관련 증상은 없습니다. 부적응 백일몽 공식적으로 진단되지 않았기 때문입니다. 그러나 이용 가능한 연구에 비추어 볼 때 부적응 백일몽의 몇 가지 증상을 느낄 수 있습니다.
- 과도한 공상은 거의 중독에 가깝습니다. 일반적으로 이 표시는 누군가가 무언가를 할 때 백일몽을 하기 쉽고 백일몽에서 깨어나기가 어려운 경우에 나타납니다.
- 어린 시절부터 보아온 과도한 공상. 첫 징후와 크게 다르지 않지만 어린 시절부터 공상하는 습관이 나타나기 시작했습니다. 일반적으로 이것은 아이의 환경이나 혼자 있는 습관의 영향을 받을 수 있습니다.
- 책, 영화, 음악, 비디오 게임 및 기타 미디어는 공상을 하게 만드는 요인이 될 수 있습니다.
- 이미 상세하고 복잡한 공상으로 공상을 하는 것, 때때로 이러한 공상은 영화나 소설의 환상에 비유될 수 있습니다.
- 서성거리기, 흔들기, 돌리기, 손에서 무언가를 진동시키는 것과 같은 반복적인 움직임이 일반적입니다(그러나 항상 환자에게 나타나는 것은 아님).
- 때때로 공상 중에 행해지는 말을 하거나, 웃거나, 울거나, 움직이거나, 표정을 짓습니다. 이 괴로움을 겪는 사람은 공상과 현실의 차이를 알고 있습니다. 이 상태는 정신병이 있는 MD 또는 정신분열증 및 양극성 장애를 가진 사람들을 구별하는 것입니다.
- 어떤 사람들은 몇 시간 동안 침대에 누워 공상을 하고 이것 때문에 잠을 잘 이루지 못할 수도 있습니다. 드물게 깨어난 후 침대에서 일어나는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 또한 공상에 빠지는 것을 선호하기 때문에 식사, 목욕 및 기타 일상 활동과 같은 기본적인 활동을 소홀히 할 수 있습니다.
글쎄요, 계속해서 백일몽을 꾸는 것에서 발생할 수 있는 위험이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 계속 공상을 하는 것보다 더 중요한 일에 몰두하고 마음을 비우지 않는 것이 좋습니다. 시간을 내어 긍정적인 일을 하고 꿈을 이루기 위해 즉시 행동하는 것이 좋습니다. 그러니 다시는 백일몽을 자주 꾸지 마, 알았어! 또한 백일몽을 좋아하는 친구들을 상기시키십시오.
