누가 피트를 모르나요? 젱콜 외에도 어떤 사람들은 다른 간식과 함께 바나나 또는 쁘띠라고 하는 것을 정말 좋아합니다. 독특한 향을 가지고 있지만 바나나는 당뇨병 환자에게도 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 그렇다면 당뇨병 환자에게 바나나가 주는 이점은 무엇일까요?
사람들이 싫어하는 향이 있긴 하지만 쁘띠나 쁘띠는 인도네시아 사람들도 좋아하는 음식입니다. 이는 쁘띠를 주재료 또는 보완 재료로 사용하는 음식 메뉴의 수로 입증됩니다. 야채 로데, 감자와 함께 튀긴 닭 간 소스와 같이 바나나를 사용하여 콩나물을 볶는 일부 음식 메뉴.
피트는 요리를 더 매력적으로 보이게 하고 식욕을 돋울 수 있다고 생각하기 때문에 보완으로 사용됩니다. 바나나는 음식 외에도 직접 먹거나 먼저 삶아 전통의학으로 활용하기도 한다.
피트는 왜 독특한 냄새를 풍기나요?
당뇨병 환자 및 기타 건강상의 이점에 대한 바나나의 이점을 알기 전에 일부 Healthy Gangs는 바나나가 독특한 향이나 냄새를 내는 이유에 대해 궁금해할 수 있습니다. 피트 또는 라고도 파키아스페시오사 콩과 식물입니다 파바세아과 그리고 페타이의 부족 아이들 미모소과 .
바나나 종자의 원인은 입, 땀 또는 소변에서 독특한 향을 낼 수 있는데, 이는 바나나 종자의 아미노산에 있는 우세한 황산 함량 때문입니다. 글쎄요, 아미노산이 작은 성분으로 분해되면 독특한 냄새가 나는 황화수소 가스가 생성됩니다. 이 독특한 향은 일부 사람들을 바나나 먹기를 덜 싫어하게 만듭니다.
건강을 위한 피트의 이점
바나나에는 다양한 건강상의 이점이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 당뇨병 환자를 위한 바나나의 이점을 알기 전에 바나나의 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다. 바나나의 건강상의 이점은 무엇입니까?
1. 스트레스 해소
스트레스 받고 있니, 갱? 스트레스를 받을 땐 바나나를 먹도록 하세요. 바나나의 건강상의 이점 중 하나가 스트레스 해소이기 때문입니다. 콘텐츠 트립토판 Petai는 스트레스를 완화하고 몸을 더 편안하게 만들고 기분을 개선할 수 있습니다.
2. 증상 완화 월경 전 증후군 (PMS)
PMS 동안 여성의 기분 변화는 빠르게 변할 수 있습니다. 부터의 효과 트립토판 기분을 안정시킬 수 있습니다. 또한 바나나에는 혈당 수치를 조절하면서 기분을 개선할 수 있는 비타민 B도 들어 있습니다.
3. 빈혈 예방
바나나의 높은 철분 함량은 빈혈을 예방할 수 있습니다. 알려진 바와 같이, 빈혈은 사람을 피곤하고, 허약하고, 무기력하고, 어지럽게 만들고, 일상 활동을 최적으로 수행할 수 없게 만듭니다. 바나나를 먹으면 빈혈 증상을 예방할 수 있습니다.
4. 인지 능력 향상
바나나에는 칼륨이 풍부하여 인지 능력을 향상시킬 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 글쎄요, 이 인지 능력은 많은 것을 포함할 수 있습니다. 그 중 하나는 기억하는 능력입니다. 연구에 따르면 아침과 점심에 쁘띠를 먹는 사람들은 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다.
5. 모기에 물리면 가려움 감소
바나나 씨앗 외에도 페타이 피부에도 이점이 있다고 믿어집니다. 바나나 껍질의 장점 중 하나는 모기에 물린 가려움증을 줄이는 것입니다. 쁘띠 피부로 가려움증을 줄이거나 없애는 방법은 바나나 껍질에 참여하여 모기에 물린 가려운 피부 부위에 문지르는 것입니다.
6. 위 건강에 좋다
피트는 생 상태로 직접 섭취할 수 있으며 이러한 페타이 씨앗은 위장에 나쁜 영향을 주지 않습니다. 반면에 바나나는 위산을 중화하고 위의 자극과 손상을 줄이며 위의 감염을 예방할 수 있기 때문에 위에 좋은 이점이 있습니다.
7. 높은 비타민 C 함유
피트는 높은 수준의 비타민 C를 함유하고 있지만 오렌지나 사과와 같은 다른 유형의 산성 과일만큼 높지는 않습니다. 바나나에 함유된 비타민 C는 건강을 유지하고 지구력을 증가시키며 각종 질병을 예방하고 구내염, 잇몸 출혈, 감염을 예방할 수 있습니다.
8. 고혈압을 낮춘다
여러 연구에 따르면 바나나는 고혈압이나 고혈압을 낮출 수 있습니다. 이 고혈압은 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 바나나를 먹으면 고혈압이 낮아지고 고혈압 증상이 완화되는 것으로 알려져 있습니다.
9. 포만감으로 인한 답답함 감소
바나나에는 포만감으로 인한 가슴의 답답함을 줄이는 효능이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 피트는 포만감이나 과식으로 인한 가슴의 답답함을 줄이는 제산 효과가 있습니다. 또한 건강을 위한 바나나의 이점은 다음과 같습니다.
- 콜레스테롤을 감소시킵니다.
- 뇌졸중을 예방하십시오.
- 소화불량, 변비, 설사, 복통, 속쓰림을 이겨낸다.
당뇨병 환자를 위한 피트의 이점
일부 연구에 따르면 바나나는 혈당 수치를 조절할 수 있습니다. 바나나의 비타민 B 함량은 혈당 수치를 조절하는 것으로 믿어집니다. 또한 섬유질 함량이 높으면 지방도 결합하여 비만을 예방할 수 있습니다.
여러 연구에 따르면 비만을 유발할 수 있는 요인에는 스트레스와 우울증이 있습니다. 페타이를 섭취하면 위험인자를 줄여 비만을 예방할 수 있습니다.
과도한 페타이 섭취의 부작용
피트는 높은 퓨린 함량으로 인해 신체의 요산 수치를 증가시킬 수 있습니다. 피트는 류마티스 질환을 유발할 수 있는 식품 중 하나입니다. 바나나를 과도하게 섭취하는 사람들은 관절염 증상을 경험할 것입니다.
또한 바나나를 과도하게 섭취하면 현기증과 두통을 유발할 수 있습니다. 바나나 섭취의 부작용은 구취와 신장 문제를 일으킬 수도 있습니다. 알려진 바와 같이 신장은 과도하게 섭취할 경우 방해를 받을 수 있는 기관 중 하나입니다.
다양한 이점이 있지만 바나나는 불쾌한 냄새를 유발할 수 있으므로 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 물론 당신과 당신 주위의 사람들이 그 냄새를 불편하게 만들 것입니다.
이제 건강에 대한 바나나의 이점과 당뇨병 환자에 대한 바나나의 이점이 무엇인지 아십니까? 네, 건강 문제나 기타 전문가나 의사에게 묻고 싶은 사항이 있다면 주저하지 말고 Android 전용 GueSehat 애플리케이션에서 제공되는 온라인 상담 기능인 '의사에게 물어보세요'를 이용하세요. 호기심이 많은? 기능을 지금 확인하세요!
참조:
BioMed 중앙 농업 및 식량 안보. 2018. Parkia speciosa(냄새나는 베나)의 생리활성 화합물, 식품 응용 및 건강상의 이점: 검토 .
T 쿠르니아티 외 . 2018. 페타이(parkia speciosa hassk)의 유기황 폴리설파이드 고리 화합물에 대한 밀크 케피어의 냄새 방지 활성. 물리학 저널: 컨퍼런스 시리즈 .
건강 혜택 박사. 2017. Petai Beans의 30가지 과학적 건강상의 이점 .
건강 혜택 시간. 페타이의 건강상의 이점 .
