건강을 위한 가습기의 장점 | 난 건강 해

가습기 수증기를 방출하여 공기 중의 습도 수준을 높이는 장치입니다. 공기 중의 자연 습도 수준은 다양하며 습도가 높을수록 건강한 피부 유지에서 천식 및 알레르기 증상 감소에 이르기까지 많은 건강상의 이점이 있습니다.

사용하다 가습기 특히 공기가 건조할 때 실내 습도를 높이는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

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건강을 위한 가습기의 이점

다음은 건강상의 이점 중 일부입니다. 가습기.

1. 질병의 확산 방지

가습기 공기에 수분을 추가하여 질병을 예방할 수 있습니다. 특히 연구에 따르면 가습기가 감기를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

저널에 보고된 연구 플로스원 실내 습도 수준이 23% 미만이면 인플루엔자가 호흡기 비말을 통해 다른 사람을 감염시킬 확률이 70~77%라는 것을 발견했습니다. 한편, 실내 습도가 43% 이상으로 유지되면 감염률은 14~22%로 훨씬 낮아집니다. 이는 인플루엔자 바이러스가 건조한 환경에서 더 잘 생존할 수 있기 때문입니다.

2. 코골이 줄이기

공기 중 습도를 높이면 코골이도 줄일 수 있습니다. 공기가 건조하면 기도에 윤활유가 충분하지 않아 코골이가 악화될 수 있습니다.

공기에 수분을 더하다 가습기 밤에 코골이 완화에 도움이 될 수 있습니다. 코골이의 위험은 과체중이고 코 문제가 있고 술을 마시는 사람들에게 가장 높습니다.

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3. 건조한 피부를 예방

건조한 공기는 피부에서 수분을 빼앗아 건조하고 가렵고 자극을 줄 수 있습니다. 좋은 소식, 가습기 공기 중 습도를 높여 불편함을 피하고 피부를 촉촉하게 유지함으로써 이 효과를 상쇄할 수 있습니다.

저널에 실린 연구 응용 인체 공학 일본 병원에서 실시한 연구에 따르면 겨울에 가습기를 사용하면 습도가 32.8%에서 43.9%로 증가할 수 있습니다. 그 결과 직원들 사이의 건조하고 가려운 피부 증상을 줄일 수 있습니다.

4. 천식 및 알레르기 증상 완화

가습기 페이지에 따르면 코와 목의 조직을 진정시켜 알레르기 및 천식 증상에 도움이 될 수 있습니다. 내부자. 차례로, 가습기 건조하고 가려운 목, 콧물, 기침, 코피, 부비동 혼잡과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 너무 많은 습기는 집먼지 진드기와 곰팡이를 퍼뜨릴 수 있다는 점을 명심하십시오. 그러므로, 가습기 정기적으로 청소해야 하며 실내 습도 수준이 50%를 초과해서는 안 됩니다.

5. 코막힘 증상 감소

가습기 또한 비강에 수분을 공급하여 코막힘을 완화할 수 있습니다. 아플 때 기도를 둘러싸고 있는 세포가 더 많은 점액을 생성합니다. 이 점액이 마르면 끈적해져서 기침을 하거나 호흡 곤란을 일으킬 수 있습니다.

가습기 기계에 자주 추가됨 지속적인 양압 치료 (CPAP) 수면 무호흡증 환자에게 사용됩니다. CPAP가 건조한 공기를 코로 불어넣어 코막힘을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 에 보고된 작은 연구 내과 저널 CPAP 치료를 받는 수면 무호흡증 환자에게 온열 가습을 사용하면 코막힘 증상을 줄이는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.

이 정보를 알고 나면 가습기. 그러나 주의해야 할 점은 청결을 유지해야 합니다. 가습기 이러한 건강상의 이점을 위해 습도 수준을 모니터링하십시오.

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참조:

Journals.plos.org. 높은 습도는 모의 기침으로 인한 전염성 인플루엔자 바이러스 손실로 이어집니다

메디컬뉴스투데이닷컴. 가습기의 종류.

내부자.com. 가습기의 장점.

사이언스다이렉트닷컴. 가습기 설치가 겨울철 병원 내 환자 및 직원의 체온 및 주관적 반응에 미치는 영향

Onlinelibrary.wiley.com. 비강의 지속적인 양압과 함께 가습의 일상적인 사용

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