아기를 위한 용과의 이점 - GueSehat.com

물론 인생의 초기에 엄마는 아기에게 최고의 영양을 제공하기를 원합니다. 탄수화물, 단백질, 지방과 같은 다량 영양소의 형태로 아기에게 필요한 것은 물론 과일의 비타민과 미네랄도 필요합니다.

자, 이제 막내에게 용과를 주기를 망설이셨던 엄마들을 위해 먼저 용과가 아기에게 주는 이점에 대해 알아보겠습니다. pitaya 또는 pitahaya라는 다른 이름을 가진 이 과일은 아기에게 많은 이점이 있습니다. 전체 리뷰를 읽은 후에는 더 이상 주저하지 않고 독특한 맛을 지닌 이 과일의 영양 성분에 대해 더 많이 이해할 수 있을 것입니다.

아기를 위한 드래곤 프루트의 이점 #1: 활성산소와 싸우기 위한 높은 항산화제

자유 라디칼 및 항산화제라는 용어를 자주 듣습니다. 자유 라디칼의 위협이 얼마나 위험한지 이해하십니까? 여기요, 엄마. 자유 라디칼은 외부 층에 짝을 이루지 않은 전자가 있거나 전자를 잃는 원자 또는 분자 형태의 화학 물질 그룹입니다. 이것은 그것을 근본적으로 파괴적으로 만들고 주변 분자를 계속 손상시킬 것입니다.

그들은 파괴적이기 때문에 자유 라디칼의 존재는 DNA 생성, 세포벽의 지질층, 혈관에 영향, 프로스타글란딘 생성 및 신체에서 발견되는 효소와 같은 기타 단백질을 방해할 수 있습니다. DNA에서 전자를 취하는 자유 라디칼은 DNA 구조에 변화를 일으켜 돌연변이 세포가 생길 수 있습니다. 이 돌연변이가 장기간 발생하면 암이 될 수 있습니다. 또한 암, 당뇨병 및 그 합병증과 같은 퇴행성 질환부터 심장병, 혈관, 뇌졸중의 원인이 되는 동맥경화증까지 있습니다.

이봐, 정말 무섭다, 엄마. 다행히도 인체는 체내(내인성)의 항산화 메커니즘 덕분에 이러한 자유 라디칼의 부정적인 영향을 중화할 수 있습니다. 참고로 금액이 과하지 않은 경우. 내인성 항산화제가 부족하면 신체는 외부로부터 항산화제를 필요로 합니다.

음, 외인성 항산화제를 함유한 섭취량 중 하나는 용과입니다. 뿐만 아니라 용과에는 페놀, 베타레인, 플라보노이드 및 하이드록시신나메이트와 같은 다양한 유형의 높은 항산화제가 포함되어 있습니다. 이러한 모든 유형의 항산화제는 건강에 해를 끼치고 뇌를 교육하는 자유 라디칼의 움직임을 퇴치하기 위해 함께 작용합니다. 여기까지, 일반적으로 엄마들이 좋아하는 아기용 용과의 효능!

높은 함량의 항산화제는 또한 감기와 기침과 같이 아기에게 매우 감염되기 쉬운 질병으로부터 면역 체계를 유지하는 것을 포함하여 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 산화 방지제는 또한 심장 건강 유지, 암 위험 예방, 신체의 신진 대사 시스템 개선 등과 같은 많은 일에 큰 역할을 합니다.

뿐만 아니라 용과의 항산화제는 아기의 피부를 건강하게 만드는 역할을 합니다. 용과와 같은 식물에서 추출한 항산화제는 피부 세포를 손상시키고 염증을 유발할 수 있는 산화를 방지할 수 있습니다.

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아기를 위한 용과의 이점 #2: 원활한 소화

변비는 아기가 단단한 음식을 먹는 법을 배우기 시작할 때 매우 흔한 문제입니다. 이것은 음식 섭취에 섬유질이 부족하기 때문에 발생합니다. 또한 아기는 복부 근육이 약하고 배변 중에 종종 긴장합니다. 아기를 위한 용과의 이점 중 하나는 아기가 변비에 걸렸을 때 유용한 완하제 효과입니다.

오 예 엄마, 이 한 아기를 위한 용과의 이점은 과일에서만 오는 것이 아닙니다. 그러나 또한 일종의 기름을 함유하고 완하제 효과가있는 과일의 과육과 함께 먹을 수있는 용과의 씨앗 덕분입니다. 용과 씨앗은 또한 오메가-3와 오메가-6를 함유하고 있기 때문에 아기의 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

Btw, 엄마, 아기를 위한 용과의 이점이 왜 그렇게 많은지 궁금하시죠? 구체적으로 말하면 과일 한 그릇 또는 약 227g의 영양 성분은 다음과 같습니다.

  • 칼로리: 136kcal.
  • 단백질: 3g.
  • 탄수화물: 29g.
  • 섬유질: 7g.
  • 철분: 영양 적정 비율의 8%.
  • 마그네슘: 영양 적정 비율의 18%.
  • 비타민C: 영양적정율의 9%
  • 비타민 E: 영양 적정 비율의 4%.

아기를 위한 용과의 효능 #3: 뼈와 치아 강화

아기는 태어날 때 약 300개의 뼈를 가지고 있습니다. 자라면서 유연한 결합 조직의 일종인 연골이 뼈로 변합니다. 그렇기 때문에 아기가 자라기에 최적의 나이, 특히 1~2년차에 칼슘 섭취가 매우 중요한 이유는 뼈와 치아가 건강하고 튼튼하게 자랄 수 있기 때문입니다. 더욱이 뼈의 성장은 25세에 멈춥니다. 그래서 뼈가 약하면 다시 자라지 못합니다.

음, 어린 아이가 용과를 퓌레나 간식으로 제공할 때 좋아한다면 아기를 위한 용과의 이점 중 하나는 뼈와 치아를 강화하는 것입니다. 이것은 부드러운 질감의 과일에 풍부한 미네랄 함량 덕분입니다. 즉, 칼륨, 인, 아연 및 마그네슘입니다. 이 모든 영양소는 다른 영양소와 함께 뼈 성장을 돕고 뼈 밀도를 유지하여 신체를 지탱할 수 있을 만큼 충분히 강합니다. 이 용과의 미네랄 함량은 아기가 관절염(관절염)에 걸릴 위험을 예방하는 데도 유용합니다.

더 읽어보기: 현지 과일은 수입 과일보다 영양가가 낮지 않습니다.

아기를 위한 용과의 이점 #4: 건강한 소화 시스템

엄마, 프리바이오틱스에 대해 들어본 적 있나요? 프리바이오틱스는 장 건강을 유지하는 역할을 하는 프로바이오틱스라고 불리는 좋은 박테리아의 먹이입니다. 음, 많은 사람들이 모르는 것은 건강한 소화가 배변에만 유익한 것이 아니라는 것입니다. 아이가 소화가 잘되면 아이가 먹는 음식이 제대로 소화되어 뇌로 흡수됩니다. 그의 면역 체계도 강해져서 치명적일 수 있는 장 감염을 포함한 모든 질병으로부터 보호됩니다.

이 아기를 위한 용과의 이점을 어린 아이가 얻을 수 있도록 어떤 용과를 선택해야 할지 혼동할 필요가 없습니다. 흰색 또는 붉은색 과육을 가진 용과에는 둘 다 좋은 프리바이오틱 함량이 있습니다.

아기를 위한 용과의 이점 #5: 건강한 눈과 모발을 튼튼하게 만듭니다.

용과의 영유아 효능은 내장뿐 아니라 어린아이의 외모에서도 확인할 수 있다. 비타민은 건강한 모발, 눈 및 피부를 유지합니다. 예, 알다시피 이 세 가지는 실제로 개인의 건강 전반에 대한 지표가 될 수 있습니다.

이 과일의 이름은 독특할 수 있지만 그 안에 들어 있는 영양 성분으로 인해 이 과일은 슈퍼푸드인 국화(Mums) 중 하나가 됩니다. 아기용 드래곤 프루트의 다음 장점은 피부에 영양을 공급하고 모발을 건강하게 자랄 수 있다는 것입니다. 어때요?

앞서 언급했듯이 키위 같은 질감의 과일에는 다양한 비타민이 들어 있습니다. 첫 번째는 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴으로, 이는 건강한 눈, 피부 및 신경 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 강력한 항산화제입니다. 특히 눈의 경우 이 영양소는 망막이 어둡거나 밝은 빛 모두에서 시력을 선명하게 하는 데 필요합니다.

엄마, 용과가 아기에게 주는 이점이 너무 많습니까? 그러니 더 이상 망설일 필요 없이 이 과일을 선택하세요.

더 읽어보기: 배변을 시작하는 3가지 과일

원천:

오늘의 의료 뉴스. 드래곤 프루츠의 입증된 이점.

육아 퍼스트 크라이. 아기용 드래곤 프루트 .

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