커피를 마시는 것의 긍정적인 영향과 부정적인 영향 - GueSehat.com

커피는 최근 떠오르는 음료입니다. 노인, 젊은이, 여성 및 남성 모두가 그것을 좋아합니다. 커피가 급등했습니다. 눈을 생활화하는 것에서 글을 읽을 수 있게 하는 것.

어울리는 커피 샵 부터 시작하여 등장하기도 했습니다. 카운터 간단한 우유 커피 멋진 카페 도심에서. 프리미엄급 원두든 인스타 감성 장식이든 각자의 장점을 잊지 마세요. 해시태그 #모닝커피 와 #매일카페인 도 놓치지 않고 SNS에 활기를 불어넣었습니다.

실제로 어떤 사람들에게는 하루 동안 커피 한 잔을 만지지 않았다면 기분이 좋지 않습니다. 어떤 사람들은 한 잔 이상의 커피를 마셔야 합니다. 그들은 커피가 기분을 좋게 하고 스트레스를 해소할 수 있다고 주장합니다. 그러나 사실입니까?

더 읽어보기: 러브 커피, 주의할 점은?

건강을 위한 커피의 이점

커피는 평범한 음료가 아닙니다. 이 음료에는 향정신성 물질로 분류되는 카페인이 포함되어 있습니다. 향정신성(psychoactive)이라는 단어를 듣고, 아마도 Geng Sehat은 생각과 행동에 영향을 미칠 수 있는 마약, 즉 마약과 향정신성 약물의 유형을 즉시 기억했을 것입니다. 네, 향정신성 물질은 신경계에 영향을 미치고 행동의 변화를 일으킬 수 있는 물질입니다.

일반적으로 향정신성 물질은 두 그룹, 즉 진정제와 각성제로 나뉩니다. 정신 활성 물질의 우울 부류는 이완, 진정, 각성 감소, 졸음의 효과가 있습니다. 한편, 각성제 종류의 향정신성 물질은 각성, 신선도 및 열정을 증가시키는 효과가 있습니다.

그 효과로 볼 때 카페인은 각성제 종류에 속한다는 것이 분명합니다. 카페인은 가장 흔한 각성제이며 사용하기에 안전합니다. 자, Healthy Gang은 진정하세요. 이 물질의 사용에 관한 규정은 거의 없습니다.

카페인의 향정신성 효과는 다른 향정신성 물질(향정신성 약물)만큼 강하지 않으며 사용에 대한 의존도가 크지 않습니다. 카페인의 자극 효과는 다음과 같은 메커니즘에 의해 생성됩니다. 뇌를 포함한 인간의 신경계는 일련의 충동과 수용체를 통해 작동합니다. 각 충동에는 특정 수용체가 있습니다.

충동이 수용체에 결합할 수 있을 때 효과가 발생합니다. 졸음은 아데노신이라는 화합물 형태의 충동에 의해 발생합니다. 카페인은 뇌 신경의 아데노신 수용체를 차단함으로써 작용합니다. 그 결과 아데노신이 수용체에 도달하지 못하여 졸음이 사라집니다.

카페인은 아데노신 수용체의 결합에 영향을 미치는 것 외에도 또 다른 충동, 즉 도파민에도 영향을 미칩니다. 도파민은 쾌감과 흥분을 유발하는 화합물입니다. 카페인은 신체의 도파민 방출을 증가시켜 더 많은 도파민이 수용체에 결합하고 쾌감을 느끼게 합니다. 그 결과 몸이 상쾌해지고 기분이 좋아집니다.

더 읽어보기: 아침에 커피 한 잔 이야기

불행히도 이것은 카페인의 유일한 효과가 아닙니다. 분명히, 뇌 신경에 대한 이러한 자극 효과는 반대 효과, 즉 불안을 유발할 수 있습니다. 도파민 양이 증가하면 뇌가 더 빨리 작동하여 경계와 의심이 증가합니다. 이 효과는 커피를 마시는 사람들로 하여금 끊임없이 생각하고 쉬는 것을 어렵게 만듭니다. 많은 마음의 상태에서 이러한 효과는 물론 실제로 불안을 증가시키고 스트레스를 더합니다.

카페인은 뇌의 신경에 작용하는 것 외에도 자율 신경이라고 불리는 신체 기관의 신경에도 작용할 수 있습니다. 호흡기계에서 카페인은 호흡기를 확장시키고 완화 효과를 제공할 수 있습니다. 순환계에서 카페인은 심박수를 증가시키고 혈관을 수축시키며 혈압을 높이는 효과가 있습니다.

소화 시스템에 있는 동안 카페인은 위산 생성을 증가시키고 운동성 또는 배변 속도를 높입니다. 이러한 기관에 미치는 영향은 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있습니다. 긍정적인 효과는 몸이 신선하고 활기차게 느껴져 기분도 물론 좋습니다.

부정적인 영향, 커피는 일부 사람들에게 심장 두근거림, 복통 및 소화 불량을 유발할 수 있으며, 이는 분명히 불편함을 유발할 수 있습니다.. 그러니 현명하게 커피를 마시십시오. 그렇습니다.

더 읽어보기: 커피 산도 수치의 원인 알기

미용을 위한 커피의 이점

커피는 기분을 유지하고 우리를 깨어 있게 하는 것 외에도 얼굴 피부를 부드럽게 할 수 있습니다. 커피는 스무딩으로 사용하거나 북북 문질러 닦기 얼굴. 일반적으로 커피 찌꺼기는 북북 문질러 닦기 더 강한 효과를 위해 다른 성분과 혼합.

더 부드러운 피부를 얻으려면 커피 찌꺼기, 약간의 설탕 및 코코넛 오일을 섞을 수 있습니다. 세안한 얼굴에 바르고, 북북 문질러 닦기 깨끗한 물로 헹구기 전에 부드럽게

더 많은 피부를 갖고 싶으신 분들은 불타는 듯한 빛깔, 커피에 꿀을 넣고 같은 방법으로 할 수 있습니다. 커피는 얼굴 피부뿐만 아니라 눈 주위의 검게 변한 피부나 팬더 눈을 위장하는 데도 도움이 됩니다. 갈은 알로에 베라와 커피 찌꺼기를 섞기만 하면 됩니다. 눈가 피부 주위에 골고루 펴 바릅니다.

글쎄, 좋은 커피가 많이 있다는 것이 밝혀졌습니다!

최근 게시물