함께 먹으면 안되는 음식 | 난 건강 해

우리 몸은 최적의 기능을 하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 우리는 음식과 음료에서 이러한 영양소와 영양소를 얻을 수 있습니다. 그러나 몸에 해로울 수 있는 몇 가지 음식 조합이 있습니다. 건강하기는커녕 병에 걸릴 수도 있습니다. 그렇다면 함께 먹으면 안되는 음식은?

같이 먹으면 안되는 음식

다음 식품은 짝을 지어 먹거나 함께 먹거나 가까이 두어서는 안 됩니다. 무슨 일이야, 갱?

1. 차와 게

함께 먹으면 안되는 음식 중 하나는 차와 게입니다. 식후에 차를 마시는 것은 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 식후에 차를 마시면 몸이 이전에 섭취한 음식의 물질을 흡수 및 분해할 수 없습니다. 차를 마시고 게를 먹으면 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 차의 탄닌산 함량으로 인해 위액이 묽어지기 때문에 위의 기능도 감소합니다.

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2. 수박과 고기

뜨거운 음식과 차가운 음식은 종종 나란히 있습니다. 수박과 고기는 뜨거운(고기) 음식과 차가운(수박) 음식의 조합입니다. 둘 다 실제로 동시에 소비되어서는 안됩니다. 수박을 먹으면 고기의 영양이 떨어지기 때문이다. 이 두 가지 음식을 함께 먹으면 비장 무력증 환자의 비장과 위장을 자극할 수도 있습니다.

3. 우유와 과일

우유와 바나나는 함께 먹으면 안 되는 음식의 조합입니다. 식품 결합 이론 신 과일과 함께 고단백 우유를 섭취하는 것은 장과 같은 소화관을 자극하여 부비동 충혈, 기침 및 알레르기를 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다. 산은 또한 단백질과 결합하여 신체의 소화 과정을 방해할 수 있습니다.

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4. 우유와 차

연구자들은 우유나 두유를 차 한 잔에 섞어 마시는 것이 차의 효능을 감소시키지 않는다고 말합니다. 산화 방지제가 풍부한 차는 심장 질환 및 당뇨병과 같은 만성 질환을 포함한 염증을 감소시킬 수 있습니다. 우유의 단백질은 항산화제와 결합하여 체내에서 흡수되지 않게 합니다.

또한 차의 카페인 함량은 우유의 칼슘 흡수 과정을 감소시킵니다. 따라서 우유를 첨가하는 대신 차에 레몬 주스를 첨가하여 항산화 수치를 높여 체내에 흡수될 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

5. 우유와 오렌지 주스를 곁들인 시리얼

우유와 오렌지 주스를 곁들인 시리얼과 함께 먹으면 안 되는 기타 음식. 우유에는 카제인이 포함되어 있고 오렌지 주스에는 산이 포함되어 있습니다. 함께 섭취하면 우유를 걸쭉하게 만들고 시리얼에 포함된 효소를 파괴할 수 있습니다. 따라서 시리얼을 먹고 몇 시간 후에 오렌지 주스를 섭취하십시오.

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함께 먹으면 안되는 음식들입니다. 견과류와 치즈, 버거와 맥주, 당근과 무, 콩과 시금치, 알코올과 카페인 등 함께 먹으면 안 되는 음식이 많다. 피하는 것을 잊지 마십시오, 갱들. 두 종류의 음식을 모두 먹고 싶다면 잠시 멈춰야 합니다!

참조

방지. 2015. 함께 먹으면 안 되는 놀라운 음식과 음료 6가지

스타일 열풍. 2019. 피해야 할 10가지 위험한 음식 조합.

인보르마. 2015. 피해야 할 20가지 음식 조합.

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