비타민 B1, B6 및 B12의 규칙적인 섭취의 이점

비타민 B1, B6, B12의 결핍은 말초 신경 문제와 밀접한 관련이 있습니다. 신경 영양 비타민으로도 알려진 이 비타민의 역할은 말초 신경 세포의 퇴화 과정을 늦추는 것입니다. 뉴로토픽 비타민을 90일 동안 복용한 환자들을 관찰한 연구에 따르면 정기적인 사용 후 두 번째 주에 응답자가 느끼는 말초신경의 통증 수준이 6점에서 1점으로 급격히 감소했습니다. 연구 말미(12주) 또한 무감각, 따끔거림, 작열감, 심한 통증과 같은 신경병증 증상의 현저한 감소로 인해 응답자의 삶의 질이 크게 개선된 것으로 나타났습니다.

이 연구는 또한 장기간에 걸쳐 정기적으로 신경영양 비타민을 함께 복용함으로써 인한 부작용을 발견하지 못했습니다. 있더라도 상대적으로 작습니다. 2018년 3월 NENOIN 임상 연구 세미나 박사는 "이 연구는 신경영양 비타민이 말초신경 손상의 증상을 예방할 뿐만 아니라 감소시킨다는 것을 증명합니다."라고 말했습니다.

이날 행사에는 박 교수도 참석했다. 박사 독일 자를란트 대학 병원의 리마 오베이드(Rima Obeid)는 신경병증과 건강을 위한 신경성 비타민의 다양한 이점에 대해 설명했습니다. 다음은 알아야 할 신경병증에 대한 설명입니다.

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신경병증이란?

신경병증은 저림, 무감각 및 경련과 같은 증상을 특징으로 하는 신경 손상 및 장애의 상태입니다. 신경병증이나 말초신경 손상의 원인 중 하나는 일상생활의 결과입니다. 신경병증 사례의 50%는 신경병증의 위험을 증가시키는 활동으로 인해 발생합니다. 이러한 말초신경 손상은 신경병증이 감각신경과 운동신경에 장애를 일으켜 환자의 삶의 질에 직접적인 영향을 미치기 때문에 일상생활의 이동성은 물론 삶의 질에도 영향을 미친다.

어떤 생활 방식이 말초 신경계의 탄력성을 감소시킬 수 있습니까?

빠르고 쉬지 않는 활동은 말초 신경의 질을 저하시키는 많은 요인 중 하나일 뿐입니다. 예를 들어, 가제트, 스마트폰, 카메라, 컴퓨터 기기, 전자 기기를 너무 오래 차 안에서 사용하거나 무거운 장비를 들어 올리면 신경이 손상됩니다. 그렇기 때문에 신경외과 의사들은 말초신경의 건강을 어릴 때부터 유지하여 노년에도 최적의 힘을 유지할 것을 권합니다.

비타민 B1, B6, B12 섭취로 예방

비타민 B1, B6 및 B12에는 많은 이점이 있습니다. 그 중 하나인 비타민 B는 세포 복구 시스템을 위해 세포 핵의 미토콘드리아에 필요합니다. 교수에 따르면 박사 Rima Obeid는 신경영양성 비타민(비타민 B1, B6 및 B12의 조합)을 복용하는 것이 단일 신경영양성 비타민, 즉 비타민 B1, B6 또는 B12를 단독으로 복용하는 것보다 신경병증 예방 및 치료에 더 효과적인 것으로 나타났습니다. 향정신성 비타민의 조합은 통증, 무감각, 따끔거림 및 촉각 감소와 같은 말초 신경 손상의 증상을 감소시킬 수 있습니다. 신체의 손상된 세포가 염증(염증)을 겪을 때 비타민 B6의 분해가 증가하여 말초 신경의 통증이 감소합니다.

인도네시아의 9개 주요 도시에서 실시한 12주간의 연구에서 얻은 데이터에 따르면 비타민 B1, B6 및 B12를 정기적으로 섭취한 사람들의 전반적인 신경병증 증상이 62.9% 감소했습니다. 세부적으로 보면 통증이 64.7%, 작열감이 80.6%, 따끔거림이 61.3%, 저림이 55.9% 감소했습니다.

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신경성 비타민 결핍의 영향

그렇다면 몸에 비타민 B1, B6, B12가 부족하다면? 효과는 다음과 같습니다.

  • 비타민 B6과 B12가 없으면 신체가 엽산을 처리할 수 없습니다.
  • 신체가 비타민 B를 충분히 섭취하지 못하면 DNA 형성이 중단될 수 있습니다.
  • 이 세 가지 비타민 B 변이체는 호모시스테인의 형태를 바꾸는 과정에 필요합니다. 호모시스테인은 메티오닌 회로에서 호모시스테인이 시스테인으로 전환되는 과정의 결과로 발생하는 아미노산(단백질의 가장 작은 부분)입니다. 이 주기에는 비타민 B6과 B12가 포함됩니다.
  • 일반적으로 비타민 B12 결핍은 빈혈, 치매 및 신경병증 장애를 유발할 수 있습니다.
  • 임산부와 수유부에게 비타민 B12 결핍이 있는 경우, 그 영향이 어린이에게 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 경우에는 어린이가 자주 울고, 인지 장애를 경험하고, 불안정한 기분 변화가 발생하여 어린이가 거의 웃지 않습니다.
  • 비타민 B의 조합이 부족한 제1형 및 제2형 당뇨병 환자는 간 기능이 손상되기 쉽습니다.

비타민 B1, B6 및 B12 결핍의 위험이 있는 사람은 누구입니까?

일반적으로 다음을 포함하여 사람을 비타민 B 결핍에 더 취약하게 만드는 3가지 조건이 있습니다.

  • 채식주의자. 비타민 B의 조합은 붉은 고기와 가금류에서 발견됩니다. 비타민 B1, B6, B12는 참치, 쌀, 밀, 오렌지, 대두, 강낭콩, 병아리콩, 긴 콩, 마늘과 같은 건강한 지방이 함유된 생선에서도 얻을 수 있습니다. 채식주의자는 향정신성 비타민 보충제를 섭취해야 합니다.
  • 나이. 나이가 많을수록 신경계 손상에 더 취약합니다. 따라서 모든 사람이 어릴 때부터 말초신경의 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 말초 신경의 힘을 회복하기 위해 노인이 할 수 있는 해결책은 비타민 B군을 함께 섭취하고, 운동하고, 나이가 들어도 활동을 유지하는 것입니다.
  • 당뇨병 환자. 왜요? 일반적으로 당뇨병 환자는 비타민 B12 결핍 위험을 증가시키는 특정 약물을 복용해야 하기 때문입니다. 당뇨병 환자는 또한 신장 기능 감소로 인해 비타민 B1 및 B6 결핍에 매우 취약합니다. 이러한 신장 기능의 저하에는 몇 년이 걸리지만 신경 주제성 비타민을 부지런히 복용하여 이러한 상태가 발생하는 것을 예방하는 것은 해롭지 않습니다. 비타민 B1, B6 및 B12의 조합은 당뇨병 환자에게 효과적이고 최적의 결과를 제공합니다.
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신경성 비타민을 장기간 복용하는 것이 안전합니까?

비타민 B는 수용성이기 때문에 비타민 B1, B6, B12를 정기적으로 섭취하는 것은 누구에게나 안전합니다. “지금까지 비타민 B가 독이 될 수 있다는 의학적 보고는 없었습니다. 비타민 B는 장에 정착하지 않고 잔류물은 소변을 통해 직접 배출됩니다."라고 Manfaluthy 박사는 설명했습니다.

교수 박사 Rima Obeid는 또한 비타민 B의 조합이 당뇨병 환자에게 매우 좋다고 덧붙였습니다. 목표는 당뇨병 합병증(당뇨병성 신경병증)으로 인한 신경병증 발병 위험을 늦추고 줄이는 것입니다. 그는 "신경성 비타민을 장기적으로 복용하면 암과 같은 심각한 질병의 발병을 유발할 가능성이 있다고 생각하는 당사자가 있다면 사실이 아니다"고 덧붙였다.

리마가 수행한 연구 결과에 따르면 암에 걸린 사람들에게서 실제로 가족 중에 이미 급성암의 병력이 있고 건강하지 못한 생활 방식이 있다는 의학적 사실이 발견되었습니다. 따라서 비타민 B의 규칙적인 섭취로 인한 것이 아닙니다.

신경 세포의 기능 저하는 나이가 들면서 피할 수 없습니다. 그러므로 부지런히 운동하고 균형 잡힌 식사를 하고 가전제품 사용을 줄이고 비타민 B1, B6, B12를 규칙적으로 섭취하여 말초신경을 돌본다. 연구에 따르면 비타민 B1, B6 및 B12의 조합을 정기적으로 투여하면 신경병증의 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다. 이를 확인하는 연구는 에 발표되었습니다. 2018년 아시아 의학 저널 그 다음에. (타/에이)

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