PCOS의 원인과 극복 방법 - GueSehat.com

여성에게 친숙한 건강 문제 중 하나로 PCOS 또는 PCOS의 원인을 아는 것이 중요합니다. 다낭성 난소 증후군 그리고 그것을 해결하는 방법. 에 쓰여져 있어도 여성 건강.gov , PCOS는 가임기 여성 10명 중 1명에게 영향을 미치는 건강 장애입니다.

PCOS로 고통받는 여성은 호르몬 불균형과 대사 문제를 경험하게 되며 이는 전반적인 건강과 외모에 영향을 미칩니다. 그러나 PCOS는 일반적인 건강 장애이자 불임의 치료 가능한 원인으로 간주됩니다.

PCOS의 원인과 극복 방법 #1: 안드로겐 호르몬과 호르몬 피임

PCOS의 원인을 알면 논리적으로 해결 방법을 알 수 있습니다. 불행히도 PCOS의 원인은 복잡합니다. 그러나 유전이 주요 요인인 것은 확실합니다.

따라서 가족 중에 PCOS 장애, 불규칙한 월경 주기 또는 당뇨병의 병력이 있는 여성이 있는 경우 PCOS에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 즉, PCOS는 어머니 또는 아버지로부터 유전될 수 있습니다.

PCOS의 정확한 원인이 무엇인지는 알려져 있지 않지만 많은 건강 전문가들은 PCOS의 주요 원인은 높은 안드로겐 호르몬 또는 일반적으로 남성 호르몬이라고 불리는 높은 안드로겐 호르몬 때문이라고 말합니다.

남성과 여성 모두에서 안드로겐은 에스트로겐 호르몬 형성을 돕는 화합물입니다. 안드로겐을 여성에게 실제로 중요하게 만드는 것은 바로 이 시스템입니다. 그러나 숫자가 너무 많아서는 안됩니다. 여성의 몸에서 안드로겐은 부신, 난소 및 지방 세포에서 생성됩니다.

높은 수준의 안드로겐은 난소(난소 세포)가 월경 주기 동안 난자를 방출하거나 배란하는 것을 방지합니다. 결과적으로 환자는 불규칙한 월경 주기를 가지며 장기간 월경을 하지 않습니다.

또한, 이 호르몬의 수치가 높으면 콧수염, 다리 털 또는 손 털과 ​​같이 여성이 좋아하지 않는 부위에 여드름 및 과도한 모발 성장과 같은 외모에 대한 불쾌한 영향을 미칩니다.

PCOS의 이 한 가지 원인에 대해 의사는 일반적으로 이를 극복하기 위한 방법으로 호르몬 피임을 권장합니다. 그러나 이 솔루션은 불임을 치료하기 위한 것이 아니라 월경 주기와 여드름을 개선하기 위한 것임을 명심하십시오.

주는 동안 클로미펜 임신의 어려움을 극복하기 위해 권장되거나 메트포르민 PCOS 환자에게 대사 또는 혈당 장애가 있는 경우.

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PCOS의 원인과 극복 방법 #2: 인슐린과 메트포르민

PCOS의 원인을 논의하는 것은 확실히 고인슐린과 분리될 수 없습니다. 참고로 인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬으로 체내 세포의 포도당 흡수 시스템을 도와 에너지로 처리될 수 있도록 합니다.

인슐린이 충분하지 않거나 대사 시스템이 인슐린이 제대로 작동하도록 할 수 없으면 혈당 수치가 급증합니다. 많이 먹고 마셨음에도 항상 피곤하고 졸리고 배고프고 목이 마릅니다.

PCOS의 경우 인슐린이 저항성이 되거나 제대로 기능하지 못합니다. 불행히도, 이 상태는 심혈관 질환, 뇌졸중, 망막병증(눈과 망막의 혈관 출혈), 간암, 마비 등과 같은 만성 질환으로 "이어지는" 제2형 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. .

이를 극복하기 위한 방법으로 설탕 섭취를 줄이고 약 60분 동안 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 이 자연적인 방법은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되도록 의사가 권장하는 약물 메트포르민 투여와 결합할 때 훨씬 더 효과적입니다.

추가 연구에 따르면 과체중인 PCOS가 있는 여성( 초과 중량 ) 경구 메트포르민으로 치료하고 건강한 생활 습관을 들이는 것은 혈당 수치를 안정시키는 데 매우 도움이 됩니다. 보너스로 메트포르민을 복용하고 건강한 생활 방식을 유지하는 것도 콜레스테롤 수치 개선에 영향을 미칩니다.

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PCOS의 원인과 극복 방법 #3: 건강한 생활

우리 모두는 신체 활동이 현존하는 대부분의 질병에 대한 자연적인 치료법이라는 것을 알고 있습니다. 마찬가지로 이 상태에서 규칙적인 운동, 건강한 식단, 체중 조절이 PCOS를 극복하는 방법입니다.

다양한 신체 활동을 시도하십시오. 걷기는 PCOS의 원인과 싸우는 가장 좋은 운동입니다. 심장 건강을 개선할 수 있는 음식을 먹습니다. 권장되는 건강 식품의 예로는 야채, 과일, 견과류 및 씨앗이 있습니다.

고기, 치즈, 튀긴 음식과 같은 포화 지방이 많은 음식의 섭취를 제한하십시오. PCOS가 있는 여성은 체중을 줄일 수 있다면 매우 잘할 것입니다. 실제로 4.5kg만 감량해도 호르몬 균형을 유지하고 월경 주기를 더 규칙적으로 만들 수 있습니다.

흡연을 하는 PCOS 환자는 금연을 고려해야 합니다. 흡연하는 여성은 안드로겐 수치가 높아 PCOS에 더 취약합니다.

PCOS 환자는 정기적으로 의사와 상담하여 후속 조치를 취하고 제공된 치료가 잘 작동하는지 확인하는 것이 중요합니다. 얼마 동안 의사는 얼굴과 여드름의 잔털을 제거하는 치료도 제공합니다.

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PCOS 환자의 어려운 임신을 극복하는 방법

이 책에 요약된 것처럼 PCOS 환자의 임신을 쉽게 하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 임신을 빨리 하는 방법에 대한 완전한 안내서 박사의 작품 Rosdiana Ramli, SpOG. 권장되는 방법은 다음과 같습니다.

1. 균형 잡힌 식단을 적용하십시오

어떤 면에서 PCOS의 원인은 잘못된 식단에서 비롯됩니다. 호르몬의 균형이 맞지 않기 때문입니다. 따라서 고지방과 칼로리가 포함된 음식을 줄이십시오. 고단백을 함유한 음식을 먹기 시작하십시오.

2. 몸을 해독

커피, 설탕 및 화학 물질이 포함된 음식을 섭취하지 않으면 신체가 독소를 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 여성의 몸에 독소가 많을수록 생식력이 증가합니다.

3. 올바른 약 복용

의사가 준 치료를 따르십시오. 인슐린 생성을 억제하는 약물은 임신을 원하는 여성에게 효과적입니다.

4. 가임기 알기

PCOS가 있는 사람들은 규칙적인 가임기가 없습니다. 불임 테스트 키트를 사용하여 임신 프로그램을 시작하는 데 적합한 생체 시계를 찾으십시오.

5. 긴장을 풀고 스트레스를 피하십시오

스트레스는 안드로겐 호르몬이 작동하도록 촉발합니다. 사실, 스트레스는 가임 주기가 규칙적으로 발생하는 것을 방해할 수도 있습니다. 따라서 모든 부정적인 생각을 멀리하려고 노력하십시오.

파트너와 함께 편안한 시간을 보내십시오. 일반적으로 사람이 아기의 존재에 대해 너무 많은 부담을 갖지 않으면 임신이 더 쉬울 것입니다.

마지막으로 건강한 생활방식과 긍정적인 마인드를 최우선으로 합니다. PCOS의 원인과 치료 방법에 관계없이 인생을 즐기는 데 집중하면 모든 질병이 서서히 사라집니다. (우리를)

원천:

베리웰헬스. 안드로겐 및 PCOS: 과잉 수치 및 의미

NCBI. 다낭성난소증후군의 진단 및 치료: 내분비학회 임상진료지침

영원헬스. 메트포르민.

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