비타민 C는 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 | 난 건강 해

당뇨병 환자로서 Diabestfriends는 때때로 당뇨병 환자가 비타민 C를 마실 수 있는지 궁금해합니다. 당뇨병 환자는 먹는 음식을 조절하고 건강에 좋은 음식과 음료를 선택해야 합니다.

그렇다면 비타민C는 당뇨환자가 먹어도 안전한가? 이 궁금증에 답하기 위해 Diabestfriends는 이 기사의 설명을 읽을 수 있습니다.

더 읽어보기: 혈당 지수가 낮습니다. 당뇨병 환자에게 안전한 과일은 무엇입니까?

당뇨병 환자가 비타민 C를 섭취할 수 있습니까?

Deakin University의 연구에 따르면 하루에 두 번 500mg의 비타민 C를 섭취하면 하루 종일 혈당 수치 상승을 낮추고 식사 후 혈당 수치 급증을 최소화하여 제2형 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

이 연구는 저널에 게재되었습니다 당뇨병, 비만 및 대사. 이 연구에서 비타민 C는 제2형 당뇨병 환자의 혈압을 낮추므로 심장 건강에도 좋은 것으로 나타났습니다.

Deakin의 신체 활동 및 영양 연구소(Institute for Physical Activity and Nutrition)의 수석 연구원인 Glenn Wadley 교수는 이 결과가 당뇨병 환자가 비타민 C를 섭취할 수 있는지에 대한 질문에 답하는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다.

자세한 내용은 본 연구를 통해 참가자들이 식후 혈당 수치가 36%에 달하는 유의미한 감소를 경험한 것으로 나타났습니다. 이것은 비타민 C가 당뇨병 환자의 고혈당을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.

이는 고혈당이 제2형 당뇨병 환자의 심장병 위험 요소이기 때문에 매우 중요합니다.또한 연구에서는 수축기 및 이완기 혈압 수치가 모두 급격히 감소하면서 고혈압 발병 위험이 비타민 C를 섭취한 후 감소했음을 발견했습니다.

참고로 본 연구에 사용된 비타민 C의 복용량은 정상 일일 섭취 권장량의 약 10배였습니다. 비타민 C의 항산화제는 당뇨병 환자의 신체에서 자유 라디칼과 싸우고 근절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 연구의 결과는 건강에 대한 비타민 C의 이점에 대한 여러 연구의 중요한 정보의 일부가 됩니다. 이전에는 비타민 C가 약한 면역 체계를 치료하고, 피부 건강을 개선하고, 미네랄 흡수를 증가시키고, 통풍 위험을 낮추고, 감기와 독감과 싸우고, 뇌졸중 위험을 낮추고, 신체 능력을 향상시키는 데 좋은 것으로 밝혀졌습니다.

더 읽어보기: 저렴하고 축제적인 구아바는 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

또한, 이 연구에 참여한 과학자들은 모든 당뇨병 환자가 자신의 상태를 조절할 것을 권장합니다. 당뇨병 관리에서 중요한 것은 운동, 영양가 있는 음식 섭취, 의사가 권장하는 약 복용입니다.

비타민 C의 경우 여러 연구를 통해 이 비타민이 당뇨병 환자에게 좋은 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 Diabestfriends는 여전히 의사와 먼저 상담해야 합니다. 그 이유는 당뇨병 환자마다 상태가 다르기 때문입니다. 또한 Diabestfriens가 섭취하는 비타민 C가 약물의 작용을 방해할 수 있습니다.

따라서 디아베스트프렌즈는 비타민 C 복용 여부를 결정하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. 나중에 의사가 디아베스트프렌즈의 상태에 따라 비타민 C를 복용할 수 있는지 여부와 섭취량을 결정합니다. (음)

더 읽어보기: 당뇨병 환자, 중성지방 수치를 높이는 음식을 피하십시오!

원천:

당뇨병 Nsw 및 법. 제2형에 도움이 되는 비타민 C 발견. 2019년 2월.

Diabetes.co.uk. 비타민 C는 제2형 당뇨병의 포도당 수치 감소와 관련이 있습니다. 2019년 2월.

당뇨병, 비만 및 대사 저널. 아스코르브산 보충제는 제2형 당뇨병 환자의 식후 혈당 조절과 혈압을 개선합니다. 무작위 교차 시험 결과. 2018년 11월.

최근 게시물