임신 9개월의 임산부가 가장 걱정하는 것은 무엇입니까? 부드러운 수축과 노동.
9개월이 되면 거의 모든 임산부는 수축이 지나갈 때마다 수축을 감지하도록 경계해야 합니다. 정신을 소모하지 않는 한 경계하는 것은 괜찮습니다. 엄마. 임신 9개월이 되면 올바른 자세로 분만 준비를 해야 합니다. 그 중 하나는 수축을 유발하는 음식에 대한 신화에 현명하게 대응하는 것입니다. 둘 다 관련 참조 또는 동료 임산부의 이야기를 기반으로 얻은 신화입니다. 먼저 의사 팀과 함께 모든 것을 확인해야 합니다. 개인마다 경험과 취급이 항상 다르기 때문입니다.
그렇다면 의학적 관점에서 이것은 어떻습니까? 산부인과 기준에 맞는 정상분만에 도움이 되는 식품이 과연 존재할까? 귀하의 출산을 원활하게 하기 위한 의사의 사실 및 실제 권장 사항과 함께 커뮤니티에 있는 몇 가지 신화의 예를 확인하십시오.
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신화 1
매운 음식은 아기가 빨리 태어날 수 있도록 수축을 자극하는 데 좋습니다.
사리: 매운 음식이 태아에게 나쁘거나 수축을 유발할 수 있다는 과학적이고 매우 유효한 데이터는 없습니다. 임신 중 테이프와 두리안의 알코올 함량을 제외하고 임산부는 실제로 특정식이 제한이 없습니다. 매운 음식은 태아의 건강에 문제가 되지 않으며 조만간 분만에 영향을 미치지 않습니다. 의학적으로는 임산부가 고추를 먹으면 아기가 매운 고추를 먹거나 느끼지 못한다고 합니다. 아기는 고추에 들어 있는 에센스와 비타민만 흡수합니다.
모유 수유중인 엄마와 거의 같은 상태입니다. 고추에 매운 느낌을 주는 캡사이신 화합물은 모유 수유 중에 어머니가 섭취하면 실제로 모유에 포함될 수 있습니다. 그러나 이러한 화합물의 함량은 아기의 혀에 매운 모유에 영향을 줄 수 없습니다. 다른 영향은 또한 엄마가 어머니라는 제안에서 올 수 있습니다. 고추 한 줌이 아기에게 나쁜 영향을 줄 수 있다고 생각할수록 그 제안은 일반적으로 아기의 건강에 정말 나쁜 영향을 미칩니다.
임신 기간부터 일반적으로 매운 음식은 어머니에게만 영향을 미칩니다. 섭취한 고추가 정상 복용량을 초과하면 임산부는 속 쓰림이나 설사를 경험할 수 있습니다. 설사가 충분히 심하면 자극을 유발할 수 있습니다. 이 위 자극 효과는 실제로 임산부가 느끼는 것입니다. 그러나 종종 수축의 방아쇠로 잘못 해석됩니다.
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신화 2
렌틱 오일(코코넛 오일)을 마시면 출산을 촉진할 수 있습니다.
사리: 올리브 오일과 마찬가지로 코코넛 오일 섭취는 임산부의 정신 건강에 매우 유익합니다. 코코넛 오일의 릴렉싱 효과는 임산부가 출산을 준비할 때 마음을 차분하고 편안하게 만들어줍니다. FKUI-RSCM 산부인과 과장인 Budi Imam Santoso는 코코넛 오일이 소화관으로 흡수되는 반면 정상적인 출산은 질을 통해 이루어지므로 둘 사이에 특별한 상관 관계가 없다고 밝혔습니다. 대신 임산부는 출산의 편의를 위해 임신 중 체중 유지에 더 집중할 것을 제안했다. 순조로운 분만 과정은 임산부의 힘, 골반의 크기, 아기의 크기에 영향을 받습니다. 이 설명을 통해 코코넛 오일은 산도를 부드럽게 하는 데 좋은 의미는 아니지만 실제로 임산부에게 좋다는 결론을 내릴 수 있습니다.
신화 3
어린 코코넛 워터는 수축을 자극하기 위해 마시는 것이 좋습니다.
사리: 순조로운 배송은 다양한 요인의 영향을 받기 때문에 이 신화를 증명하는 연구는 없습니다. 어린 코코넛 워터는 양수를 희고 깨끗하게 만드는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 녹색 코코넛 워터는 전해질. 임산부를 포함하여 누구나 건강을 유지하고 영양 요구 사항을 유지하기 위해 녹색 코코넛 물을 마실 수 있습니다.
신화 4
분만 몇 주 전에 파인애플을 먹으면 실제로 아기를 낳을 수 있습니다.
사리: 파인애플에는 자궁경부를 수축시키고 분만을 유도하는 데 도움이 되는 브로멜라인이 포함되어 있습니다. 파인애플은 실제로 합리적인 양으로 먹어도 안전합니다. 이 노란색 과일은 섬유질과 수분을 매우 많이 함유하여 임산부의 탈수증을 극복할 수 있습니다. 또한 파인애플에는 비타민 C와 태아 성장에 좋은 엽산이 풍부합니다. 파인애플은 태아가 지정된 시간(조기)을 떠나게 하기 때문에 태아가 아직 어리면 너무 많이 섭취하는 경향이 있습니다.
모 박사. Baharuddin, Sp.OG, MARS는 실제로 지역 사회에서 유산을 유발하는 파인애플 신화의 발전은 위장에 속쓰림을 유발할 수 있는 과일의 특성에 기인한다고 설명합니다. "속쓰림은 수축을 유발하므로 유산을 유발할 수 있습니다."라고 그는 설명했습니다. 그러나 소량만 섭취할 경우 파인애플은 유산으로 이어지는 수축을 일으키지 않습니다. hellindonesia.com.
신화 5
바닥을 닦고 움직여라 스쿼트 (쪼그려 앉기) 출산 과정을 가속화합니다.
사리: 재태 연령이 상당한 달이 되면 임산부는 실제로 출산을 할 수 있도록 많은 활동을 하는 것이 좋습니다. 쪼그리고 앉는 움직임, 걸레질과 같은 집안일, 많이 걷는 것조차도 진통을 가속화하기 위해 의료 팀이 종종 제안하는 활동의 선택입니다.
의학적 관점에서 본 출산 전 필수 식품
아기의 탄생은 큰 사건입니다. 이 단계를 통해 여성은 어머니가 됩니다. 배송을 안전하게 통과하려면 특별한 방법과 힘이 필요합니다. 고려해야 할 한 가지는 출산 중 어머니의 신체 상태입니다. 출산할 때 임산부는 운동선수에 비유됩니다. 아이가 세상에 나올 수 있도록 에너지와 에너지를 집중해야 합니다. 엉덩이 주위의 근육, 자궁 근육 및 복부 근육은 분만 중에 매우 열심히 일합니다. 임산부의 컨디션이 좋지 않으면 출산의 과정이 힘들고 고통스러운 과정이 된다. 진통 과정이 빠르고 원활하기 위해서는 수축이 강해야 합니다. 수축은 효과적인 에너지 섭취와 음식의 좋은 영양에 의해 유발될 수 있습니다.
자궁 근육 수축의 탄력성과 강도를 높이는 데 필요한 영양소 유형은 다음과 같습니다.
- 육류, 계란, 생선의 단백질.
- 귀리, 해바라기 씨, 완두콩의 비타민 B1.
- 참치, 아보카도, 올리브 오일 및 야채의 비타민 E.
- 우유, 요구르트, 치즈, 두부, 부드러운 생선의 칼슘(Ca).
- 붉은 살코기, 계란, 간, 현미의 아연(Zn).
- 시리얼, 해바라기 씨, 호박, 짙은 녹색 채소의 마그네슘(Mg).
- 감자, 바나나, 고구마, 토마토의 칼륨(K).
이것은 실제로 배달 전에 적절한 음식 섭취에 관한 의학적 권장 사항입니다. 임신 마지막 주가 다가옴에 따라 분만 전, 분만 중, 분만 후에 자궁 근육이 최적으로 수축할 수 있도록 영양 요구 사항이 적절하게 충족되어야 합니다. (타?OCH)
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