남성을 위한 견과류의 이점 - GueSehat

누가 견과류를 좋아하지 않습니까? 견과류는 맛있을 뿐만 아니라 영양소가 풍부하고 체중 감량에서 심장마비 및 뇌졸중 위험 감소에 이르기까지 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 또한 남성을 위한 견과류는 성기능을 향상시킬 수 있으므로 놓쳐서는 안 되는 이점이 있습니다. 어떻게 그럴 수 있니?

남성용 만타프 땅콩

이것은 18-35세 사이의 남성 83명을 대상으로 실시한 연구의 결과입니다. 연구자들은 참가자들을 두 그룹으로 나누었습니다. 즉, 가공식품을 섭취하되 견과류는 먹지 않는 고지방식을 따르는 그룹과 호두, 헤이즐넛, 아몬드로 구성된 견과류 60g을 섭취한 동일한 식단을 따르는 그룹입니다.

그런 다음 연구 참가자에게 성욕의 강도 및 오르가즘의 질과 같은 성 기능을 식별하고 평가하도록 설계된 연구 시작과 끝 부분에 설문지에 답하도록 요청했습니다. 또한 말초혈액 수치는 산화질소 (아니요) 그리고 전자 셀렉틴 또한 혈류의 질이나 발기 능력에 영향을 미치는 지표가 될 수 있기 때문에 측정됩니다.

그 결과 견과류를 섭취하지 않은 대조군에 비해 견과류를 식단에 추가한 남성은 오르가즘 기능과 성욕이 크게 개선된 것으로 나타났습니다. 그러나 연구에서 수행된 혈액 검사는 NO 또는 수준의 차이를 나타내지 않았습니다. 전자 셀렉틴 .

"아니 아니면 전자 셀렉틴 는 오르가즘 기능 및 성욕과 관련된 내피 기능의 대리 표지자입니다. 연구의 결론은 호두, 헤이즐넛, 아몬드 등 견과류를 먹는 남성의 성기능도 증가한다는 것이다.

성행위를 개선하는 방법

이러한 연구에 따르면 남성의 견과류의 이점은 성기능을 향상시킬 수 있다는 것입니다. 그러나 남성이 성기능을 향상시키기 위해 할 수 있는 다른 방법이 있습니다. 다음은 수행할 수 있는 성기능을 향상시키는 몇 가지 방법입니다!

1. 활동을 유지하려고 노력하십시오

견과류를 먹는 것뿐만 아니라 규칙적인 운동은 성기능을 향상시킬 수 있습니다. 섹스는 심박수를 증가시킬 수 있지만 규칙적인 운동은 성기능도 향상시킬 수 있습니다. 수영이나 달리기와 같은 30분의 운동은 성욕을 증가시킬 수 있습니다.

2. 스트레스 줄이기

스트레스는 성욕을 포함한 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 성욕과 성과에 영향을 미치거나 손상시킬 수 있는 심박수와 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 또한 스트레스는 성기능을 손상시킬 수 있는 흡연이나 음주와 같은 나쁜 습관을 유발할 수도 있습니다. 따라서 파트너 또는 가장 친한 친구와 채팅하여 스트레스를 피하십시오.

3. 영양에주의하십시오

견과류 먹기, 규칙적인 운동, 스트레스 줄이기 외에도 섭취하는 영양소에도 신경을 써야 합니다. 바나나와 같은 과일은 성기능을 향상시키는 것으로 여겨지는 칼륨이 풍부하기 때문에 먹습니다.

또한 연어, 참치, 아보카도 또는 올리브 오일과 같은 오메가-3 지방산을 함유한 식품을 섭취하십시오. 계란, 땅콩, 팥과 같은 비타민 B를 함유한 식품도 음경으로의 혈류를 증가시키고 발기 부전을 예방하는 것으로 믿어집니다.

그래서 남자들은 견과류를 먹는 것을 주저하지 않습니다. 연구에 의해 입증된 남성을 위한 땅콩의 이점, 즉 성기능 및 성능 향상이 있기 때문입니다. 음, 성기능을 향상시키기 위해 위의 방법을 사용할 수 있습니다. 네, 갱단입니다.

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참조:

포브스. 2019. 성생활을 개선하기 위해 견과류를 더 많이 섭취하는 것: 과학이 실제로 말하는 것 .

헬스라인. 2017. 남성이 성기능을 향상시키는 9가지 방법.

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