생후 4개월 아기는 잠만 자는 데 약 14~16시간을 보낼 수 있습니다. 잠자는 동안 아기는 일반적으로 앙와위 자세를 취합니다. 이 자세는 아기가 자는 동안 또는 다음으로 더 잘 알려진 사망 위험을 방지하기 위해 실제로 권장됩니다. 영아 돌연사 증후군 (SIDS).
그러나 너무 자주 등을 대고 자면 아기의 신체에 위험을 초래할 수 있습니다. 예를 들어 그는 다음을 경험할 수 있습니다. 납작한 머리 증후군 또는 납작한 머리 증후군, 팔, 목, 어깨, 가슴 근육의 약화.
이 위험을 피하기 위해 전문가들은 종종 어린 아이에게 tummy time을 하도록 초대할 것을 제안합니다. Tummy time은 아기가 뱃속에서 보내는 시간입니다.
tummy time 활동을 하면 아기의 성장이 더 완벽해질 것입니다. 아기의 머리가 자극을 받지 않고 팔, 목, 어깨, 가슴의 근육도 강해집니다. 또한, tummy time 활동은 그가 기어 다니기 위한 준비, 신체 안정화, 신체 조정 훈련 및 머리 조절을 훈련할 것입니다.
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아기는 언제 배 시간을 시작할 수 있습니까?
실제로 tummy time은 아기가 태어난 직후, 즉 조기 모유 수유 시작(IMD)을 할 때 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 아기는 탯줄이 풀리지 않아 편안함을 느끼지 못합니다.
인용 웹엠디, Chris Tolcher, MD, FAAP., University of Southern California School of Medicine의 소아과 의사에 따르면, 배 시간 운동은 아기가 약 1개월부터 시작될 수 있습니다. 그 때 보통 탯줄이 풀려서 아기가 엎드려 누울 수 있을 정도로 편안합니다.
일부 아기는 첫 배 시간이 시작될 때 처음에는 거부하거나 울 수 있습니다. 이것은 그들이 통제할 수 없다고 느끼고 머리를 들기가 어렵기 때문에 발생할 수 있습니다. 그러나 계속 연습하면 아기가 적응하는 법을 배우고 결국 좋아하게 될 것입니다.
자, 첫 배 시간을 시작하십시오!
아기가 첫 배를 부를 때 울음을 거부하더라도 걱정할 필요가 없습니다. 허벅지에 얼굴을 대고 누워서 시작할 수 있습니다. 그런 다음, 아기의 머리도 들어올릴 수 있도록 허벅지 중 하나를 약간 들어 올리십시오.
또는 다른 방법으로 아기를 엎드린 자세로 안을 수 있습니다. 한 손은 아기의 목과 가슴을 받쳐줍니다. 한편, 다른 손은 아기의 배를 지지합니다. 아기가 자유롭게 주위를 볼 수 있도록 아기의 몸을 앞으로 향하게 합니다. 아기가 뱃살 시간에 익숙해지도록 하루에 2~3회 이 활동을 하십시오.
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엄마들과 함께 하는 즐거운 배 시간!
아기가 배에 익숙해지면 배 시간을 더 즐겁게 만들기 위해 다른 즉흥 연주를 하는 것이 나쁠 것이 없습니다. 자, 여기 아기와 함께 뱃 시간을 더욱 흥미롭게 만들기 위해 적용할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다!
- 바닥이나 카펫에 아기와 나란히 눕습니다. 노래를 부르거나 재미있는 소리를 내면서 그들과 상호 작용하십시오. 아기가 머리를 들 준비가 되면 머리를 아기 쪽으로 기울입니다. 그가 머리를 들고 팔에 기대고 있을 때 엄마들이 재미있는 표정을 짓도록 해보세요.
- 때때로 노래를 부르거나 말을 하면서 몸의 위치를 높이십시오. 이것은 당신의 작은 아이가 엄마의 얼굴을 찾고 싶어하게 만들 것입니다. 그렇게 하면 목과 어깨 근육을 단련할 수 있습니다.
- 장난감을 사용하여 유인하십시오. 아이가 좋아하는 장난감을 주변에 두십시오. 그에게 장난감을 찾도록 요청하십시오. 아기가 가장 좋아하는 소리를 내는 장난감을 들 수도 있습니다. 당신의 작은 아이가 당신이 들고 있는 장난감에 관심을 갖게 하고 그가 그것을 움켜쥐게 하십시오. American Academy of Pediatrics(AAP)에 따르면 다른 방향으로 손을 뻗으면 아기가 구르고, 움직이고, 기어가는 데 필요한 근육을 발달시키는 데 도움이 됩니다.
- 단단히 서있는 거울 근처에 아기를 두십시오. 거울에 부딪힐 경우 거울이 떨어지지 않도록 하십시오. 거울에 비친 당신의 모습을 보면 아이가 더 가까이 가고 싶어 할 것입니다.
- 배 시간을 하는 동안 아기를 편안하게 유지하려면 베개나 작은 지지대로 아기의 상체(가슴과 팔)를 받쳐보십시오. 이것은 몸을 들어 올리고 더 넓은 시야를 제공하려고 할 때 도움이 될 것입니다.
- 아기가 불안해지면 주의를 분산시키십시오. 그를 앙와위 자세로 눕힌 다음 아기가 웃을 때까지 배를 부풀리는 놀이를 하십시오. 그가 진정되면 아기를 엎드린 자세로 되돌리고 다시 등을 가지고 놀아보십시오. 이러한 산만함은 아기를 편안하게 만들 수 있습니다.
Tummy time은 엄마가 아기와 유대감을 형성할 수 있는 적절한 시간입니다. 뿐만 아니라 배 시간은 운동 발달에 많은 긍정적인 이점이 있습니다. 그러므로 우리 아이를 위한 재미있는 배 시간 활동을 시작해 봅시다! (기자/미국)
