몇 년 동안 엄마처럼 모유는 출생 초기부터 최소 생후 6개월까지 아기에게 최고의 음식입니다. 워킹맘의 경우 6개월 동안 완전모유수유를 하는 것은 때로 많은 어려움을 겪습니다. 좋든 싫든 휴가 기간이 끝나면 모유를 짜야 합니다. 여러 가지 펌핑 방법이 있으며 그 중 하나는 배타적 펌핑 또는 e-펌핑입니다. 익스클루시브 펌핑이란?
전속 유축은 아기에게 전혀 젖을 먹이지 않고 오로지 모유만을 유축하는 활동입니다. 이 조건은 건강상의 이유나 특정 요인으로 인해 유방을 통해 직접 모유 수유를 할 수 없는 경우에 적용됩니다. 아기에게 직접 모유를 줄 수 없더라도. 그러나 이 방법은 여전히 아기에게 최고의 영양을 제공할 수 있다는 엄마의 믿음일 수 있습니다.
배타적 펌핑 성공을 위한 팁
다음은 E-펌핑을 할 때 적용할 수 있는 팁과 성공 팁입니다.
- 펌프 선택
엄마는 펌프를 사용하거나 손으로 펌핑하는 것과 같은 적절한 펌핑 방법을 선택할 수 있습니다. 전동 유축기를 사용하는 경우 사용하기 전에 장치가 사용하기 편한지, 멸균 상태인지 확인하십시오. 또한 사용 후에는 전동 유축기를 제자리에 보관하십시오.
- 정기 일정
엄마는 정기적으로 모유를 짜는 일정을 세울 수 있습니다. 이상적으로는 매일 2-3시간 또는 8-12시간 동안 모유를 짜내는 것이 좋습니다. 이것은 젖을 생산하고 유축할 때 유방을 조정합니다.
- 영양물 섭취
모유를 펌핑하여 생산된 우유를 계산할 수 있습니다. 그 이유는 엄마가 모유를 유축할 때 사용되는 칼로리를 측정하는 데 도움이 되기 때문입니다. 그래서 엄마는 좋은 영양이 필요합니다.
- 가슴 마사지
젖을 짜면서 유방을 마사지하면 젖이 흐를 수 있습니다. 마사지 외에도 엄마는 따뜻한 물로 유방을 압박하여 더 편안하게 만들 수 있습니다.
- 느긋하게 해
엄마들, 여유롭게 펌핑하세요, 알겠죠? 그 이유는 이것이 펌핑되는 동안 우유 생산에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 모유를 짜는 이 순간을 즐거운 시간으로 만드십시오.
- 배서
아기에게 직접 모유 수유를 할 수는 없지만. 하지만 엄마가 E-펌핑을 할 때 가장 가까운 가족의 지원이 필요합니다.
파워 펌핑 방식을 사용하여
파워 펌핑은 성장이 급증하는 동안 아기에게 모유 수유하는 빈도를 모방하여 모유를 펌핑하는 방법입니다. 이 기간 동안 아기는 평소보다 더 많은 우유를 필요로 합니다. 이 방법은 엄마가 모유의 양을 늘리고 모유가 항상 생산되도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불행히도 이 방법은 하나의 세션만 대체할 수 있습니다. 이것은 파워 펌핑을 사용하는 올바른 기술입니다.
매일 아침/저녁 1시간 복용
취침 전 아침과 저녁 중 한 시간을 선택하여. 엄마는 다음과 같이 모유를 짜낼 수 있습니다.
- 유축기 20분, 휴식 10분.
- 다시 10분간 펌핑하고 10분간 휴식합니다.
- 다시 10분 펌핑하면 끝.
나머지는 엄마가 평소와 같이 규칙적인 일정을 사용하여 모유를 다시 유축할 수 있습니다.
정기적으로 하세요
이 방법은 각 엄마에게 다른 영향을 미칩니다. 따라서 이 방법은 매일 한 시간씩 규칙적으로 수행해야 합니다. 이 방법을 통해 엄마들이 모유 생산량의 증가를 느낄 수 있도록.
스트레스 받지마
이 방법을 사용하면 우유 펌핑을 시작하고 중지하는 데 시간이 걸립니다. 그러나 시간을 정확하게 계산할 필요는 없습니다. 이것은 이 파워 펌핑 방법의 효과에 영향을 줄 수 있도록 압박감을 느끼지 않도록 하기 위한 것입니다.
엄마가 아기에게 직접 모유 수유를 할 수 있다면 가장 아름다운 순간입니다. 그러나 이 배타적 펌핑 방식을 통해. 엄마는 여전히 아기에게 최고의 모유를 제공할 수 있습니다. 힘내세요, 엄마들! (뭐야)
