"1온스의 예방은 1파운드의 치료 가치가 있습니다."
누구에게나 머리부터 발끝까지 팔다리의 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 신체의 일부는 매우 민감합니다. 물론 우리 중 일부에게는 특별한 관심이 있습니다. 그중 하나가 눈입니다.
눈은 다양한 물체를 보는 데 사용되는 감각 기관입니다. 그늘진 푸른 나무, 부담 없이 흘러가는 폭포, 다양한 과학책을 읽는 아름다움을 시작으로.
그러나 오늘날 우리는 눈의 통증으로 고통받는 사람들이 나날이 증가하고 있다는 사실에 직면해 있습니다. 분명한 이유가 있는 것은 아니지만 종종 눈 손상 과정을 가속화하는 습관이 있습니다. 그 중 하나는 가제트와 스마트폰을 과도하게 사용하는 습관입니다. 눈에 자주 발생하는 충격은 흔히 근시라고 불리는 근시의 발생입니다.
근시(근시)는 눈의 굴절 이상입니다. 즉, 조절이 이완되었을 때 생성된 상이 망막 앞에 있습니다. 근시는 안구의 길이가 너무 길거나 각막의 곡률이 너무 커서 들어오는 빛의 초점이 제대로 맞지 않아 멀리 있는 물체가 흐릿하게 보일 수 있습니다. 이 질환을 앓고 있는 환자는 멀리 볼 수 없으며 오목렌즈를 사용하여 도움을 받을 수 있습니다. (위키피디아)
일반적으로 근시의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인으로 2가지가 있습니다. 근시를 가진 부모가 있는 사람은 같은 일을 겪을 확률이 더 높습니다. 그럼에도 불구하고 많은 어린이들은 부모 중 한 쪽 또는 양쪽 모두가 근시임에도 불구하고 여전히 정상적인 눈을 가지고 있습니다.
이 기사는 Healthy Gang에게 다음을 포함하여 근시를 유발하는 환경 요인에 대해 알려줄 것입니다.
1. 너무 자주 책을 읽는다
아마도 우리 중 하루에 책을 읽는 강도가 일반 독자를 능가하는 사람이 있을 것입니다. 사실 소설을 좋아하는 사람들에게는 500페이지에 달하는 소설의 페이지 수를 하루 만에 완성할 수 있다. 그러나 책을 읽는 것과 같이 가끔 눈을 돌리지 않고 항상 눈을 향하고 있는 대상에 초점을 맞추면 시간이 지남에 따라 우리의 눈이 근시를 앓게 될 것이 우려됩니다.
2. 텔레비전 시청
Healthy Gang 중 누가 텔레비전 시청을 좋아합니까? 우리 중 일부에게 텔레비전은 집에서든 하숙집에서든 지루함이나 여가 시간을 채우기 위한 옵션입니다. 헤헤헤. 그러나 너무 자주 TV를 보는 것은 눈 건강에 매우 위험하다는 점을 명심하십시오. 또한 텔레비전과의 눈 거리가 매우 가까우면 근시로 고통받을 위험도 높아집니다.
3. 가제트, 스마트폰 및 컴퓨터 사용
이 전자 매체는 확실히 우리에게 매우 애착이 있습니다. 실제로 "휴대폰을 놓치는 것보다 교과서를 놓치는 것이 낫다"는 학생의 일화가 있습니다. 백만 가지 이점이 있기 때문에 우리는 이 매체를 현명하게 사용해야 합니다.
깨어나서 다시 잠들 때까지 가제트나 스마트폰을 과도하게 사용하는 습관은 눈이 멀리 있는 물체에 적응하기 어렵게 만듭니다. 이것은 또한 스마트폰에서 반사되는 높은 빛과 결합되어 근시의 위험도 높아집니다.
근시 문제를 극복하기 위해 수행되는 치료 중 일부는 일반적으로 안경이나 콘택트 렌즈를 사용하는 것입니다. 그리고 중증도가 높으면 수술을 합니다.
근시로 고통받고 싶지 않다면 건강한 생활방식을 취하고 당근과 같은 비타민 A가 함유된 음식을 섭취하는 것이 눈 건강에 매우 좋습니다. 그리고 가장 중요한 것은 멀리 있는 물체를 보기 위해 눈을 사용할 때와 가까운 물체를 보기 위해 눈을 사용할 때 현명해야 한다는 것입니다.
