임신 중 속쓰림 | 난 건강 해

현재 임신 ​​중인 산모는 부은 발목, 입덧 또는 가슴이 조이는 증상에 익숙할 수 있습니다. 하지만 가슴이 타는 듯한 소화불량이 있다면 당황할 수 있습니까? 원인이 뭘까요?

불타는 가슴이라고 한다 속쓰림. 이름 그대로, 속쓰림 GERD(위식도 역류)의 증상 중 하나인 위산 장애입니다. 환자는 흉골 뒤에서 시작하여 식도로 올라가는 작열감을 느낄 것입니다. 이 위산은 목구멍까지 올라갈 수 있습니다.

몇 분에서 몇 시간까지 지속되는 작열감을 느끼는 것 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.

- 팽만감

- 트림이 많다

- 입에서 신맛이 난다.

- 인후통

- 기침

매운 음식이나 기름진 음식을 먹기 시작하지 않고 이러한 증상 중 하나라도 느껴진다면 호르몬 요인이 원인일 수 있습니다.

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평균적인 임산부는 그것을 경험합니다

한 연구에 따르면, 예비 엄마의 최대 45%가 속쓰림. 특히 임신 전에 자주 경험하는 여성의 경우 증상이 나타날 가능성이 높습니다. 속쓰림 이것은 임신 중에도 경험하게 됩니다.

속쓰림 임신 중 언제든지 발생할 수 있지만 임신 2기와 3기에 가장 흔합니다. 전문가들은 원인이 무엇인지 확실하지 않지만 3가지 원인이 있다고 생각합니다.

1. 호르몬

"임신 호르몬"이라고도 불리는 프로게스테론은 증상의 주요 원인입니다. 속쓰림 임신 관련. 프로게스테론은 근육 이완제로 작용합니다. 위산 역류로 인해 가슴이 타는 경우 호르몬은 식도에서 위를 닫는 하부 식도 판막을 포함하여 긴장된 근육을 이완시킬 수 있습니다.

우리가 먹거나 마실 때 근육은 일반적으로 우리가 소화한 음식이 위장으로 들어갈 수 있도록 열리고 다시 단단히 닫힙니다. 그러나 임신 중에 발생하는 프로게스테론 수치가 급증하면 근육이 이완되어 위산이 식도와 목구멍까지 역류할 수 있습니다.

2. 태아의 크기가 커지고 있다

태아가 성장함에 따라 자궁이 커지면서 다른 여러 기관과 공간을 놓고 경쟁합니다. 치약을 짜는 것처럼 자궁이 커지면 위장에 압력이 가해지며 특히 위산이 가득 차 있을 경우 위산이 쏟아질 가능성이 더 높아집니다.

자궁이 커질수록 위가 눌릴 확률이 높아집니다. 이것은 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다 속쓰림 임신 중에 더 흔합니다.

3. 소화가 느려진다

호르몬 프로게스테론의 영향으로 위 내용물이 평소보다 오래 지속됩니다. 소화가 느려지면 위 내용물이 역류할 가능성이 훨씬 더 커집니다.

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극복 및 예방 방법 속쓰림 임신 중

예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 노력은 다음과 같습니다. 속쓰림 임신 시:

1. 먹는 것을 지켜라

신맛과 매운 음식은 위산을 더 많이 생성합니다. 엄마는 오렌지, 토마토, 양파, 마늘, 카페인, 초콜릿, 소다 및 기타 산성 식품과 같은 산성 식품을 줄여야 합니다. 또한 튀긴 음식이나 기름진 음식은 소화를 느리게 하는 음식을 피하십시오.

2. 소량이지만 자주 먹습니다.

이것은 위가 빨리 채워지는 것을 방지하여 더 빨리 비우는 데 도움이 됩니다.

3. 음식을 먹으면서 똑바로 앉는다

중력은 음식이 위장으로 빠르게 내려가는 데 도움이 됩니다.

4. 자기 전에 먹지 않는다

위장이 음식을 소화할 수 있도록 충분한 시간을 주십시오. 저녁 식사 후 최소 3시간의 거리를 두고 취침하십시오.

5. 잠자는 동안 머리를 높이십시오.

가장 쉬운 방법은 베개를 어깨 아래에 놓거나 침대 발 아래에 블록을 놓고 침대 머리를 높이거나 특별한 베개를 구입하는 것입니다.

6. 헐렁한 옷 입기

가슴과 배에 압력을 가하는 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오.

7. 식사와 동시에 마시지 말고 식후에 마신다.

음식과 함께 물을 마시면 위가 빨리 채워질 수 있습니다.

모든 방법이 도움이 되지 않으면 의사와 상의하여 임산부에게 안전한 위산 완화제를 구입할 수 있습니다.

더 읽어보기: 임신 중 속쓰림을 극복하는 방법?

참조:

헬스라인닷컴. 임신 중 속쓰림

Nh.uk. 임신 중 소화불량과 속쓰림

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