열은 아닌데 왜 몸이 더 차가워지는 걸까요? 때로는 몸이 따뜻해집니다. 결과적으로 에어컨이 있는 방에 있을 때 재킷을 자주 입게 됩니다. 하지만, 당신의 남자 파트너는 아무것도 느끼지 않습니다. 사실, 그들의 몸은 여전히 따뜻하지만 당신은 차갑습니다.
실은 도대체 왜 여자의 체온은 때로 더 차가울까? 여성의 몸이 남성의 몸보다 추운 이유는 바로 이것!
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인체 온도에 대한 사실
실제로 인체는 외부의 기후나 온도가 변하더라도 안정적인 온도를 유지하는 데 매우 효율적입니다. 더위를 느끼면 피부의 혈관이 확장되어 피부를 통해 열을 방출합니다. 따라서 피부가 땀을 흘리고 약간 붉어 보입니다. 반면에 추위를 느끼면 피부 아래의 혈관이 수축하여 열을 보존합니다.
사실, 떨림은 체온을 생성하고 체온을 안전한 범위 내로 유지하기 위한 자연스러운 반응입니다. 정상 체온은 37도이지만 하루 종일 체온이 1도 오르거나 내리는 때가 있습니다.
다음과 같은 많은 것들이 사람의 체온 변화에 영향을 줄 수 있습니다.
- 24시간 주기 리듬(신체 소유자의 라이프스타일 리듬).
- 활동 수준.
- 겪고 있는 질병입니다.
- 임신(여성용)
- 호르몬 피임법 사용.
체온이 38도까지 올라가면 보통 열이라고 합니다. 그것을 일으키는 요인 중 일부는 감염, 부상 또는 탈수일 수 있습니다. 일반적으로 이러한 증상은 즉시 치료할 수 있습니다.
열사병 몸이 스스로 체온을 조절하지 못하기 때문에 발생하므로 더 뜨거워집니다. 특히 여름에 4계절이 있는 나라에서는 극심한 무더위가 원인입니다. 지속적으로 상승하는 체온은 생명을 위협할 수 있으므로 즉시 치료해야 합니다.
그렇다면 반대의 경우라면? 체온이 35°C 이하로 떨어지면 저체온증의 증상입니다. 이러한 증상은 찬 온도에 노출되어 발생하며, 충격, 약물 사용 또는 갑상선 기능 저하증이나 당뇨병과 같은 장기간의 대사 장애.
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남성과 여성의 체온 차이
실제로 남성과 여성의 몸은 환경과 기상 조건의 변화에도 불구하고 자연스럽게 균형 잡힌 온도를 유지할 수 있습니다. 그러나 신체 외부의 온도에 노출되었을 때의 피부 저항은 사람마다 다릅니다. 추운 온도의 경우 일반적으로 손과 발이 가장 먼저 영향을 받습니다.
또한 많은 연구 결과에 따르면 여성의 몸은 일반적으로 남성의 몸보다 훨씬 차갑습니다. 그 중 하나는 의학 저널에 있습니다. 더 랜싯, 이것은 여성의 손의 온도가 남성의 손보다 2.8℃ 낮다는 것을 의미합니다. 그 이유는 다음 세 가지 요인이 큰 역할을 합니다.
- 몸 사이즈.
- 무게.
- 신체 비율.
여성은 일반적으로 남성보다 작기 때문에 신체가 더 빨리 열을 잃는 경향이 있습니다. 한편 남성의 근육량도 크기 때문에 더 많은 체온을 생산할 수 있습니다.
휴식 시에도 남성의 근육은 정상 체온의 약 25%를 생성하므로 근육량이 많을수록 열 생산이 더 많이 발생합니다.
그러나 대부분의 신체 온도 센서는 피부에 위치하기 때문에 여성은 내장이 편안해도 추위를 느낄 수 있습니다. 따라서 남성보다 추위를 더 빨리 느낀다.
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불균형한 체온을 유발하는 일부 의학적 상태
다음은 체온의 불균형을 유발하는 의학적 상태의 몇 가지 예입니다.
제2형 당뇨병
당뇨병은 손이 저리고 저리는 것이 특징입니다. 심한 경우 환자는 말초신경병증을 겪을 수 있는데, 이는 뇌로 보내는 메시지가 차단되어 손과 발의 온도 장애입니다.
갑상선 기능 저하증
이 갑상선 호르몬 장애는 갑상선이 신진대사를 조절하는 충분한 호르몬을 생성하지 못할 때 발생합니다. 따라서 환자는 일반적으로 추위를 견디지 못하고 종종 피곤하고 쇠약하고 나른함을 느낍니다.
레이노병.
이 질병에 걸린 환자는 신체의 혈액 순환에 문제를 겪을 것입니다. 손가락, 손, 발, 코는 추운 온도를 견디지 못하기 때문에 아프고 파랗습니다. 사실 냉장고 여는 것조차 힘든 일이었다. 여성은 남성보다 이 질병에 훨씬 더 취약합니다.
빈혈은 신체 곳곳의 기관으로 운반되는 산소가 부족할 때 발생하며 종종 식단에 철분이 부족하여 발생합니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 손발이 차가워지고 현기증이 날 수 있습니다. 여성 10명 중 1명은 빈혈에 걸리기 쉽습니다.
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몸을 따뜻하게 유지하는 방법
감기의 원인이 의학적 문제가 아닌 경우 다음과 같이 할 수 있습니다.
- 두꺼운 옷을 입으십시오.
열이 날 때처럼 추운 날씨를 피하기 위해 두꺼운 옷을 입으십시오. 예: 재킷 또는 스웨터.
- 규칙적으로 먹고 높은 영양을 선택하십시오.
이러한 방식으로 당 수치가 유지되고 에너지를 사용할 수 있으므로 몸이 따뜻하게 유지됩니다. 계란, 가금류, 생선 및 녹색 잎 채소에서 찾을 수 있는 비타민 B와 같은 고영양소를 충분히 섭취하십시오. 비타민 B 결핍은 신체의 온도를 불안정하게 만들고 신경 손상을 일으켜 추위와 심지어 마비를 유발할 수 있습니다.
- 허브의 소비.
은행 나무 잘 사랑받는 민간 요법이며 종종 손과 발의 순환을 증가시키는 데 사용됩니다. 허브는 팅크, 차 또는 보충제로 만들 수도 있습니다. 마늘과 생강도 순환을 효과적으로 개선할 수 있습니다.
- 신체 활동을 유지하십시오.
너무 오랫동안 가만히 있지 마십시오. 예를 들어: 한 시간 이상 많이 움직이지 마십시오. 걷기만 해도 부지런히 운동을 시작하세요. 근육량이 증가함에 따라 몸은 몸을 따뜻하게 하기에 충분한 열을 저장합니다.
- 알코올과 카페인 섭취를 줄이거나 피하십시오.
알코올과 카페인은 모두 피부로 가는 혈류를 증가시켜 신체가 충분한 온기를 잃도록 합니다. 이것이 몸을 차갑게 만드는 것입니다.
글쎄, 건강을 유지하기 위해 체온 조절을 시작할 수 있기를 바랍니다. 알겠죠?
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원천:
가디언.com. 여자들이 몰래 난방을 켜는 이유
Simplysupplemants.co.uk. 남녀의 체온 차이.
Doctorsthatdo.org. 여성이 남성보다 일반적으로 추위를 느끼는 이유.
