첫 번째 MPASI | 난 건강 해

MPASI는 어린이의 필요와 발달을 충족시키기 위해 어린이에게 제공되는 우유 이외의 고체 및 액체 식품입니다. 나이가 들어감에 따라 모유의 미량 영양소와 다량 영양소의 함량은 제한됩니다. 따라서 예를 들어 발생할 수 있는 다양한 동반 질환을 예방하기 위해 보완 식품을 추가 식품으로 제공할 필요가 있습니다. 발육부진 및 기타 대사 증후군 질환.

보완적인 수유 전략에는 다음이 포함됩니다.

• 해야하다 정시에 연령 권장 사항에 따라.
• 영양이 좋다 적당한 어린이의 에너지, 단백질 및 미량 영양소 요구 사항을 충족합니다.
• 준비 과정은 반드시 안전하고 위생적인 사용되는 방법, 재료 및 도구에서 볼 수 있습니다.
• 줄 필요성 반응하는 아이들의 배고픔과 포만감 신호와 일치합니다.

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언제, 왜 MPASI를 주어야 합니까?

보충 수유에 대한 권장 사항은 6개월 후 완전 모유 수유를 통한 신경학적 발달 및 동반 질환 예방을 기반으로 합니다. 아동 건강을 다루는 다양한 세계 기구들은 생후 6개월이 시작될 때부터 보완 식품을 제공할 것을 권장합니다.

아이가 먹을 준비가 되었을 때 음식을 주십시오. 일반적으로 아이는 다음과 같은 징후를 보입니다.

• 머리를 세울 수 있습니다
• 도움을 받아 앉아
• 혀 내밀기 반사 감소
• 음식을 보고 손을 뻗으려 하고 숟가락이나 음식을 제공할 때 입을 벌리는 것에 관심이 있습니다.

또 다른 징후는 아이가 머리를 들어 음식을 찾으려고 할 것이고 모유를 먹일 경우 아이는 배고픈 징후를 보이기 위해 까다롭고 안절부절 못하는 경향이 있습니다. 아기가 2살이 될 때까지 모유 수유를 계속할 수 있습니다.

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첫 번째 MPASI를 위한 최고의 음식 유형

MPASI의 에너지 함량은 모유 또는 분유의 함량을 초과해야 합니다. 최신 권장 사항을 제공할 수 있습니다. 음식에는 다양한 영양소, 맛 및 질감이 포함되어 있습니다. 쇠고기, 생선 또는 닭 간과 같은 철분이 풍부한 동물성 단백질을 섭취하십시오. 또한 탄수화물과 지방이 포함되어 있습니다.

아이가 먹을 때마다 새로운 음식을 주십시오. 엄마들은 고기, 계란, 생선이 완전히 익었을 때 제공해야 한다는 점에도 주의를 기울여야 합니다.

과일 주스는 1세 미만의 어린이에게 권장되지 않습니다. 아이에게 꿀을 주는 것은 아이가 1세가 넘은 후에 주어질 수 있습니다. 인공 감미료, 고지방 및 추가 향료가 포함된 제품의 과도한 사용을 피하십시오. 간식도 건강해야 합니다.

생후 6~8개월의 보충 식품에서 필요한 에너지는 200kcal/일, 9~12개월은 300kcal/일, 12~23개월은 약 550kcal/일입니다. 고형물을 일찍 먹이면 설사, 음식 알레르기, 어린 시절 과체중을 유발할 수 있습니다.

MPASI를 준비하는 방법

준비하고 먹일 때 손을 씻고 아이의 손을 씻어야 합니다. 제공된 음식은 신선하게 조리되었거나 깨끗하고 오염되지 않은 장소에 보관되었는지 확인하십시오. MPASI를 먼저 냉장고에 보관하려면 섭씨 5도 미만의 온도에서 보관하십시오.

새로운 종류의 음식은 계속해서 변화해야 합니다. 아이가 거부하더라도 절망하지 마세요. 이론적으로 10번이나 15번의 시도 후에 새로운 아이가 받아들일 수 있기 때문입니다. 처음 먹는 음식은 한 끼에 2~3숟가락 정도의 양을 걸러내거나 으깬 음식의 형태로 줄 수 있다.

아기의 수유 일정은 6개월이 되면 하루 2번이면 충분합니다. 죽은 더 걸쭉하고 삼키기 쉬운 질감을 가진 슬러리가 될 때까지 체를 사용하여 으깨면 수분 함량이 더 많은 음식이 필요합니다.

생후 9개월 이후에는 잘게 썰고 굵게 다진 음식을 아이가 잡을 수 있는 음식으로 줄 수 있습니다. 그런 다음 1세가 지나면 아이들에게 가족 음식을 줄 수 있지만 필요할 때만 으깨십시오. 조리용 도마와 원재료용 도마를 구분하여 사용하세요. 사용하기 전에 조리기구, 식기 및 음용기구를 깨끗하게 유지하십시오.

숟가락의 크기는 아이의 입에 맞게 조정되며 아이가 스스로 머리를 들어 올리려고 할 수 있도록 위쪽에서 줄 수 있습니다. 식사하는 동안 TV, 컴퓨터 또는 휴대전화를 켜서 아이를 달래지 말고 상호 작용을 구축하고 아이와 의사 소통을 시도하십시오.

보완 식품을 줄 때 엄마는 아이가 적응 과정을 거쳐야 한다는 것을 이해해야 하므로 부모는 인내심을 갖고 아이를 계속 격려하되 강요해서는 안 됩니다.

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보충 급식 일정

보충 수유는 아기의 필요에 맞게 조정할 수 있습니다. 2-3번의 큰 식사, 1-2번의 간식, 2-3번의 모유를 제공하는 것이 좋습니다.

투여 초기에는 하루에 2번 투여하면 됩니다. 건강한 어린이의 경우 위 배출은 고체 음식의 경우 약 100분, 액체 음식의 경우 75분 정도 걸립니다. 나이가 들수록 프로세스가 빨라집니다.

다음은 6-9개월 어린이를 위한 보충 수유 일정의 예입니다.

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참조 :

1. IDAI 영양 및 대사 질환 UKK. 모유 수유를 위한 보충 식품 제공. IDAI:2018
2. 넬슨 소아과 교과서. 21판. 엘스비어:2020
3. 인도네시아 보건부. 인도네시아어 보충 급식 체계. 유니세프:2019
4. P.V Jeurink, et al. 임신과 수유 중 유아의 면역 체계 훈련에 있어 산모 식이의 중요성. 테일러&프랜시스:2019
5. 유 촨. 보완(고형) 식품의 초기 도입: 중국 청두의 유아에 대한 전향적 코호트 연구. 영양소:2019
6. 와파 카셈. 캐나다 유아의 보충 수유 평가: 미생물군집 및 산화 스트레스에 대한 영향, 무작위 대조 시험. NIH:2017