LDL과 VLDL, 두 가지 나쁜 콜레스테롤의 차이점 - 2020 - 다른 사람

Healthy Gang은 나쁜 LDL 콜레스테롤이라는 말을 자주 듣습니다. 그러나 때때로 콜레스테롤 검사를 할 때 VLDL이라고 표시됩니다. Healthy Gang은 이미 VLDL 콜레스테롤이 무엇인지 알고 있습니까? LDL과 VLDL의 차이가 있습니까?

사실 둘 다 나쁜 콜레스테롤입니다. 즉, 체내에 수치가 너무 많으면 위험할 수 있습니다. 그렇다면 LDL과 VLDL의 차이점은 무엇입니까? 다음은 설명입니다!

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LDL과 VLDL 콜레스테롤의 차이점은 무엇입니까?

LDL(저밀도 지단백질)과 VLDL(초저밀도 지단백질)은 혈액에 존재하는 두 가지 유형의 지단백질입니다. 지단백질은 단백질과 다양한 유형의 지방의 조합입니다.

LDL과 VLDL은 모두 혈관에서 콜레스테롤과 중성지방을 운반합니다. 종종 나쁜 화합물과 관련이 있지만 콜레스테롤은 실제로 중요하고 신체에 필요한 지방 화합물이며, 그 중 하나는 신체 세포벽을 형성하는 데 사용됩니다.

Healthy Gang은 콜레스테롤을 섭취하지 않지만, 우리 몸은 간에서 계속 콜레스테롤을 생성합니다. 콜레스테롤은 트리글리세리드라고 하는 다른 지방 화합물과 다릅니다. 세포에 에너지를 저장하는 데 사용되는 지방의 한 유형입니다.

LDL은 LDL과 VLDL로 나뉩니다. 둘의 차이는 두 지단백질에서 콜레스테롤, 단백질 및 중성지방의 비율입니다. VLDL에는 트리글리세리드가 더 많이 포함되어 있습니다. 한편, LDL은 콜레스테롤 함량이 더 많습니다.

LDL과 VLDL은 나쁜 콜레스테롤 범주에 포함됩니다. 신체가 기능하기 위해서는 콜레스테롤과 트리글리세리드가 필요하지만 너무 많은 양이 동맥에 축적될 수 있습니다. 둘 다 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

VLDL에 대해 알아보기

VLDL은 몸 전체에 트리글리세리드를 운반하기 위해 간에서 형성됩니다. VLDL은 다음 구성 요소로 구성됩니다.

VLDL의 주요 구성 요소백분율
콜레스테롤10%
트리글리세리드70%
단백질10%
기타 지방10%

VLDL에 의해 운반된 트리글리세리드는 신체의 세포에서 에너지로 사용됩니다. 탄수화물이나 설탕을 과도하게 섭취하면 혈액 내 트리글리세리드와 VLDL 수치가 증가할 수 있습니다.

지방 세포에 저장된 과도한 트리글리세라이드 수치는 신체가 에너지를 필요로 할 때 방출됩니다. 이것이 당신이 비축된 지방을 태우기 위해 활동해야 하는 이유입니다.

체내에 너무 높은 트리글리세리드 수치는 동맥벽에 축적됩니다. 이 축적은 플라크를 형성합니다. 쌓이는 플라크는 이 두 가지 중요한 기관으로 가는 혈류를 차단하기 때문에 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.

전문가에 따르면 플라크는 다음과 같은 이유로 심장병과 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

  • 혈관의 염증 또는 염증 증가
  • 혈압 상승
  • 혈관벽의 변화
  • 낮은 수준의 좋은 HDL 콜레스테롤

또한 트리글리세리드 수치가 너무 높으면 대사 증후군과 비알코올성 지방간 질환을 유발할 수 있습니다. 이것은 또한 LDL과 VLDL의 차이입니다.

LDL에 대해 알아보기

일부 VLDL은 혈액에서 제거될 수 있고 일부는 혈액 내 효소에 의해 LDL로 전환됩니다. LDL은 VLDL보다 트리글리세리드 수치가 낮고 콜레스테롤 수치가 높습니다.

LDL은 다음 구성 요소로 구성됩니다.

LDL의 주요 성분백분율
콜레스테롤26%
트리글리세리드10%
단백질25%
기타 지방15%

LDL은 콜레스테롤을 몸 전체로 운반합니다. 콜레스테롤이 너무 많으면 동맥에 플라크가 쌓이게 됩니다. 시간이 지남에 따라 이러한 축적은 죽상동맥경화증을 유발합니다. 죽상경화증은 플라크 축적이 동맥을 단단하게 하고 좁힐 때 발생합니다. 이것은 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.

더 읽어보기: 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 방법

LDL 및 VLDL 콜레스테롤 수치를 확인하는 방법?

이제 우리는 LDL과 VLDL의 차이점을 알고 있습니다. 그렇다면 둘 다 감지해야 합니까, 아니면 별도로 확인해야 합니까? 정기적인 신체 검사를 통해 혈중 LDL 수치를 확인할 수 있습니다. LDL 검사는 일반적으로 콜레스테롤 검사의 일부입니다.

미국심장협회(American Heart Association)에 따르면 20세 이상의 모든 사람은 4-6년마다 콜레스테롤 검사를 받을 것을 권장합니다. 심장병 위험이 있는 경우 콜레스테롤 수치를 더 자주 확인해야 합니다.

한편, VLDL 콜레스테롤을 검출하는 특정 검사는 없습니다. VLDL 수치는 일반적으로 총 중성지방 수치에서 추정됩니다. 중성지방 검사도 콜레스테롤 검사에 포함됩니다.

그러나 의사는 일반적으로 귀하가 요청하거나 다음 조건이 없는 한 VLDL 수준을 계산하지 않습니다.

  • 심혈관 질환의 위험이 있습니다
  • 비정상적인 콜레스테롤 상태가 있는 경우
  • 초기 단계의 심장 질환

심장 질환의 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 노년
  • 살찌 다
  • 당뇨병이나 고혈압이 있다
  • 심혈관 질환의 가족력이 있는 경우
  • 연기
  • 신체 활동 부족
  • 건강에 해로운 식단
더 읽어보기: 콜레스테롤을 낮추는 것으로 입증된 견과류

콜레스테롤을 낮추는 방법

LDL과 VLDL의 차이는 매우 분명하지만 두 가지 유형의 지단백질 수치를 낮추는 방법은 동일합니다. 즉, 신체 운동을 늘리고 다양한 영양가 있는 음식을 섭취하는 것입니다.

금연과 알코올 섭취를 줄이는 것도 VLDL과 LDL 수치를 낮출 수 있습니다. 자세한 내용은 의사에게 건강한 생활 방식 변화에 대한 권장 사항을 요청할 수 있습니다.

VLDL 및 LDL 수치를 낮추기 위한 몇 가지 일반적인 팁은 다음과 같습니다.

  • 연어와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 견과류, 아보카도, 생선 섭취.
  • 육류, 버터, 치즈와 같은 식품에 일반적으로 들어 있는 포화 지방 섭취를 피하십시오.
  • 하루에 최소 30분 운동하십시오.

이것이 LDL과 VLDL의 차이였습니다. "좋은 콜레스테롤" HDL 수치를 높여 이 두 가지 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. HDL은 LDL 콜레스테롤을 간으로 운반하여 파괴하는 기능을 합니다. 비결은 포화 지방 섭취를 줄이고 오메가 3 지방을 늘리며 부지런히 운동하는 것입니다. (어/에이)

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