Busui를 위한 아몬드의 이점 - GueSehat.com

임신 기간과 크게 다르지 않은 모유 수유 중 엄마는 음식과 음료의 선택 아기의 성장과 발달 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 또한, 아기의 생후 1000일 동안의 영양은 최적의 성장과 발달을 보장하는 중요한 기둥 중 하나입니다.

글쎄요, 지금까지 아몬드가 디저트용 감미료로만 만들어졌다면 이런 견과류도 들어있다는 사실을 알아야 합니다. 슈퍼푸드 모유 수유중인 엄마를 위해! busui에 대한 아몬드의 이점에 대해 더 알고 싶으십니까? 계속하다 아래로 스크롤 , 예!

락타고그로 아몬드

모유 생산은 수요와 공급이라는 단순한 원리에 따라 작동합니다. 수요와 공급 ). 즉, 모유 생산의 양은 아기에게 직접 모유 수유를 하거나 유축을 하여 모유를 얼마나 자주 내느냐에 따라 크게 좌우됩니다.

모유 수유는 아기를 낳은 후 자동으로 발생하는 자연스러운 과정이지만 모유를 생산하는 과정에서 문제가 발생할 수 있습니다. 이것은 lactogenic 식품 또는 일반적으로 lactagogue/galactogogue라고 불리는 역할, 즉 더 많은 모유를 생산하기 위한 영양 섭취에 의존하는 곳입니다.

유당은 식물성 에스트로겐과 주요 우유 생산 호르몬인 프로락틴을 자극하는 기타 화학적 성질을 함유하고 있습니다. 특이하게도 락타고그의 기능은 동일하지만 지역이나 국가에 따라 선택이 다를 수 있습니다. 예를 들어, 호로파가 인도에서 여러 세대에 걸쳐 락타고그로 신뢰되어 왔다면 인도네시아에서 가장 신뢰할 수 있는 락타고그는 katuk 잎입니다.

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그러나 실제로 많은 락타고그 선택이 있습니다. 엄마. 선택하여 즐길 수 있는 것은 견과류입니다. 그리고 아몬드는 다양한 종류의 견과류 중 좋은 예입니다.

영양 성분 면에서 아몬드는 실제로 인상적인 영양 프로필을 가지고 있습니다. 한 줌의 아몬드 또는 약 28g에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다.

  • 섬유질: 3.5g.

  • 단백질: 6g.

  • 단일불포화 지방: 14g, 그 중 아몬드는 심혈관 건강에 좋은 9가지 단일불포화 지방 중 하나입니다.

  • 비타민 E.

  • 망간.

  • 구리

  • 비타민 B2(리보플라빈).

  • 인광 물질.

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아몬드를 더 맛있고 실용적으로 즐기기

오늘날 아몬드는 매우 쉽게 구할 수 있습니다. 사실, 섭취하려는 아몬드의 모양을 통, 슬라이스, 다진 또는 다진 것 중에서 선택할 수 있습니다. 가공 아몬드에는 아몬드 가루, 우유, 파스타 또는 오일과 같은 다양한 선택이 있습니다. 각각 고유한 특성이 있으며 모두 섭취하기에 좋습니다.

모유의 원활한 생산을 지원하는 데 좋은 것으로 입증된 인기 있는 아몬드 우유 중 하나는 아몬드 우유입니다. 알레르기나 유당불내증으로 인해 우유를 즐길 수 없었던 경우에도 이 제제가 해결책이 될 수 있습니다. 따라서 튼튼한 뼈를 유지하는 데 필요한 칼슘 섭취와 작은 뼈를 위한 영양 공급원이 여전히 충족됩니다.

뿐만 아니라 아몬드 우유는 우유와 비교하여 다음과 같은 몇 가지 이점을 알아야 합니다.

  • 칼로리 함량이 낮습니다. 이에 비해 무가당 아몬드 우유 한 컵에는 40kcal, 우유에는 150kcal이 들어 있습니다.
  • 낮은 설탕 함량.
  • 낮은 지방 함량
  • 우유에는 섬유질이 전혀 포함되어 있지 않은 반면, 섬유질은 포함되어 있습니다.
  • 손상된 신체 세포를 복구하고 지구력을 증가시키는 항산화제 역할을 하는 비타민 E가 포함되어 있습니다.

ALMONA 아몬드 우유

재미있는 점은 이제 알모나라는 쉽고 실용적인 방법으로 아몬드 우유를 즐길 수 있다는 것입니다! ALMONA 아몬드 밀크는 추출물이 아닌 100% 리얼 아몬드를 함유하고 있어 섬유질, 단백질 등 완전한 영양소를 함유하고 있습니다.

품질을 위해 ALMONA 아몬드 우유는 슈퍼 파인 아몬드 를 사용하여 처리 미세 입자 기술 , 그래서 시장에 나와있는 많은 아몬드 우유와 비교할 때 작은 알갱이가 있고 목구멍에서 매우 부드럽습니다. 그리고 모유의 원활한 생산을 지원하기 위해 ALMONA는 모유의 양을 증가시키는 것으로 입증된 카툭 잎 추출물을 사용하여 제조되었습니다.

ALMONA를 제시하는 방식도 매우 실용적입니다. 위생적인 봉지에 포장되어 있어 알모나 1포를 따뜻한 물 150ml에 넣고 잘 섞어주기만 하면 됩니다. 변형으로 추가할 수 있습니다. 젤리, 거품 , 또는 좋아하는 과일.

ALMONA 아몬드 우유에 대해 더 알고 싶으십니까? barefood.co.id/almona를 방문하면 더 완전한 정보를 얻을 수 있습니다.

기억해야 할 중요한 점은 모유 수유 중 영양 섭취를 풍부하게 하는 것이 당신에게 유익할 뿐만 아니라 아기에게도 좋다는 것입니다. 그 중 하나는 아기에게 다양한 맛을 알려 주어 다양한 음식에 익숙해지고 나중에 음식에 대해 덜 까다롭게 만드는 것입니다.

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원천

헬스라인. 아몬드 우유.

어머니.리. 락토제닉 식품 .

라이브 사이언스. 아몬드 영양.

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