변비나 변비는 변을 단단하고 건조하게 만들어 배변을 어렵게 하고 고통스럽게 만듭니다. 딱딱한 변은 일생 중 누구에게나 경험할 수 있습니다. 딱딱한 변의 원인은 항상 심각한 건강 문제는 아니며, 어떤 경우에는 단지 섬유질을 마시지 않고 섭취하지 않기 때문입니다.
그러나 약 20%의 사람들이 변비를 꽤 자주 경험합니다. 매우 자주 발생하는 딱딱한 변의 원인은 식단부터 복용하는 약물 또는 과민성 대장 증후군 및 당뇨병과 같은 특정 건강 문제에 이르기까지 다양합니다.
대부분의 경우 딱딱한 변을 집에서 자연적으로 치료하여 변을 부드럽게 하고 변비를 완화할 수 있습니다. 이 기사에서는 딱딱한 변의 원인과 치료 방법에 대해 설명합니다. 설명을 읽어보자!
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딱딱한 변의 원인
딱딱한 변의 원인을 알기 전에 먼저 대변이 몸에서 어떻게 형성되는지 알아야 합니다. 음식물은 입으로 들어가 위장으로 들어가 으깨집니다. 그 후 액체 음식은 소장으로 들어가고 그 다음 액체 또는 음식 영양소가 흡수되는 대장으로 들어갑니다. 바로 찌꺼기들입니다.
배변이 느리면 음식이 너무 느리게 움직이고 대장이 너무 많은 물을 흡수하여 대변이 딱딱해지고 건조해지며 통과하기 어렵습니다.
배변 습관도 변을 딱딱하게 만드는 데 영향을 줍니다. 그것은 배변을 지연시켜 먼지가 쌓여 굳어지는 것과 같습니다. 대변이 장에 오래 머물수록 대변은 더 단단해집니다.
음식의 소화를 늦추고 변을 딱딱하게 만드는 소화 장애의 원인은 매우 다양합니다. 일반적인 원인 중 일부는 다음과 같습니다.
나이가 들어감: 나이가 들어감에 따라 신체의 변화로 인해 변비가 생길 수 있습니다. 골반저 근육의 손상과 신경 손상도 소화를 더 어렵게 만들 수 있습니다.
불안과 트라우마: 아이들은 때때로 불안, 외상 또는 화장실에서의 일상적인 활동의 변화로 인해 배변을 피합니다. 이로 인해 대변이 딱딱해질 수 있습니다.
과민성 대장 증후군: 이 만성 질환은 변비와 설사를 교대로 일으킬 수 있습니다.
기타 만성 질환: 당뇨병, 알츠하이머병, 파킨슨병, 갑상선기능저하증, 암 등 많은 질병이 만성변비를 유발할 수 있습니다.
의약품: 항우울제 및 일부 진통제와 같은 일부 약물은 소화를 늦출 수 있습니다. 방사선 요법은 소화를 늦추는 효과도 있습니다.
다이어트: 섬유질이 적은 식단은 변비를 유발할 수 있습니다. 그 이유는 섬유질이 소화관에서 음식의 통과를 원활하게 하고 물을 흡수하여 변을 부드럽게 하는 데 도움이 되기 때문입니다. 탈수와 단 음식의 과도한 섭취도 변비를 유발할 수 있습니다.
임신과 출산임신 중 및 출산 후 불안정한 호르몬 변화로 인해 대변이 딱딱해질 수 있습니다.
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단단한 대변 치료
여러 약물이 딱딱한 변과 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
완하제 또는 완하제의 사용: 일부 변비 약물은 딱딱한 변을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 완하제는 배변 속도를 높이거나 장에서 수분 흡수를 줄여 대변을 부드럽게 하는 작용을 합니다. 완하제는 시럽, 정제 또는 좌약 형태로 제공되며 일반적으로 어린이, 임산부 및 노인에게 안전합니다.
식단 변화: 섬유질이 많은 음식을 먹으면 딱딱한 변을 쉽게 배출할 수 있습니다. 과일과 채소는 섬유질이 풍부한 식품의 예입니다.
물: 물을 많이 마시면 변을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.
관장관장은 항문을 통해 장으로 액체를 주입하는 절차입니다. 이 절차는 단단한 변을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
보충: 변비를 경험하는 일부 사람들은 마그네슘 보충제를 복용하여 증상을 완화할 수 있습니다.
위에서 언급한 치료법은 딱딱한 변과 변비를 완화할 수 있습니다. 그러나 올바른 치료법을 결정할 수 있도록 단단한 변의 원인에 대해 의사와상의해야합니다. (음)
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원천:
오늘의 의료 뉴스. 딱딱한 변의 원인과 치료 방법. 2019년 8월.
