생강은 향신료로 사용되는 인기 있는 식물 중 하나입니다. 생강은 매운 맛과 진정시키는 향기가 있습니다. 따라서 이 식물은 다양한 인도네시아 요리의 향신료로 사용됩니다.
생강은 또한 약초로 자주 사용되며 일반적으로 복통이나 소화 불량을 완화하는 데 사용됩니다. 이러한 건강 문제의 경우 생강은 일반적으로 차 형태로 섭취됩니다.
그렇다면 생강은 제2형 당뇨병 환자에게 자체적으로 이점이 있습니까? 이 질문에 답하기 위해 아래에서 당뇨병 환자를 위한 생강의 이점을 살펴보겠습니다!
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에 발표된 연구에 따르면 예방의학 국제저널 2013년 4월 현재 생강은 특히 특정 유형의 암에 다양한 건강상의 이점이 있는 천연 항산화제 및 항염증 성분입니다. 많은 연구에서 생강이 임산부가 경험하는 월경통과 입덧, 관절염 통증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
제2형 당뇨병에 대한 생강의 이점에 대한 연구는 아직 많이 이루어지지 않았습니다. 그러나 수행된 여러 연구 결과에 따르면 이러한 향신료가 당뇨병 조절에 긍정적인 이점이 있음을 보여줍니다.
혈당 조절
저널에 발표된 연구에 따르면 플랜타 메디카 2012년 8월 생강은 특히 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절을 장기적으로 개선할 수 있습니다.또한 호주 시드니 대학에서 수행된 또 다른 연구에 따르면 생강은 진저롤 화합물이 풍부합니다. 이러한 화합물은 일반적으로 생강 뿌리줄기에서 활성입니다. 전문가에 따르면, 진저롤 화합물은 인슐린을 사용하지 않고도 근육 세포로의 혈당 흡수를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 생강은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 것으로 간주됩니다.
인슐린 분비
이 연구는 유럽 약리학 저널 2009년 12월에. 생강의 두 가지 다른 추출물, 즉 스피섬과 그 오일 추출물이 체내 세로토닌 수용체와 상호작용하여 인슐린 분비에 미치는 영향을 역전시키는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 두 추출물을 모두 사용한 치료는 혈당 수치를 35% 낮추고 인슐린 수치를 10% 증가시킬 수 있습니다.
백내장 발병 예방
2010년 8월 Molecular Vision에 발표된 연구에 따르면 소량의 생강을 매일 복용하면 백내장 발병을 늦출 수 있습니다. Diabestfriends가 알고 있듯이 백내장은 당뇨병의 장기적인 합병증 중 하나입니다.
또한 생강도 혈당 지수가 매우 낮다는 것이 밝혀졌습니다. 혈당 지수가 있는 식품은 혈당을 형성할 수 있도록 신체에서 느린 소화 과정을 거칩니다. 따라서 혈당 지수가 낮은 음식은 혈당 수치의 급격한 증가를 유발하지 않습니다.
기타 건강상의 이점
생강은 오랫동안 중국, 인도, 아라비아에서 약초로 사용되어 왔으며 특히 소화를 치료하고 감기와 열을 내리며 통증을 완화하는 데 사용되었습니다. 생강의 강력한 항염증 화합물인 Gingerol은 효과적인 진통제입니다.
그래서 생강은 관절염이 있는 사람과 다른 염증이 있는 사람의 통증과 부기를 완화하는 데 자주 사용됩니다. 실제로 일부 전문가에 따르면 생강은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)만큼 효과적입니다. 또한 생강은 특정 부작용이 있는 화학 약품보다 부작용이 없습니다.
일반적으로 생강을 사용하여 증상을 완화하는 기타 건강 상태:
- 기관지염
- 체
- 복통
- 설사
- 상기도 감염(URI)
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생강을 과식하지 마십시오
천연 형태로 섭취하는 생강은 매우 안전하지만 전문가들은 여전히 Diabestfriends가 특히 보충제 형태로 복용하려는 경우 의사와 먼저 상담할 것을 권장합니다. 특히 정기적으로 당뇨병 치료를 받는 사람들에게는 의사와의 상담이 매우 중요합니다.
위에서 언급했듯이 생강은 인슐린 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 이러한 식물은 특정 당뇨병 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 디아베스트프렌즈가 일상적인 당뇨병 치료를 받는 동안 생강 보충제만 먹으면 저혈당을 유발할 수 있습니다.
약물 상호 작용의 위험은 제2형 당뇨병 환자와 다른 질환에 대한 약물도 함께 복용하는 경우 증가합니다. 예를 들어, 연구에 따르면 생강은 항응고제 및 혈압 약물과도 상호 작용할 수 있습니다.
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와우, 제2형 당뇨병 환자에게 생강이 주는 이점이 매우 많다는 것이 밝혀졌습니다. Diabestfriends는 혈당 조절을 개선하기 위해 정기적으로 생강을 섭취하려고 할 수 있습니다. 하지만 바로 먹지는 마세요. 먼저, 디아베스트프렌즈의 상태에 따른 생강의 안전한 섭취 방법과 지침에 대해 의사와 상의하세요. (어/에이)
원천:
Diabetes.co.uk. 생강과 당뇨병.
국제 예방 의학 저널. 건강 및 신체 활동에서 생강의 항산화 및 항염 효과: 현재 증거 검토. 4 월. 2013.
매일의 건강. 제2형 당뇨병에 대한 생강의 잠재적인 건강상의 이점과 위험. 1 월. 2018.
