금연의 영향 - guesehat.com

이 세상의 모든 사람들은 흡연이 피부 문제, 폐 문제, 심지어 뇌 문제에 이르기까지 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 것을 이미 알고 있는 것 같습니다. 그러나 흡연의 위험성에 대해 경고를 받았음에도 불구하고 실제로 이러한 나쁜 습관을 계속해서 생활하는 사람은 많지 않습니다.

니코틴 중독자들에게 '의식'을 떠나는 것은 확실히 매우 무겁게 느껴질 것입니다. 그러나 활성 흡연자가 강제로 금연을 하게 되면 어떻게 되는지 궁금하십니까? 그가 담배를 끊으면 그의 몸은 어떻게 될까요? AsapSCIENCE에 따르면 담배를 끊은 첫 20분 동안 실제로는 심장 박동수와 혈압이 정상으로 돌아오는 등 신체에 좋은 영향이 있다고 합니다. 알려진 바와 같이, 담배의 니코틴은 체내에서 에피네프린과 노르에피네프린 호르몬의 방출을 유발합니다. 두 호르몬 모두 혈관에 영향을 미치고 심박수를 증가시킵니다.

또한, 금연 후 약 2시간이 지나면 흡연자들은 손가락과 발가락 끝이 따뜻해지는 것을 느끼기 시작할 것입니다. 말초혈액순환이 점차 회복되기 때문입니다. 그러나 이 기간 동안 흡연자들은 심한 갈망, 불안, 긴장, 좌절, 졸음 또는 불면증, 식욕 증가, 손바닥이나 발의 따끔거림, 점점 더 많은 땀과 같은 니코틴 "결핍" 상태를 경험하기 매우 쉽습니다. .

담배를 마지막으로 한 모금 들이마신 후 약 8~12시간이 지나면 담배 때문에 들이마신 일산화탄소가 줄어들기 시작합니다. 이 감소된 상태는 또한 신체의 산소 수준과 혈류의 증가를 동반합니다.

12시간 후, 24시간 또는 1일 이내에 패혈성 인두염과 같은 다른 호흡기 문제와 함께 평소보다 더 많은 기침을 경험할 수 있습니다. 그러나 걱정할 필요가 없습니다. 이는 신체가 폐에 축적된 독소를 배출하려고 한다는 것을 의미하기 때문입니다. 또한 24시간 동안 금연에 성공하면 심장마비에 걸릴 위험도 줄어듭니다.

48시간 또는 2일 이내에 니코틴 중독이 점점 더 심해질 것이므로 감각, 특히 후각과 미각이 감소하는 것이 드문 일이 아닙니다. 48시간이 지나면 신경 종말이 다시 자라서 두 감각이 평소와 같이 정상적으로 작동합니다.

3일이 지나면 체내 니코틴 수치가 완전히 사라질 것이기 때문에 행복합니다. 그러나 여전히 발생하기 쉬운 "사카우" 증상을 알고 있어야 합니다. 이때 니코틴 금단증상의 초기 증상 외에도 메스꺼움, 경련, 다양한 감정적 문제를 느끼기 시작합니다.

금연 후 2주에서 12주가 지나면 쉽게 아프고 피곤하지 않고 일상적인 일상 생활과 다른 스포츠를 시작할 수 있습니다. 이 에너지 회복은 신체의 재생 과정이 다시 활성화되기 시작하기 때문입니다. 폐와 호흡 기능도 개선되기 시작했습니다. 또 다른 좋은 소식은 이 단계에서 일반적으로 "사카우" 증상이 감소하기 시작한다는 것입니다.

금연 후 몇 개월, 적어도 3~9개월 경에는 신체의 건강이 향상됩니다. 기침, 쌕쌕거림, 흡연 습관으로 인한 호흡 곤란과 같은 호흡기 문제는 폐의 재생 과정과 함께 서서히 사라집니다. 이 단계에서 "sakaw"의 증상은 완전히 사라집니다.

1년이 지나면 완전히 금연이라고 할 수 있습니다. 관상 동맥 심장 질환, 협심증 및 뇌졸중과 같은 다양한 심장 질환 발병 위험도 최대 50%까지 감소합니다. 글쎄요, 금연을 선택하는 것이 몸에 좋은 이점이 많다는 것이 밝혀졌습니다. 그렇죠? 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 자, 즉시 흡연 습관을 버리십시오!

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