아이들이 먹지 않는 원인 | 난 건강 해

부모로서 당신은 확실히 당신의 작은 아이가 게걸스럽게 먹기를 원할 것입니다. 그런데 갑자기 아이가 먹기 싫어진다면? 엄마들 걱정마세요~ 아이들이 먹기 싫은 이유를 다음과 같이 알아봅시다!

아이가 먹고 싶어하지 않는다?

아이들의 식습관은 유아기에 발달하기 시작합니다. 다이어트는 처음부터 잘못되었다면 그 습관을 고치기 어렵습니다. 따라서 아이들이 식욕을 더 많이 가질 수 있도록 긍정적인 식사 분위기를 조성하는 것이 필요합니다. 함께 식사하는 것은 아이들이 음식을 끝내고자 하는 열의를 높이는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

식욕 부진은 아이가 배가 고프지 않거나 아무것도 먹고 싶지 않을 때 느끼는 감정입니다. 이것은 일반적으로 2-6세의 어린이에게 발생합니다. 아이들이 먹지 않거나 식욕이 없는 원인이 많이 있습니다. 여기에 몇 가지 이유가 있습니다!

  • 아이가 아플 때, 이것은 그의 식욕을 방해할 것입니다. 아이가 먹지 못하게 할 수 있는 질병 인후통, 발진 또는 열. 아기가 몸이 좋지 않은 것처럼 보이면 즉시 의사와 상담하십시오.
  • 사랑하는 사람을 잃는 것과 같은 갑작스러운 변화는 아이들에게 스트레스를 주고 식욕 부진을 유발할 수 있습니다.
  • 아이들이 식사 사이에 정크 푸드를 먹으면 식욕이 감소합니다. 또한, 정크 푸드를 과도하게 섭취하면 다양한 건강 문제와 비만을 유발할 수 있습니다.
  • 주스나 다른 맛이 나는 음료를 너무 많이 마시면 ​​어린이의 식욕이 감소할 수 있습니다. 주스를 너무 많이 마시면 ​​아이가 포만감을 느낄 수 있습니다.
  • 아기가 철 결핍성 빈혈이 있으면 피곤하거나 피곤함을 느끼고 식욕을 잃을 수 있습니다.
  • 아기가 신체 활동을 하지 않고 앉아 있는 시간이 너무 많으면 소화 시스템이 방해를 받아 음식을 먹고 싶어하지 않게 됩니다.

그렇다면 어떻게 하면 아이들의 식욕을 향상시킬 수 있을까요?

아이의 식욕을 향상시키려면 더 많은 인내가 필요합니다. 다음은 자녀의 식욕을 증가시킬 수 있는 몇 가지 방법입니다!

1. 즐거운 식사 시간을 만드세요

아이의 식사 시간이 되면 즐거운 분위기를 조성해 주세요. 엄마는 그가 좋아하는 음식을 선택하기 위해 그의 의견을 물어볼 수 있습니다. 그러나 음식이 건강하고 균형 잡힌 영양이 있는지 확인하십시오. 또한 함께 식사하는 것도 아이의 식욕을 증가시키는 방법이 될 수 있습니다. 또한 아이가 먹을 때 텔레비전이나 기기를 켜지 않도록 하십시오.

2. 음식을 소량으로 제공

어린이는 성인보다 위가 작습니다. 아이는 너무 많이 먹지 않을 것입니다. 자녀의 음식을 5~6개의 작은 부분으로 나누어 자녀의 일일 칼로리를 충족할 수 있습니다.

3. 메뉴 변형 만들기

엄마는 더 다양한 음식 메뉴를 제공하고 아이의 식욕을 증가시키기 위해 새로운 요리법을 시도할 수 있습니다. 엄마는 아기가 지루하지 않고 더 많은 식욕을 돋울 수 있도록 음식 메뉴를 창의적으로 만들 수도 있습니다.

4. 식사 30분 전에 물 마시기

아기가 먹기 싫으면 먹기 30분 전에 물을 마시게 하세요. 식사 시간이 될 때마다 이것을 하십시오. 아기가 깨어난 후 물을 마시는 데 익숙해지도록 하세요.

5. 어린이 메뉴에 향신료 추가하기

향신료는 음식에 풍미를 더하고 어린이의 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 자, 고수나 계피와 같은 향신료를 아이의 음식에 넣어 새로운 메뉴에 도전해보세요!

자, 이제 왜 아이가 먹기를 싫어하는지 알겠죠? 아 예, 공유하거나 다른 엄마에게 물어보고 싶다면 임산부 친구 앱의 포럼 기능을 사용할 수 있습니다. 기능을 지금 확인하세요! (TI/미국)

원천:

어린이 건강에 대해. 2010. 유아의 식욕 부진 .

퍼스트 크라이 육아. 2018. 유아의 식욕 부진 - 이유 및 해결 방법 .

최근 게시물