특히 수면 중에 자신도 모르게 이를 갈거나 누르는 경우가 많습니다. 의학 용어로 이 습관을 bruxism이라고 합니다. 일반적으로 bruxism은 무해합니다. 그러나 너무 자주 수행하면 치아를 손상시키고 다른 구강 문제의 합병증을 유발할 수 있습니다.
WebMD의 보고에 따르면 이갈이는 스트레스와 걱정으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 이 활동은 누군가가 방금 이를 뽑았거나 비뚤어진 이가 있는 수면 중에 발생합니다. 이갈이는 또한 수면 무호흡증과 같은 수면 장애로 인해 발생할 수 있습니다.
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이갈이는 수면 중에 자주 발생하기 때문에 대부분의 사람들은 언제 발생하는지 알지 못합니다. 그러나 잠에서 깨어난 후 느끼는 여러 증상을 통해 알 수 있습니다. 이갈이의 가장 흔한 증상은 자고 일어났을 때 두통이나 턱 통증입니다.
잠을 자는 동안 이가 자주 갈린다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 일반적으로 그는 이갈이의 징후가 있는지 입과 턱을 검사합니다.
이갈이가 위험한 이유는 무엇입니까?
일부 만성의 경우, 이를 갈면 치아가 구멍에 금이 갈 수 있습니다. 심하게 이를 가는 습관도 충치가 뿌리를 내리게 할 수 있습니다. 그런 일이 발생하면 의사는 치아의 전체 또는 절반을 틀니로 교체할 수 있습니다. 일반적으로 비싸다.
뿐만 아니라 치아를 세게 그리고 지속적으로 연삭하면 턱 모양에 영향을 줄 수 있습니다. 경우에 따라서는 턱 모양의 변화로 인해 사람의 외모가 변하기도 합니다.
이갈이 습관을 없앨 수 있습니까?
일반적으로 치과 의사는 환자에게 마우스 가드 이는 수면 중 치아가 가는 것을 방지하기 위해 치아를 보호하는 장치입니다. 이갈이의 원인이 스트레스라면 스트레스 해소법에 대해 의사와 상의한다. 원인이 수면 장애인 경우 장애를 치료하면 이를 가는 습관도 멈출 수 있습니다.
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이갈이 습관을 줄이기 위해 다음 팁을 시도할 수도 있습니다.
- 초콜릿, 커피와 같이 카페인이 함유된 음식과 음료를 피하십시오.
- 알코올을 피하십시오. 술을 마신 후에 이를 갈 위험이 증가합니다.
- 연필, 펜 또는 음식 이외의 것을 물지 마십시오. 껌을 씹는 것도 턱 근육에 익숙해지기 쉬우므로 피하십시오. 이것은 치아를 갈기의 위험을 증가시킵니다.
- 이를 갈지 않는 습관을 들이십시오. 비결은 매일 몇 분 동안 혀 끝을 살짝 깨물 수 있다는 것입니다. 이것은 턱 근육을 이완시키는 데 익숙해질 수 있습니다.
아이들이 이를 갈 수 있습니까?
분명히이 문제는 성인에게만 발생하지 않습니다. 연구에 따르면 약 15%-33%가 이를 갈습니다. 일반적으로 아이들은 치아가 자라기 시작하고 영구치가 자라기 시작할 때 이 습관을 시작합니다. 일반적으로 이 습관은 아이의 치아가 어느 정도 완벽하게 자랄 때 저절로 사라집니다.
대부분의 경우 아이들은 자면서 이를 갈게 됩니다. 자녀가 그것을 경험하면 의사에게 확인하고 해결책을 요청하십시오. 또한 자녀가 수분 요구 사항을 충족하는지 확인하십시오. 그 이유는 연구에 따르면 탈수가 치아를 갈 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다.
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위에서 설명한 것처럼 이를 갈면 너무 자주 하면 구강 건강을 해칠 수 있습니다. 이 습관을 예방하고 중지하려면 위의 팁을 따르십시오! (어/에이)
