현기증은 현기증과 빙빙 도는 감각을 특징으로 하는 두통의 한 유형입니다. 그 결과, 환자는 불안정해지고 균형이 깨졌다고 느끼기 때문에 서 있기가 어렵습니다.
현기증을 동반하는 다른 증상에는 공황, 메스꺼움 및 쇠약감이 포함될 수 있습니다. 현기증은 현기증의 가장 흔한 원인이며, 의사를 찾는 환자의 약 54%가 이를 호소한다고 보고되고 있다.
대부분의 경우 현기증은 몇 초 또는 몇 분 동안 지속되지만 몇 시간 동안 지속되지만 일부에서는 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 물론 이것은 삶의 질을 떨어뜨립니다. 고통받는 사람들은 일하러 갈 수도 없고 그저 일상적인 활동을 할 수도 없습니다.
현기증이 재발할 때마다 항상 의사를 찾아가는 것도 꽤 번거로운 일입니다. 따라서 환자는 약물이나 자연적인 방법으로 현기증을 극복할 수 있습니다.
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현기증 극복
현기증을 극복하려면 일반적으로 약물, 물리 치료 및 심리 치료로 구성된 여러 접근 방식이 필요합니다. 극단적인 경우에는 수술이 필요할 수 있지만 드문 경우입니다.
화학 약물 외에도 Geng Sehat은 발작이 올 때 증상을 완화하는 데 도움이 되는 자연적인 방법으로 현기증을 치료할 수 있습니다. 현기증을 다루는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 혈당 균형
가공식품과 단 음식은 혈당의 변동을 유발하고 현기증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 건강에 해로운 지방과 탄수화물 또는 설탕을 줄이고 섬유질이 풍부한 음식을 늘리면 트리글리세리드를 안정화하고 균형의 중심인 내이의 손상을 최소화할 수 있습니다.
그렇게 하면 안정적인 당 수치가 강력한 현기증 치료제가 되어 현기증을 자연스럽게 극복할 수 있습니다. 혈당 수치를 유지하려면 통곡물을 먹고 가공 식품을 줄이고 섬유질이 많은 식물성 식품을 늘리십시오.
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2. 항염증제 및 항산화제가 풍부한 식품 섭취
산화 스트레스와 염증은 현기증을 유발할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 현기증이 있는 사람들은 항산화 수치가 낮습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품과 함께 베리, 녹말이 없는 채소와 같은 항산화제가 풍부한 식품을 더 많이 섭취하십시오.
오메가 3 지방산은 해산물, 아마씨, 치아씨, 호두와 같은 항염증제 역할을 합니다. 이러한 음식은 현기증에 대한 강력한 치료제가 될 수 있습니다.
4. 약초 요법 시도
많은 허브가 항산화제, 항염증제 및 현기증 증상을 개선할 수 있는 기타 이점을 제공하기 때문에 현기증을 치료할 수 있습니다. 현기증 치료에 효과적인 일부 허브에는 심황, 칠리, 은행나무, 생강이 있습니다.
은행 나무
은행나무는 현기증 치료에 효과적인 것으로 알려진 중국 허브입니다. 그것은 어지러움을 완화하고 균형을 회복하기 위해 뇌로 가는 혈류를 조절함으로써 작동합니다.
에 보고된 연구 국제 이비인후과 저널 은행나무가 현기증 치료에 베타히스틴이라는 약물만큼 효과적이라는 것을 발견했습니다.
생강차
에 발표된 연구 침술 및 Tuina 과학 저널 생강은 Epley 요법과 같은 수동 요법보다 현기증을 더 잘 치료한다는 사실을 발견했습니다.
생강 뿌리는 끓는 물 한 컵에 5분 동안 담가둘 수 있습니다. 쓴맛을 줄이기 위해 꿀을 첨가할 수 있습니다. 생강차를 하루에 두 번 마시면 현기증, 메스꺼움 및 기타 현기증 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
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아몬드 너트
아몬드는 비타민 A, B, E가 풍부한 식품입니다. 매일 아몬드를 한 움큼 섭취하면 현기증 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있으며, 현기증을 자연스럽게 치료하는 강력한 현기증 치료제가 될 수 있습니다.
아몬드가 어떻게 도움이 되는지는 알려져 있지 않지만 비타민 함량이 현기증의 원인과 싸울 수 있습니다.
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5. 규칙적인 운동
연구원들은 집에서 규칙적인 운동 프로그램이 만성 또는 지속성 현기증이 있는 일부 환자에게 약물보다 더 효과적이라는 것을 발견했습니다. 빠른 걷기 또는 저항 운동과 같은 권장되는 운동 유형 및 수준.
요가는 또한 균형을 강화하고 혈류를 증가시키며 교감 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 일부 자세는 현기증이 있는 사람들에게 문제가 될 수 있으므로 현기증이나 다른 질병이 있는 경우 요가 강사에게 알리십시오.
메니에르병과 관련된 현기증 약물
현기증이 메니에르병과 관련이 있는 경우 의사가 베타히스틴과 같은 약을 줄 것입니다. 메니에르병과 관련된 현기증 치료에 처음 사용된 항현기증 약물입니다. 베타히스틴은 또한 일반적으로 균형 장애가 있는 환자에게 투여됩니다.
베타히스틴은 주로 히스타민 H1 작용제로 작용합니다. 그것이 작동하는 방식은 내이의 H1 수용체를 자극하여 혈관 확장 효과(혈관 확장)와 혈관 투과성을 증가시키는 것입니다. 이로 인해 내이의 혈관압이 감소합니다.
그건 그렇고, 베타히스틴은 현기증을 극복하는 데 도움이 됩니다. 베타히스틴은 또한 현기증에 동반되는 증상 중 하나로 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.
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원천:
헬스라인. 현기증에 대한 가정 요법.
마인드보시그린. 의사는 현기증을 치료하는 방법을 설명합니다.
메디컬뉴스투데이. 현기증에 대한 가정 요법은 무엇입니까?
드럭뱅크.ca. 베타히스틴
