호르몬 불균형의 징후 - guesehat.com

기분 변화, 무기력, 의욕 상실이 자주 있습니까? 이것은 호르몬 불균형 때문일 수 있습니다. 호르몬은 신체의 세포와 기관의 기능에 영향을 미치는 화학적 '메시지'와 같습니다.

호르몬 불균형은 월경 전과 월경 중, 임신 중, 폐경이 다가옴과 같은 특정 시기에 흔히 발생합니다. 그러나 위에서 언급한 문제 외에도 호르몬 불균형이 발생할 수도 있습니다. 이러한 문제는 무엇입니까?

1. 불규칙한 월경

일반적으로 생리는 항상 21~35일마다 옵니다. 생리가 불규칙하다면, 몇 달 동안 생리를 하지 않았더라도 특정 호르몬, 특히 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 너무 낮거나 너무 많다는 의미입니다. 그러나 불규칙한 생리도 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 질병의 증상일 수 있으므로 주의해야 합니다.

2. 수면 장애

충분한 수면을 취하지 않거나 수면의 질이 좋지 않다고 느낀다면 호르몬 불균형이 원인일 가능성이 큽니다. 자궁에서 분비되는 호르몬인 프로게스테론은 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 프로게스테론 수치가 낮으면 잠을 잘 수 없습니다. 에스트로겐 수치가 낮으면 식은땀이 나고 밤에 잠을 잘 못 자는 것도 불편할 수 있습니다.

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3. 여드름이 많다

생리 전이나 생리 중에 여드름이 많이 나는 것은 정상입니다. 그러나 여드름이 사라지거나 멈추지 않는다면 호르몬 문제로 인한 것일 가능성이 큽니다. 과도한 안드로겐 호르몬은 기름샘이 더 열심히 일하게 할 수 있습니다. 과도한 안드로겐은 또한 모낭 내부와 주변의 피부 세포에 영향을 줄 수 있습니다. 이 두 가지 모두 얼굴 모공을 막고 여드름을 자라게 할 수 있습니다.

4. 자주 잊는다

전문가들은 호르몬이 뇌가 작동하는 방식에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 정확히 알아내지 못했습니다. 그러나 연구에 따르면 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 불균형은 뇌가 사물을 기억하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

일부 전문가들은 에스트로겐이 뇌의 화학 물질이나 신경 전달 물질에 영향을 줄 수 있다고 말합니다. 집중력과 기억력 문제는 폐경 전후에 특히 흔합니다.

5. 소화 장애

장에는 수용체라는 작은 세포가 늘어서 있습니다. 수용체는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬에 반응합니다. 이 호르몬이 정상보다 높거나 낮을 때 음식의 소화 과정에 변화가 있을 것입니다. 또한 월경 전과 월경 중에 ​​설사, 복통, 팽만감, 메스꺼움이 악화될 수 있는 이유이기도 합니다.

7. 과도한 피로

피곤함을 자주 느끼십니까? 피로는 호르몬 불균형의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 과도한 수준의 프로게스테론은 당신을 졸리게 만들 것입니다. 그러면 갑상선 호르몬도 감소하면 신체의 에너지가 감소합니다. 호르몬 수치를 감지하기 위해 혈액 검사를 할 수 있습니다.

8. 기분 변화와 우울증

전문가들은 호르몬 수치의 하락과 급격한 변화가 극심한 기분 변화를 유발할 수 있다고 말합니다. 에스트로겐은 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린과 같은 뇌의 중요한 화학 물질에 영향을 줄 수 있습니다. 극단적인 기분 변화 외에도 이러한 문제는 우울증으로 이어질 수 있습니다.

9. 과도한 식욕

에스트로겐 수치가 떨어지면 슬프거나 화가 날 수 있습니다. 일반적으로 사람의 식욕은 증가하고 슬픔과 분노의 감정이 계속옵니다. 이것이 호르몬 불균형이 종종 체중 증가와 관련이 있는 이유입니다.

10. 두통

많은 것들이 두통을 유발할 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 에스트로겐 수치의 저하가 주요 원인이 될 수 있습니다. 그래서 여성이 월경할 때, 즉 에스트로겐 호르몬이 감소할 때 두통이 자주 나타납니다. 매달 같은 시간에 일상적인 두통은 호르몬 수치가 변하고 있다는 신호일 수도 있습니다.

이것은 신체가 보여주는 호르몬 불균형의 징후입니다. 자주 겪는다면 의사와 상의해야 합니다. 신체의 모든 신호를 무시하거나 무시해서는 안 된다는 것을 기억하십시오!

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