건강한 갱, 당신은 파트너와 충분한 성생활을하고 있습니까? 잘, 섹스가 여성의 건강과 밀접한 관련이 있는지 밝히는 많은 연구가 있습니다. 규칙적인 성생활을 하는 여성이 더 행복한 사람이라고 말하는 과학자는 많지 않습니다.
그렇기 때문에 정기적으로 성생활을 유지하거나 유지하는 방법을 찾는 여성이 많지 않습니다. 만족할 뿐만 아니라 규칙적이고 만족스러운 성생활을 하면 수면의 질을 높이고 스트레스 수치를 낮출 수 있습니다.
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여성의 성 건강
많은 사람들은 육체적인 욕망이 당신이 성적 활동을 하고 오르가즘을 느끼도록 동기를 부여한다고 생각합니다. 아마도 이것은 남성에게는 사실이지만 여성에게는 그렇지 않습니다. 여성이 마침내 흥분하고 섹스를 하고 싶은 동기를 부여하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그러나 여성들은 또한 파트너에게 그것을 공개하지 않음으로써 섹스에 대한 욕구를 감소시키는 특정한 이유가 있습니다.
많은 여성, 특히 40세 이상이거나 폐경기를 겪은 여성의 경우 육체적 욕망이 섹스를 하는 주된 동기가 아닙니다. 섹스를 하는 동기는 파트너와 친밀감을 느끼거나 자신의 감정을 보여주고 싶기 때문일 수 있습니다.
모든 여성은 성적 만족에 대한 이해가 다릅니다. 어떤 사람들은 혼자 섹스를 하면 행복해진다고 말하는 반면 다른 사람들은 성적 만족이 오르가즘에 있어야 한다고 생각합니다. 그리고 파트너의 오르가즘을 도울 수만 있다면 성생활에 만족한다고 주장하는 여성도 적지 않습니다.
그래서, 성적 만족에 대해 무엇을 생각하든 가장 중요한 것은 파트너와 이야기하는 것입니다. 네, 성적 만족의 의미와 성관계 시 파트너에게 기대하는 바를 솔직하게 표현해야 합니다. 결국, 당신의 파트너는 당신을 만족시키고 행복하게 만들 수 있도록 당신의 마음을 알 자격이 있습니다.
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여성을 위한 섹스의 이점
머리부터 발끝까지 섹스의 이점은 파트너와 한 후에 느낄 것입니다. 당신이 궁금해하지 않도록, 여기에 여성을 위한 섹스의 7가지 이점이 있습니다.
1. 스트레스 감소
여성의 일부 건강 문제는 심장병과 같은 스트레스로 인해 발생합니다. 음, 섹스는 당신이 경험하는 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성관계를 하는 동안 코티솔 수치가 떨어지는 동안 뇌의 쾌락 중추는 도파민에 의해 공격을 받습니다. 그리고 파트너와 섹스를 할 때 뇌는 기분을 진정시키기 위해 신호를 보냅니다.
스코틀랜드의 연구원들은 지난 2주 동안 섹스를 한 여성이 불안하고, 바쁘고, 두렵고, 스트레스를 주는 상황을 더 잘 관리할 수 있다고 밝혔습니다. 여성이 성관계 중에 분비하는 엔돌핀과 옥시토신이 불안과 우울증을 예방하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
2. 면역력 강화
연구 센터 펜실베니아의 윌크스 대학교 미국에서는 일주일에 한 번 성관계를 갖는 대학생의 타액에서 면역글로불린 A 수치가 더 높다는 사실을 발견했습니다. 건강한 갱단은 면역글로불린 A가 신체가 해로운 외부 침입자와 싸우고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 항체라는 것을 알아야 합니다.
또한 섹스는 신체의 세로토닌을 증가시킬 수 있습니다. 세로토닌은 행복감을 느끼게 하는 호르몬입니다. 과학자들은 우울증이 사람의 세로토닌 수치와 밀접한 관련이 있다고 믿습니다.
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3. 혈압 강하
고혈압은 건강에 해로울 수 있습니다. 예, 고혈압은 심각하고 치명적인 심혈관 합병증을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 고혈압은 여성의 오르가즘 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 섹스는 여성에게 긍정적인 심혈관 효과와 관련이 있습니다.
Amai Wellness의 CEO이자 의료 책임자인 Joseph J. Pinzone 박사는 "수음이 아니라 특히 성교가 수축기 혈압을 낮출 수 있다는 많은 연구 결과가 있습니다."라고 말합니다.
4. 부드러운 피부
피부의 혈액 순환과 산소 흐름이 증가하여 섹스 후 아침에 밝은 피부. 건강한 갱단은 오르가즘이 피부 얇아짐으로 인한 손상을 치유하는 데 도움이 되는 DHEA와 같은 성장 호르몬과 엔돌핀의 급증을 유발한다는 것을 알아야 합니다. 창립자 에릭 브레이버만 패스 메디컬 센터 뉴욕에서는 섹스를 하면 피부가 건강해지고 우울증이 줄어들 수 있다고 말합니다.
정기적으로 섹스를 하면 테스토스테론과 에스트로겐을 포함한 호르몬이 분비되어 신체를 젊고 건강하게 유지할 수 있습니다. 에스트로겐은 피부를 부드럽고 머리카락을 빛나게 할 수 있습니다. 스코틀랜드의 연구에 따르면 파트너와 자주 성관계를 갖는 사람들은 거의 성관계를 갖지 않는 사람들보다 7~12년 젊어 보입니다.
5. 날씬하게 만들기
건강한 갱, 운동은 게으르지만 날씬하고 싶다면 섹스가 탈출구가 될 수 있습니다! 잘, 섹스도 스포츠로 간주된다는 사실을 잊어서는 안됩니다.
미국 코네티컷주 웨스트 하트포드에 있는 알터니티 헬스케어(Alternity Healthcare)의 설립자이자 의료 책임자인 데스몬드 이뱅크스(Desmond Ebanks)는 "섹스는 30분에 75~150칼로리를 소모한다"고 말했다. 섹스는 30분마다 114칼로리를 소모하는 요가나 30분에 153칼로리를 소모하는 걷기와 같은 다른 신체 활동과 비슷합니다.
6. 월경 개선
잦은 성관계는 월경 기간을 덜 성가시게 만들 수 있습니다. 그 이유는 성관계 중 당신과 파트너의 친밀감이 월경 주기를 조절하는 황체 형성 호르몬 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
낮은 호르몬 변동은 월경 주기를 덜 귀찮게 만들 수 있습니다. 오르가즘과 함께 오는 자궁 수축은 경련을 유발하고 출혈을 더 빠르게 하며 월경을 더 빠르게 만드는 화합물을 몸에서 제거할 수 있습니다.
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참조:
메이요클리닉. 여성의 성 건강: 성적 욕구에 대해 이야기하기
페말레이. 여성을 위한 성의 놀라운 건강상의 이점 23가지
여성의 날. 섹스의 놀라운 건강상의 이점 8가지
웹엠디. 섹스의 놀라운 건강상의 이점 10가지
플로. 여성을 위한 섹스의 10가지 건강상의 이점
