임신 중 튼살 극복을 위한 팁 - GueSehat.com

임산부에게 나타나는 신체적 변화 중 하나는 물론 체중 증가로 인해 이전보다 몸이 커 보이는 것입니다. 이러한 변화로 인해 피부가 늘어나 신체의 여러 부분에 붉은빛이 도는 분홍색 줄무늬가 생깁니다. 피부에 이러한 줄무늬를 흔히 튼살이라고 합니다. 그렇다면 스트레치 마크를 제거하는 방법은 무엇입니까?

스트레치 마크는 어떻게 나타날 수 있습니까?

튼살의 징후는 일반적으로 임신 13주에서 21주 사이에 나타납니다. 모든 여성의 약 90%가 이 상태를 경험했습니다. 그러니 진정하세요. 몸에 튼살이 있는 여성은 엄마만이 아닙니다.

튼살은 사실 임산부뿐만 아니라 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환입니다. 그러나 임산부의 경우 임신 중 급격한 체중 증가로 인해 피부의 중간층(진피)이 늘어나기 때문에 이러한 상태가 발생할 수 있습니다. 또한 임신 중 호르몬 변화는 피부 상태에 영향을 미치므로 튼살이 생길 위험이 더 높습니다.

그러나 튼살이 없는 임산부도 있습니다. 튼살의 존재는 피부 탄력 수준에 영향을 받을 수 있기 때문입니다. 또한 피부가 어두운 여성은 일반적으로 백인 여성보다 튼살이 생길 가능성이 적습니다.

임산부의 튼살은 신체의 어느 곳에서나 나타날 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 튼살은 복부, 허리, 엉덩이, 가슴, 허벅지에 더 흔합니다. 임신 중 튼살이 있는 분들이라면 위험한 상태가 아니기 때문에 걱정하실 필요는 없습니다. 일반적으로 이러한 징후는 출산 후 점차 사라집니다.

그것을 처리하는 방법?

튼살은 임산부가 경험하는 흔한 증상이지만, 그 존재 때문에 자신감이 떨어지는 사람도 적지 않습니다. 따라서 임신 중에 튼살의 존재에 대해 걱정할 필요가 없도록 여기에 대처하는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 수분 유지

많이 마시는 것은 건강을 유지하기 위해 누구에게나 반드시 권장되는 고전적인 방법입니다. 그러나 이 방법은 튼살을 숨기고 싶은 엄마에게도 매우 유용합니다. 몸에 수분을 공급하면 피부도 부드러워집니다.

부드러운 피부는 건성 피부보다 튼살이 생길 가능성이 적습니다. 하루에 약 6-8잔을 마시고 튼살이 생길 위험을 높일 수 있는 카페인을 줄이십시오.

2. 체중 유지

임신 중에는 체중이 증가하는 것이 정상입니다. 그러나 가능한 한 정상 범위에서 체중 증가, 예, 엄마. 이론이라는 것을 기억해야 한다. 둘이서 먹다 임신 중이라고 해서 2배의 음식을 섭취해야 하는 것은 아니지만 영양 섭취를 늘려야 합니다.

3. 영양섭취에 주의

비타민 C, D와 같은 영양소와 비타민이 풍부한 식품의 섭취를 늘리는 것은 건강한 피부를 유지하는 데 매우 좋습니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 증가시키고 피부를 단단하게 유지하여 튼살 형성을 예방할 수 있습니다.

4. 햇볕을 쬐다

2015년 연구에 따르면 비타민 D 수치와 튼살이 생길 가능성 사이에는 연관성이 있습니다. 연구에서는 햇빛이 피부 건강에 매우 유익할 수 있다고 말했습니다. 그러니 햇볕을 쬐는 것을 게으르지 마세요, 엄마. 그러나 06:00-09:00 경에 아침 햇살을 받으십시오.

5. 보습제 사용하기

튼살을 즉시 제거할 수 있는 모이스처라이저나 피부 치료제는 없지만, 모이스처라이저를 정기적으로 사용하면 튼살이 점차 사라질 수 있습니다. 엄마는 코코아 버터 또는 시장에서 널리 판매되는 스트레치 마크 방지 혈청을 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 피부에 영양을 공급하고 보습을 유지하여 튼살이 악화되지 않도록 할 수 있습니다.

임신은 확실히 엄마에게 잊을 수 없는 순간입니다. 그러므로 튼살 때문에 엄마들이 스스로에게 짜증을 내지 않도록 하세요. 알겠죠? 임신 중에 발생하는 튼살 문제를 극복하려면 위의 몇 가지 방법을 따르십시오. 또는 이러한 튼살을 처리할 다른 솔루션이 있는 경우 임신한 친구 응용 프로그램 포럼에서 경험을 공유해 봅시다! (가방/미국)

임신 중 이상적인 체중 증가 -GueSehat.com

원천:

"임신 중 및 임신 후의 스트레치 마크" – 예상해야 할 사항

"임신 중 스트레치 마크" – NHS

"임신했을 때 튼살을 예방하는 방법 – 물 마시기에서 계란 먹기까지" – Sun

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