치아를 손상시키는 8가지 음식 - GueSehat.com

부적절한 관리뿐만 아니라 일부 유형의 음식도 치아 상태를 손상시킬 수 있습니다. 음, 어떤 종류의 음식이 치아 상태를 손상시킬 수 있습니까? 자, 아래에서 자세히 알아보세요!

음식이 치아를 어떻게 손상시킬 수 있습니까?

양치질을 게을리하거나 치과에 정기적으로 가지 않는 것과 같은 나쁜 습관은 실제로 치아 건강을 해칠 수 있습니다. 그러나 그뿐만 아니라 섭취하는 일부 음식도 치아를 손상시킬 수 있는 매우 위험합니다.

섭취하는 음식과 음료는 치아에 플라그를 형성할 수 있습니다. 플라크는 박테리아로부터 형성된 끈적끈적한 조직의 얇은 층입니다. 계속 축적되는 플라그는 다양한 치아 및 잇몸 문제를 유발할 수 있습니다.

일반적으로 달콤한 간식이나 음식을 먹은 후 그 안에 들어 있는 당분으로 인해 박테리아가 산을 방출하여 치아 법랑질을 손상시킵니다. 치아 법랑질이 손상되면 치아에 충치가 생기기 쉽습니다.

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치아를 손상시키는 음식은?

섭취한 음식과 음료는 즉시 세척하지 않으면 달라붙어 충치를 유발할 수 있습니다. 여기 치아를 손상시킬 수 있는 몇 가지 음식 유형이 있습니다.

1. 신맛 또는 설탕에 절인 사탕

어린 시절부터 과자를 너무 자주 먹지 말라고 상기시켰을 것입니다. 네, 사탕이 치아를 손상시킬 수 있기 때문입니다. 그런데 여러분, 신맛이 나는 과자가 치아 상태에 더 나쁜 영향을 미친다는 사실을 알고 계십니까?

특히 사워 캔디가 과자처럼 쫄깃한 식감을 가지고 있다면요. 쫄깃한 질감으로 인해 사탕이 치아에 쉽게 붙을 수 있으며 즉시 청소하지 않으면 결국 손상을 일으킬 수 있습니다.

2. 빵

빵을 씹으면 타액이 전분을 설탕으로 분해한 다음 두꺼운 반죽 같은 물질로 변합니다. 빵을 먹고 바로 이를 닦지 않으면 점성이 있는 물질이 치아 사이에 달라붙어 시간이 지남에 따라 충치가 생길 수 있습니다.

글쎄, 그것을 피하려면 통밀로 만든 빵을 먹으십시오. 통곡물 빵은 설탕이 덜 함유되어 있어 부서지지 않고 걸쭉하고 치아를 손상시키는 물질로 변하지 않습니다.

3. 알코올

술을 마시는 것이 치아 상태를 비롯한 건강에 좋지 않다는 것은 상식입니다. 의식적이든 아니든 술을 마시면 입안이 더 빨리 마르는 경향이 있습니다.

이 상태는 입에 침이 부족하기 때문에 발생합니다. 사실, 타액은 치아를 포함한 구강 건강을 유지하는 데 필요합니다. 타액은 음식물이 치아에 달라붙는 것을 방지하고 음식물 찌꺼기를 씻어냅니다.

사실, 타액은 충치, 잇몸 질환 및 기타 구강 감염의 초기 징후를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 입안이 건조하지 않고 수분을 유지하기 위해서는 물을 많이 마시고 구강수화액과 함께 불소수액을 사용한다.

4. 탄산음료

연구에 따르면 탄산 음료를 많이 마시면 ​​치아가 손상될 수 있습니다. 이것은 누군가가 메스암페타민과 코카인을 섭취할 때와 같은 효과입니다.

탄산 소다는 플라크가 더 많은 산을 생성하여 치아 법랑질을 손상시키도록 합니다. 따라서 하루 종일 탄산음료를 마시면 치아가 자동으로 산성으로 코팅됩니다.

또한 이 음료는 입안을 건조하게 만들 수 있으므로 약간의 타액만 생성됩니다. 설상가상으로 짙은 색의 탄산음료는 치아를 변색시키거나 얼룩지게 할 수 있습니다. 또한 소다를 마신 후에 양치질을 하면 손상이 더 빨리 발생할 수 있다는 점을 명심하십시오!

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5. 각얼음

미국 치과 협회(American Dental Association)에 따르면 얼음처럼 단단한 것을 씹으면 치아 법랑질이 손상될 수 있습니다. 이로 인해 치아가 부러지거나, 느슨해지거나, 잇몸이 느슨해지는 것과 같은 문제에 더 취약해질 수 있습니다. 음료를 식히기 위해 각얼음을 추가하는 것은 괜찮지만 씹지 않는 것이 가장 좋습니다.

6. 오렌지와 레몬

오렌지와 레몬은 비타민 C가 풍부하기 때문에 신체에 많은 이점이 있습니다. 그러나 다른 한편으로 이 과일은 산도가 상당히 높아 치아 법랑질을 부식시킬 수 있습니다. 치아 법랑질이 얇아지면 치아가 부식되기 쉽습니다.

치아를 손상시키는 것 외에도 오렌지와 레몬의 산은 구강 궤양의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 이를 위해 오렌지와 레몬을 정말 먹고 싶다면 과하지 않은 충분한 양을 섭취해야 합니다. 또한 두 가지를 모두 섭취한 후에는 물을 마시거나 양치질을 하십시오.

7. 감자 칩

감자 칩은 정말 좋은 간식 선택입니다. 보거나 휴식을 취하는 동안 맞습니까? 그러나 감자 칩에는 전분 함량이 높기 때문에 설탕이 많이 들어 있음을 알아야 합니다.

빵처럼 많이 먹으면 포테이토칩에 들어있는 당분이 치아 사이에 끼어 치석에 있는 세균이 먹어치운다. 그것은 우리가 박테리아에게 먹이를 주고 그들이 번식한다는 것을 의미합니다. 결과적으로 치아의 상태가 빨리 손상됩니다.

8. 말린 과일

아마도 지금까지 말린 과일이 건강에 좋은 간식이라고 생각할 것입니다. 네, 사실입니다, 갱들. 불행히도, 살구나 건포도와 같은 일부 유형의 말린 과일은 쫄깃하고 끈적끈적한 질감을 가지고 있습니다.

결과적으로 말린 과일을 먹으면 치아에 달라붙어 설탕을 남깁니다. 따라서 이 말린 과일의 설탕이 치아를 손상시키지 않도록 항상 물로 입을 헹구고 먹은 후에는 이를 닦도록 노력하십시오.

글쎄, 그것들은 당신의 치아 상태를 손상시킬 수 있는 몇 가지 유형의 음식입니다. 치아의 상태를 유지하려면 적절한 관리가 필요하지만 섭취하는 음식과 음료에 주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오.

부주의하게 먹는 음식으로 인해 치아가 여전히 손상되어 있으므로 치아 관리에 신경 쓰지 마십시오. Healthy Gen은 건강한 치아와 입을 유지하기 위한 다른 팁을 알고 싶습니까? 웹사이트 GueSehat.com의 구강건강센터에서 더 자세히 알아봅시다! (가방/미국)

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민감한 치아 -GueSehat.com

원천:

"치아에 나쁜 음식 8가지"

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