라마단 달에 단식은 사춘기에 도달한 무슬림의 의무입니다. 단식은 일출부터 일몰까지 약 30일 동안 음식과 음료를 금하는 방식으로 이루어집니다. 단식할 때 식이 변화로 인해 복부 팽만감과 메스꺼움을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.
팽만감과 메스꺼움은 위장관에서 느껴지는 불만입니다. bloating은 사람이 위장에 충만감을 느끼고 불편하게 만드는 상태입니다.
bloating은 음식에서 과도한 가스 생성으로 인해 소화관에 갇혀있는 가스 / 공기의 양, 탄수화물 흡수 장애 또는 새벽과 이프타르에 음식 섭취 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.
이 단식 달에 헛배 부름을 처리하는 방법? 다음은 박사에 대한 설명이다. 스리 포춘 엔당. 인도네시아 한약의사협회(PDHMI) M.Si(허브)
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복부 팽만은 복통을 의미하지 않습니다
헛배부름의 증상은 속쓰림과 유사하여 속쓰림이 있다고 생각하는 사람들이 많습니다. 반드시 갱은 아니지만. 단식 중 팽만감의 원인은 일반적으로 새벽에 잘못된 식사를 하고 금식을 어겼기 때문입니다. 일반적으로 사람들은 즉시 기름진 음식, 매운 음식 또는 가스가 많은 음식을 먹게 됩니다. 급하게 먹는 것도 속이 더부룩할 수 있습니다.
메스꺼움과 마찬가지로 라마단 달에 단식 중에 자주 발생합니다. 긴 금식 시간은 소화 시스템이 적응하도록 합니다. 메스꺼움은 상복부의 불쾌한 감각으로 대개 토하고 싶은 충동이 뒤따릅니다. 단식이나 사후르를 깰 때 과식은 금식 중에 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
허브가 복부 팽만감과 메스꺼움을 치료하는 데 사용할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?우리는 부엌에서 쉽게 찾을 수 있거나 일반적으로 조미료로 사용합니다. 그 중 하나는 생강 또는 라틴어 이름은 Zingiber Officinale입니다.
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생강 한약으로 복부 팽만감 극복하기
생강에는 진저롤, 쇼가올, 진저론, 진기베롤 및 파라돌이 포함되어 있습니다. 수 세대 동안 생강은 팽만감과 메스꺼움을 치료하고 예방하는 데 사용되었습니다. 생강은 세로토닌 수용체를 차단하고 구토가 위장관과 중추 신경계에 미치는 영향을 줄입니다.
생강은 또한 항염증제(항염증제)로 에센셜 오일을 함유하여 생강이 H. pylori 감염으로 인한 염증으로 인한 메스꺼움과 구토의 빈도를 줄일 수 있습니다. 생강은 위를 편안하게 하고 위경련을 완화하며 바람을 내보내는 데 도움이 됩니다. 생강의 매운 맛은 식욕을 자극하고 장 근육을 강화하며 장내 가스 배출을 돕습니다.
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일반적으로 사용되는 평균 복용량은 분말 형태로 0.5 - 2g이며 캡슐에 넣습니다. 또한 건조 추출물 또는 신선한 생강의 형태로 사용할 수 있습니다. 많은 연구에 따르면 하루에 1g의 생강 가루가 다양한 요인으로 인한 메스꺼움을 완화할 수 있지만 하루에 4g을 초과해서는 안 됩니다.
음, 갱들이여, 단식할 때 팽만감과 메스꺼움을 두려워할 필요가 없습니다. 합성 약물을 사용하기 전에 천연 허브를 사용하여 팽만감과 메스꺼움에 대한 불만을 처리할 수 있습니다. 최소한의 부작용 외에도 천연 허브는 효과적인 것으로 입증되었습니다. 천연 허브 요법은 온라인에서 쉽게 구입할 수 있습니다.
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참조
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