건강을 위한 심황의 이점 | 난 건강 해

강황은 인도네시아에서 가장 잘 알려진 향신료 중 하나이며 다양한 음식의 혼합물로 널리 사용됩니다. 그러나 Healthy Gang은 이미 건강과 미용에 대한 강황의 이점을 알고 있습니까?

Healthy Gang이 알아야 할 건강과 미용을 위한 심황의 여러 가지 이점이 있습니다!

더 읽어보기: 빨리 아이를 갖고 싶으세요? 남성의 가임력을 높이는 음식!

건강과 미용을 위한 심황의 이점

심황은 많은 건강상의 이점이 있는 향신료 중 하나입니다. 다음은 이러한 건강상의 이점 중 일부입니다.

1. 얼굴에 자연스러운 광채 부여

심황은 면역 체계를 조절하고 피부 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 피부는 신체의 가장 큰 기관이며 가장 바깥쪽을 포함합니다. 많은 피부 문제는 면역 체계의 문제로 인해 발생합니다.

최근 연구에 따르면 강황은 보습제로 사용되며 얼굴의 주름과 주름을 줄일 수 있습니다. 심황에는 망간이라는 미네랄도 포함되어 있습니다. 이 미네랄은 콜라겐 생성을 지원합니다.

따라서 얼굴에 자연스러운 광채를 주기 위해 꿀을 섞은 강황 마스크를 사용해 보세요.

2. 자연 해독

심황의 건강상의 이점 중 하나는 천연 해독제로서의 기능입니다. 심황은 이 향신료가 혈액에서 독소를 제거하는 데 도움이 되기 때문에 혈액 청정기로 알려져 있습니다.

저널에서 발표한 연구 BMC 보완 및 대체 의학 간에서 효소가 증가된 사람들의 보충제 섭취가 이러한 효소 수치를 감소시켰음을 보여주었습니다.

강황차를 정기적으로 마시면 신체 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다!

3. 발열 예방에 도움

강황에는 활성산소와 싸우는 데 도움이 되는 항산화제인 커큐민이 들어 있습니다. 자유 라디칼은 건강한 신체 세포를 손상시키고 질병에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 따라서 열이 나는 경우 치유 과정을 돕기 위해 심황을 섞은 따뜻한 우유를 마셔보십시오!

더 읽어보기: "안녕"이라고 말하세요. 팽창된 위를 제거하는 방법은 다음과 같습니다.

4. 체중 감량에 도움

심황의 건강상의 이점 중 하나는 인슐린 저항성을 극복하고 신진대사를 증가시키는 데 도움이 된다는 것입니다. Journal of Nutrition에 발표된 동물 연구에 따르면 커큐민 보충제와 함께 고지방 섭취를 한 쥐의 체중이 너무 많이 증가하지 않았습니다.

따라서 체중 감량을 시도하는 경우 강황을 규칙적으로 섭취하십시오!

5. 뇌 건강 개선

Journal of Psychopharmacology에 발표된 연구에 따르면 강황의 성분인 커큐민은 염증을 줄이고 혈류를 개선할 수 있습니다. 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 뇌 건강을 개선하려면 강황을 규칙적으로 섭취하는 습관을 들이십시오!

6. 심장 질환의 위험을 낮춥니다

심장병은 세계 사망원인 1위입니다. 따라서 이 만성 질환에 걸리지 않도록 조기에 예방 조치를 취해야 합니다. 심황의 커큐민은 심장 질환의 진행을 늦추고 역전시킬 수 있습니다.

심장병과 관련된 커큐민의 주요 이점 중 하나는 혈관 내피인 내피의 기능을 향상시킨다는 것입니다. 따라서 자동으로 심장 건강도 향상됩니다.

7. 우울증 극복에 도움

건강에 대한 강황의 이점은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 좋습니다. 강황에는 커큐민이 함유되어 있어 연구에 따르면 우울증에 도움이 될 수 있습니다.

우울증에 걸린 사람들 그룹에 대한 연구에 따르면 1g의 커큐민을 복용하면 우울증에 도움이 될 수 있으며 Prozac(항우울제)를 복용하는 그룹에도 도움이 될 수 있습니다. (음)

더 읽어보기: 와우, 셀러리는 남성의 가임력을 높일 수 있습니다!

원천:

Womenshealthmag. 심황의 건강 및 미용 이점. 2016년 6월.

헬스라인. 심황과 커큐민의 입증된 건강상의 이점. 2018년 7월

최근 게시물

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found