모든 박테리아가 나쁘고 질병을 일으키는 것은 아닙니다. 헬시갱은 이미 프로바이오틱스가 무엇인지 알고 있죠? 프로바이오틱스는 질병을 일으키지 않고 대신 건강한 소화관을 지원하는 '좋은' 박테리아 그룹입니다.
인간은 나쁜 박테리아의 우세를 방지하기 위해 소화관에 더 많은 프로바이오틱스가 필요합니다. 그래야 장내 유익균과 유해균의 균형을 유지할 수 있다.
인용 메이요 클리닉, 나쁜 박테리아와 좋은 박테리아 수의 불균형은 전체 신체 시스템의 작업을 방해할 수 있습니다. 이러한 불균형의 영향의 예로는 체중 증가, 피부 문제, 변비, 설사 및 기타 다양한 만성 질환이 있습니다.
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좋은 박테리아나 프로바이오틱스는 우리 장에 자연적으로 존재합니다. 그러나 당신은 또한 그것을 먹을 수 있습니다. 프로바이오틱스의 공급원인 식품에는 요구르트, 치즈, 프로바이오틱스가 함유된 기타 우유 기반 제품이 포함됩니다. 유산균, 그리고 김치.
현재 많은 프로바이오틱스는 프로바이오틱스 섭취의 대안으로 사용할 수 있는 보충제 형태로 생산됩니다. 이미 프로바이오틱스 보충제를 정기적으로 복용하고 있다면 매일 프로바이오틱스 공급원을 섭취할 필요가 없습니다.
프로바이오틱 보충제 제품은 일반적으로 종과 같은 여러 유형의 '좋은' 박테리아를 사용합니다. 유산균 또는 비피도박테리아, 사카로마이세스 보울라디, 그리고 바실러스 응고제. 각 유형의 박테리아는 기능과 작동 방식이 다릅니다.
프로바이오틱스 보충제의 이점
~에 따르면 하버드 헬스 퍼블리싱정상적인 조건에서 장내의 좋은 박테리아는 나쁜 박테리아보다 많을 것입니다. 따라서 프로바이오틱스 섭취를 늘림으로써 나쁜 균으로 인한 질병을 예방하는 능력을 높일 수 있다. 전반적으로 프로바이오틱스는 면역 체계의 건강을 개선하고 소화 기관의 건강을 개선하며 음식과 영양소의 흡수를 촉진하고 설사나 변비를 예방하는 이점이 있습니다.
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강력한 프로바이오틱스 보충제가 설사 치료를 가속화합니다
NAFAS의 '어린이 설사병 치료에 사용되는 프로바이오틱스'라는 연구에 따르면 프로바이오틱스는 정확히 락토바실러스 아시도필러스 로셀-52 그리고 락토바실러스 람노서스 로젤-11, 병원균으로 인한 설사의 치유를 가속화하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.
이 연구는 급성 위장염을 경험한 12-72개월 어린이 113명을 대상으로 했습니다. 그들 중 59%는 설사만 있었고 41%는 설사와 기타 감염이 있었습니다. 또한 어린이의 63%는 바이러스 감염, 5%는 세균 감염, 17%는 혼합 감염, 19%는 알 수 없는 상태였습니다.
아이들을 3개의 그룹으로 나누었습니다. 그룹 1은 39명의 어린이로, 그룹 2는 42명의 어린이로, 그룹 3은 32명의 어린이로 구성되었습니다. 그룹 1의 어린이는 위약(빈 약)을, 그룹 2는 프로바이오틱 약물을, 그룹 3은 장내 세균의 대사 산물 농축물을 받았습니다. 약은 10일 동안 투여됩니다.
그 결과, 프로바이오틱스를 투여한 그룹 2의 어린이는 평균 2~6일 이내에 가장 빠른 회복 시간을 보였고, 그룹 1은 3~6일 이내에, 그룹 3은 3~9일 이내에 회복되는 것으로 나타났습니다. 우리 아이들이 설사를 해도 틀리지 않고, ORS와 함께 프로바이오틱스 보충제도 먹습니다.
프로바이오틱스 복용의 부작용이 있습니까?
프로바이오틱스는 복용량이 권장되는 한 안전하게 섭취할 수 있습니다. 일반적으로 프로바이오틱스가 함유된 음식을 먹을 때 어떤 사람들은 팽만감을 경험합니다. 그러나 이러한 증상은 며칠 이내에 사라집니다. 유당 불내증이 있는 경우 유제품의 프로바이오틱스를 섭취하면 위장이 불편할 수 있습니다.
일반적으로 누구나 프로바이오틱스 보충제를 섭취할 수 있고 안전하게 섭취할 수 있습니다. 그러나 먼저 의사와 상의해야 하는 몇 가지 조건이 있습니다. 예를 들어, 면역 체계에 영향을 미치는 항생제 또는 처방약을 복용 중이거나 효모 감염 치료를 받고 있거나 췌장염이 있는 경우.
또한, 감염이 빈번하고 면역 체계가 약하며 일부 프로바이오틱스 공급원(예: 유제품)에 알레르기가 있거나 민감한 사람에게는 프로바이오틱스 보충제를 제공해서는 안 됩니다.
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일반적으로 프로바이오틱스 보충제는 섭취하기에 매우 좋습니다. 그러나, 특히 소화관에서 질병을 예방하려면 프로바이오틱스의 섭취가 중요합니다.
또한 위에서 설명한 바와 같이 연구에 따르면 프로바이오틱스 보충제가 실제로 소화기 건강을 개선하고 설사 치유 속도를 높이는 것으로 입증되었습니다.
팁으로, 올바른 보충제를 선택할 때 Healthy Gang이 의사와 상담하여 상태에 맞게 조정하는 것이 가장 좋습니다. (어/에이)
