아기의 체중은 최적의 아기 성장을 위한 기준 중 하나입니다. 따라서 부모가 자녀의 월별 체중 발달에주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 그러나 나를 포함한 많은 부모들에게 자녀의 체중을 늘리는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 2개월 전 제 아들이 한 달 만에 100g밖에 쪘던 때가 기억납니다. 사실, 내 아이의 나이의 아기에게는 한 달에 최소 300-400그램의 체중 증가가 있어야 합니다. 나는 충격을 받고 패닉에 빠졌다. 특히 체중이 뇌 성장과 직접적인 관련이 있다는 점을 고려하면. 부모로서, 나는 아이의 체중이 약간만 증가했기 때문에 아이의 두뇌 성장이 최적이 아닐 것이 매우 두렵습니다. 글쎄, 나는 그 불쾌한 경험에서 즉시 알았다. 아기 체중을 늘리고 이 5가지 방법을 발견하는 방법!
가능한 한 자주 모유를 먹이십시오
모유는 지방 함량이 매우 높습니다. 따라서 아기의 체중을 늘리려면 가능한 한 자주 모유를 먹이는 것이 좋습니다. 이것은 또한 아기가 6개월이 되면 단단한 음식을 먹기 시작하도록 권장하는 이유이기도 합니다. 소화 시스템을 더 잘 준비하게 만드는 것 외에도 모유는 일반적으로 고형 음식보다 칼로리가 높습니다. 그러나 산모는 아기에게 항상 양질의 모유를 제공해야 함을 기억해야 합니다. 그래서 그것은 단지 모유가 아닙니다. 건강하고 균형 잡힌 영양 섭취로 양질의 모유를 얻을 수 있습니다. 생산된 우유가 영양분과 영양소로 가득 차도록.
단백질이 풍부한 붉은 고기를 선택하십시오
단백질은 아기의 체중을 늘리는 데 매우 중요합니다. 단백질은 다양한 출처에서 얻을 수 있습니다. 하지만 가장 좋은 것은 붉은 고기에서 나오는 단백질입니다.. 다른 친구들과의 대화에서 살을 찌우려면 고기 종류를 사는 것이 좋습니다. 갈비뼈. 조각으로 갈비뼈 이들은 일반적으로 다른 컷보다 지방 구성이 더 높습니다. 소고기 외에 비무슬림인 경우 돼지고기도 아기에게 줄 수 있습니다. 돼지고기는 또한 지방 함량이 높아 아기의 체중을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.
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고칼로리 간식을 주세요
큰 식사를 옆에 두고 아기에게 주는 간식은 매우 중요합니다. 음, 아기의 체중을 늘리고 싶다면 아보카도, 망고, 바나나와 같은 고칼로리 간식을 선택하세요. 아보카도는 체중을 늘릴 뿐만 아니라 두뇌 발달에도 좋은 좋은 지방으로 가득합니다. 망고와 바나나도 칼로리가 높기 때문에 체중 증가를 더 크게 느낄 수 있습니다.. 저는 이제 부드러운 소화를 위해 항상 섬유질이 풍부한 오트밀을 섞은 고칼로리 과일을 줍니다.
음식에 여분의 지방을 추가하십시오
이것은 이상하게 들릴지 모르지만 아기의 체중을 늘리는 가장 빠른 방법 중 하나는 식단에 지방을 추가함으로써. 다음과 같이 혼합할 수 있는 다양한 유형의 지방이 있습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일, 무염 버터, 그리고 코코넛 밀크. 이러한 다양한 추가 지방은 음식을 아기에게 주기 직전에 혼합할 수 있습니다. 예, 코코넛 밀크의 경우 슈퍼마켓에서 구입할 수 있는 인스턴트 코코넛 밀크를 사지 말고 직접 만들어 보십시오.
아기가 충분한 수면을 취하도록 하세요
마지막으로 아기가 매일 충분한 수면 시간을 갖도록 하는 것입니다. 적절한 수면 시간은 아기가 휴식을 취하고 체력을 유지하도록 합니다.. 너무 활동적이고 잠자는 시간이 적은 아기는 체중을 줄입니다. 이제 9개월이 된 우리 아기의 낮잠은 하루 3번입니다. 각 낮잠의 지속 시간은 1-1.5시간입니다. 아이마다 필요한 낮잠 시간이 다르기 때문에 가입한 소아과 의사와 상의하여 적절한 수면 시간을 알아보는 것이 가장 좋습니다. 음, 아기 체중을 늘리는 이 5가지 방법은 제가 아이의 체중을 늘리기 위해 하고 있는 것입니다. 운 좋게도 이 방법을 사용한 지 한 달 만에 우리 아이는 한 달 만에 300g을 늘릴 수 있었습니다.
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