아이들이 혼자 자는 것을 두려워하는 이유 | 난 건강 해

"잠깐, 엄마. 혼자 자고 싶지 않아요. 두려워하는." 이 요청은 자기 전에 아이의 입에서 나올 수 있습니다. 불을 끄고 문을 닫으려던 엄마들은 갑자기 아이가 무서워서 포기했다.

어쨌든 방에 엄마가 있어야 아기가 차분하고 잘 수 있습니다. 이 단계는 유아기 단계에서 정상적인 것으로 간주되지만, 확실히 엄마는 여전히 그가 독립하기 시작하기를 원합니다. 왜 당신의 작은 아이가 혼자 자는 것을 두려워한다고 생각합니까?

혼자 자는 것을 두려워하는 아이들의 원인

12세까지의 많은 어린이들은 여전히 ​​혼자 자는 데 어려움을 겪습니다. 아이가 6-12세 사이라면, 당신은 별로 신경쓰지 않을 것입니다. 켜는 것처럼 약간의 산만함으로 야간 조명 (가벼운 슬리퍼)로 충분할 수 있습니다.

하지만 아기가 아직 유아기라면 어떻게 해야 합니까? 조명 조건이 낮을 때 아무것도 보거나 인식하기 어렵기 때문에 아이는 불안하고 편안함을 느낍니다. 또 다른 원인은 자녀가 방에서 잠을 자는 동안 꾼 악몽일 수 있습니다.

예를 들어, 실내 온도가 너무 춥거나 너무 덥거나, 방의 조명이 너무 밝거나, 주변 환경이 너무 시끄럽고, 베개가 불편하거나, 아프거나, 스트레스를 받고, 과잉 활동하는 것과 같은 다른 외부 요인을 잊지 마십시오. , 또는 당신의 작은 아이가 자기 전에 동생에게 겁을 먹고 있습니다.

아이가 혼자 자도록 하는 몇 가지 방법

이 문제를 해결하기 위해서는 단시간에 불가능합니다, 엄마. 게다가 꼬맹이. 접근 방식은 아이마다 다릅니다. 그러나 이러한 방법 중 일부를 시도하여 작은 아이가 감히 혼자 잠을 잘 수 있도록 할 수 있습니다.

  • 아이가 혼자 자는 것이 편하지 않은 이유에 대해 이야기하도록 초대하십시오.

물론, 아이에게 즉시 이야기를 하도록 강요하지 마십시오. 그가 엄마에게 마음을 편하게 여길 시간을 주십시오. 말할 준비가 되지 않았다면, 아이들은 예를 들어 그림을 통해 다른 방법으로 이야기를 말할 수 있습니다. 아이가 진지하게 받아들이지 않는다고 느낄 것이기 때문에 웃지 마십시오. 문제는 그가 말하기에 너무 게으르다는 것입니다. 엄마들.

  • 두려움을 더하지 마십시오.

우스꽝스럽게 느껴지더라도 아이를 놀리면서 두려움을 더하지 않도록 하십시오. 엄마는 아이가 안정을 느낄 수 있도록 종교와 신념에 따라 잠자리에 들기 전에 기도문을 읽도록 아이를 초대할 수 있습니다.

  • 아기에게 다음과 같이 안전하다고 느낄 수 있는 것을 주십시오. 보안 담요

담요 외에도 아이들이 좋아하는 인형과 함께 잘 수 있습니다. 이 방법은 잠자리에 들기 전에 아이를 진정시키는 데 도움이 되는 매우 고전적인 방법이며 여러 사례에서 성공적인 것으로 입증되었습니다.

  • 방이 너무 어둡지 않도록 야간 조명을 켜십시오.

이 방법도 고전적이지만 경우에 따라 효과적입니다. 아기 방의 수면등은 메인 조명이 꺼져 있어도 방이 너무 어둡지 않게 해주는 역할을 합니다. 아이들은 여전히 ​​주변을 명확하게 볼 수 있습니다.

  • 형이 방해하거나 겁주지 않는 한, 아이가 형과 방을 같이 쓰게 하십시오.

어린 아이에게 형제 자매가 있다면 같은 방에서 자게 하십시오. 하지만 농담을 하기 위한 것이라 해도 무서운 이야기로 동생을 놀라게 하지 말라고 빅 브라더에게 말하세요.

  • 자녀가 이야기를 읽거나 무서운 영화를 보게 하지 마십시오.

정서적, 정신적 발달에 좋지 않은 것 외에도 무서운 광경을 읽고 보는 것은 아직 유아 단계에있는 작은 아이가 소비 할 시간이 아닙니다.

  • 아이가 혼자 자는 것이 두려워 엄마와 함께 자자고 해도 쉽게 포기하지 마세요.

일어나서 혼자 있는 아이들은 대개 바로 엄마 방으로 갑니다. 피곤하고 굴복하고 싶은 마음이 들더라도 엄마 아빠와 함께 방에서 자자고 하는 아이의 요청을 항상 들어주지는 마세요. 아이는 자신의 방이 있고 언젠가는 자신의 두려움에 직면해야 합니다. 당신의 작은 아이가 여전히 엄마 아빠 방에서 자고 싶어하더라도 2박을 연속으로 또는 너무 자주 일어나지 않도록 하십시오.

처음에는 예를 들어 5분마다 정기적으로 아기를 확인할 수 있습니다. 그런 다음 시간 범위를 시간이 지남에 따라 10분, 15분, 20분마다 늘립니다. 아이가 자기 방에서 혼자 자도록 설득하는 동안 많은 시간을 보내지 않도록 주의하십시오.

  • 아이가 방에서 실제로 잠들 때까지 기다리세요.

모든 방법을 시도했다면 이것이 마지막 방법입니다. 좋든 싫든 아기가 정말 잠들 때까지 기다려야 합니다. 그 후에 엄마는 방으로 돌아갈 수 있습니다.

아이가 밤에 많이 깨서 엄마 방에 간다면 다시 엄마 방으로 데려가세요. 그가 마침내 다시 잠들 수 있을 때까지 그와 함께 하십시오. 아이가 무슨 일이 있어도 자기 방에서 자야 한다는 것을 이해할 때까지 계속하십시오.

왜 당신의 작은 아이는 혼자를 두려워합니까? 위에서 언급한 몇 가지 사항 외에도 다른 가능성을 확인하십시오. 엄마. 아이가 가족의 죽음과 같은 충격적인 사건을 경험했거나, 낯선 사람이나 다른 사람들에게 괴롭힘을 당했다면, 추가 치료를 위해 아이를 아동 치료사에게 데려가는 것이 좋습니다. (우리를)

참조

취침 시간에 대한 두려움: 자녀가 불안 없이 혼자 잘 수 있도록 돕는 방법

Cincinnati Children's: Bedtime Fears: 주제 극복 돕기

군인 아내와 엄마: 자녀가 혼자 자는 것을 두려워할 때 대처하는 방법

육아 과학: 어린이의 야간 공포증: 과학 마인드를 위한 안내서

최근 게시물