평소보다 땀을 흘리는 것이 더 쉬울까요? 매우 불편할 것입니다. 그렇죠? 운동을 하지 않아도 땀에 항상 젖어 있는 몸과 함께 이미 재태 연령이 높아지고 있습니다. 임신 중에 땀을 많이 흘려야 하는 이유는 무엇입니까?
이 상태는 다른 임산부인 엄마도 느낍니다. 특히 밤에 에어컨 온도를 낮춰도 땀을 흘리는 여성이 많다. 게다가 우리는 열대 지방에 살고 있습니다.
임신 중 과도한 발한은 정상입니다, 엄마. 이것은 임신의 증상 중 하나입니다. 임신 중 과도한 발한의 원인은 무엇입니까? 그렇다면 임신 중 과도한 발한은 어떻게 대처해야 할까요? 정답은 아래에 있습니다!
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임신 중 과도한 발한은 언제 시작됩니까?
덥고 땀 흘리는 걸 싫어하시는 엄마들은 임신 초기에 준비하세요. 대부분의 임산부는 과도한 발한을 경험할 것입니다.
전문가에 따르면, 과도한 발한은 일반적으로 임신 1분기, 3분기 및 산후(출산 후)에 경험합니다. 이 세 기간은 호르몬 변화가 가장 극심한 기간입니다.
임신 중 과도한 발한의 원인은 무엇입니까?
임신 중 매우 극단적이고 불안정한 호르몬 변화는 여드름과 같은 많은 상태를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 임신 중 과도한 발한의 원인은 무엇일까요? 정자가 난자를 만날 때 일어나는 호르몬 변화는 체온을 조절하는 뇌의 일부인 시상하부에 혼란을 일으킬 수 있습니다.
이것은 AC 온도가 20°C로 낮아졌음에도 불구하고 시상하부가 열에 대한 인식을 잘못 이해하게 만듭니다. 이것은 체온이 상승할 때 몸을 식히는 기능이 있는 신체의 땀 반사를 계속해서 흐르게 합니다.
임신 중 과도한 발한의 또 다른 원인은 평소보다 높은 체질량 지수입니다. 따라서 엄마는 체중 증가를 최대한 방지해야 정상보다 크지 않습니다.
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임신 중 과도한 발한을 극복하는 방법
임신 중 과도한 발한을 완전히 없애기 위해 할 수 있는 일은 없습니다. 그러나 임신 중에 편안함을 유지할 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다.
항상 수분을 섭취하십시오.. 땀을 과도하게 흘리면 체액이 손실되어 어지럽고 기절할 수도 있습니다. 따라서 물을 충분히 마시십시오. 특히 찬물은 몸의 온도를 조절하는 데 도움이 됩니다. 따라서 어디를 가든지 물을 텀블러나 병에 항상 휴대하십시오.
햇볕에 너무 많은 시간을 보내지 마십시오. 정말 야외 활동을 해야 하는 경우 정기적으로 실내 공간으로 이동하여 휴식을 취하고 더위를 식히십시오. 항상 수분 섭취량을 채우는 것을 잊지 마십시오.
공기가 더우면 집 밖에서 운동하지 마십시오: 아직 해가 뜨지 않은 아침이나 해가 진 오후에 여유롭게 산책을 추천합니다. 엄마들은 실내에서 운동을 하거나 더위를 식히기 위해 수영을 할 수도 있습니다.
시원한 천으로 된 옷을 입으십시오.
매운 음식과 뜨거운 음료 섭취 피하기. 그 이유는 이러한 음식과 음료가 신체의 땀 반사를 유발할 수 있기 때문입니다. (UH/미국)
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원천
뭘 기대 할까. 임신 중 땀. 2019년 11월.
아주 좋은 가족. 임신 중 과도한 발한 및 야간 발한. 2019년 7월.
