나는 아침에 아침식사로 복통을 참아야 했을 때 얼마나 괴로웠는지 아주 잘 기억한다. 매운 음식을 먹든 따뜻한 우유를 마시든 아침 식사 후 항상 복통이 생기는 이유는 무엇입니까? 사실 예전에, 특히 학창시절에는 항상 다양한 음식으로 아침을 먹었는데 아프지 않았어요. 내 식단의 원인이 잘못된 것인가, 아니면 어른의 장기가 어린이와 다른 것인가? 이유가 무엇이든 아침에 아침을 먹지 못하는 이유가 무엇인지 모르겠습니다. 그날 아침 캠퍼스에서 시험이 예정되어 있었음에도 불구하고 나는 시험 중에 배가 아프지 않고 아침을 먹지 않기로 결정했습니다.

유전 때문이 아닌 것으로 밝혀졌다.

아버지도 같은 상황을 겪었다. 그러나 그는 아침 식사에 익숙하지 않았습니다. 가끔 따뜻한 우유를 마시는데, 뼈 건강이 걱정되기 시작했기 때문입니다. 노년기는 다양한 질병에 가장 취약합니다. 늙어서 생기는 병일 수도 있고 과거로부터의 "공급"의 결과로 생기는 병일 수도 있습니다. 이러한 조건 사이의 유사성을 알고 나는 즉시 이 질병이 유전적이라고 가정했습니다. 그런데 왜 내 여동생에게는 그런 일이 일어나지 않았습니까? 탐색 후 이 문제는 다시 제안으로 인한 것이라고 생각합니다. 그러나 그것은 잘못된 것으로 밝혀졌습니다! 이것은 과학적으로 입증되었습니다. 아침 식사 후 복통은 다음과 같은 여러 요인에 의해 발생하는 것으로 밝혀졌습니다.

불균형 식단

첫째, 불균형한 식단으로 인해 발생합니다. 아마도 밤에 배고픔을 참았다가 아침에 "복수"를 한 결과일 것입니다. 너무 많은 음식을 먹으면 소화 시스템이 놀라움을 금치 못할 수 있습니다. 아침에 특히 기상 후 단 몇 분 만에 소화 시스템이 제대로 작동하지 않습니다.

위산 유발 요인

그런 다음 위산을 증가시킬 수 있다고 생각되는 일부 유형의 음식에 주의하십시오. 이러한 음식의 다양한 유형을 알고 있습니까? 맵거나 신맛이 나거나 뜨거운 음식을 먹고 나면 속이 더부룩한 경우가 있습니다.

민감한 위

그리고 마지막은 각 개인의 위장 상태에 따라 다르기 때문에 변덕스러운 요소입니다. 그리고 제가 예민한 성격일 수도 있어요. 내 위는 유당을 포함한 일부 유형의 음식을 소화할 수 없습니다. 이 유형은 우유에서 발견되는 경향이 있습니다. 그래서 나는 아침에 우유를 소화하거나 섭취하지 못합니다. 아침 메뉴로 맛있는 쌀우떡, 황미, 론통야채까지 맛볼 수 있는 행복한 당신입니다. 하지만 기억해! 너무 하지마, 알았지?