유아가 늦게 자는 것을 좋아하는 5가지 원인

아기가 엄마 아빠가 예상하는 시간에 잠드는 데 문제가 있습니까? 아이들은 밤에 늦게까지 자는데, 이는 실제로 성장과 발달에 방해가 됩니다. 다음 날 피곤할 뿐만 아니라, 10대와 같이 잠자는 시간이 많은 유아들도 쉽게 심술을 부리고 건강에 문제가 생기기 쉽습니다.

엄마, 사실 아기가 일찍 잠드는 것이 왜 그렇게 힘든 걸까요? 다음은 유아가 늦게 자는 것을 좋아하는 5가지 이유입니다.

  1. 아이는 자신의 몸의 지구력을 테스트하고 있습니다.

아이들은 나이가 들수록 많은 일을 스스로 할 수 있다는 것을 깨닫기 시작합니다. 예: 목욕 전 옷 고르기, 옷 입기, 양치질 등. 여기에는 그가 실제로 극도로 졸리더라도 깨어 있기 위해 인내심을 시험하고 싶은 것이 포함됩니다.

해결책:

웹사이트 Parenting Science의 설립자인 Dr.Gwen Dewar는 전 세계적으로 5세 미만 어린이의 약 20~30%가 빨리 잠들기 어렵거나 한밤중에 깨는 경향과 같은 수면 문제가 있다고 설명합니다.

이 문제에 대해 Dr. Dewar는 엄마 아빠가 아기를 위해 매일 밤 일관된 수면 일정을 확실히 세우기 시작할 것을 제안합니다. 또한 아이가 자라고 했을 때 화를 내지 않도록 하십시오. 아기의 분주함은 신체의 아드레날린과 코티솔 수치를 증가시켜 잠을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

  1. 아이가 너무 피곤하거나 너무 흥분합니다.

임상 간호사, 보육 전문가 및 저자에 따르면 "토들러 센스", 앤 리처드슨(Ann Richardson), 하루의 활동으로 인해 너무 피곤하거나 너무 흥분한 아이들도 빨리 잠들 위험이 있습니다.

결과적으로 너무 늦게 자는 아이들은 취침 루틴이 깨지기 때문에 한밤중에 쉽게 깨게 됩니다. 아기의 뇌에 영향을 미치는 수많은 감각 요인이 아기를 밤에 갑자기 잠에서 깨게 만듭니다.

해결책:

늦어도 저녁 7시나 8시 이전에 잠자리에 들도록 노력하십시오. 엄마 아빠가 바빠서 아이가 낮잠을 못 자면 아이가 밤에 일찍 자야 한다는 뜻입니다.

자녀를 위해 일관된 취침 시간을 설정하십시오. 아기가 너무 피곤해 보인다면 자기 전에 따뜻한 목욕, 가벼운 마사지, 취침 시간 이야기를 하거나 부드러운 음악을 틀어주어 아기를 달래도록 도와주세요.

  1. 아이는 정말 피곤하지 않습니다.

자녀가 최소한 한 달 동안 일주일 중 대부분의 밤에 취침 시간에 일어나거나 한밤중에 자주 깨는 경우, 그의 수면 일정을 살펴보고 잠자리에 들어야 하는지 확인해야 할 때일 수 있습니다. 일찍. 아이들은 물론이고 취침 시간에 피곤하지 않은 어른들도 있어 밤에 수면 장애를 겪는 경향이 있습니다.

해결책:

신생아 간호사, 네 아이의 엄마, 수상 경력에 빛나는 수면 치료사이자 블로거 "카라 베이비 데려가기", Dumaplin 방법은 아이의 낮잠이 밤의 수면을 방해하거나 아이가 잠자리에 들 시간에도 피곤하지 않으면 깨어나기까지 많은 시간이 필요하다는 것을 의미합니다.

  1. 아이가 아프거나, 배고프거나, 목이 마르다.

아픈 아이들은 확실히 편안함을 느끼기가 어려울 것이므로 잠자리에 들기 전에 긴장을 풀기 위해 처방약의 도움이 필요합니다. 예: 열이 있는 아이, 인후통, 감기에 걸린 아이.

식사를 했음에도 불구하고 영양 부족으로 인해 잠을 자야 할 때 여전히 배가 고플 수 있습니다. 마찬가지로 아이가 탈수되면 목이 건조해집니다.

해결책:

아픈 사람들은 올바른 치료법에 대해 의사와 상담할 수 있습니다. 아이가 낮에 유제품, 아보카도 또는 동물성 단백질(고기, 닭고기 또는 생선)과 같은 지방이 많은 음식을 섭취하지 않는다면 밤에 여전히 배고픈 것은 당연합니다. 과일과 같은 영양소가 풍부한 간식을 제공하여 아이가 충분히 포만감을 느끼고 잠을 잘 수 있도록 합니다.

그러나 아기에게 너무 많이 먹이는 것도 피하십시오. 거기에 있는 것은 잠을 더 잘 자게 할 뿐만 아니라 어린이들은 소화 장애를 일으키기 쉽습니다.

  1. 아이들은 같은 취침 시간에 익숙하지 않습니다.

아이가 스스로 피곤할 때까지 기다리기만 하는 것은 아이를 빨리 잠들게 하는 올바른 방법이 아닙니다. 규칙적인 취침 시간이 없으면 아이들은 늦게 자고 한밤중에 쉽게 깨는 경향이 있습니다.

해결책:

점차적으로 아이가 같은 취침 시간에 익숙해지도록 하십시오. 예를 들어, 약간의 간식과 물 마시기, 화장실 가기, 소개 동화 읽기, 잠자기, 방 불을 끌 때까지. 적어도 처음 2주에서 3개월 동안 동일한 취침 시간 루틴을 일관되게 시도하십시오.

그렇다면 왜 유아들이 늦게 자는 것을 좋아하는지 아십니까? 위의 제안이 도움이 되기를 바랍니다. 엄마.

원천:

//www.livingandloving.co.za/child/5-reasons-why-your-child-wont-settle-at-bedtime

//www.webmd.com/children/ss/children-sleep-problems

//www.paloaltoonline.com/blogs/p/2013/10/21/why-my-son-has-the-bedtime-of-a-teenager

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