갈라지는 목소리는 나이, 성별, 직업에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 그렇다면 소리가 갈라지는 원인은 무엇일까요?
누구에게나 목소리가 있고, 목소리가 있는 사람은 단절을 경험했을 것이다. 그러나 소리가 깨지는 원인은 무엇입니까? 이 상태는 후두의 해부학적 구조, 목소리 톤과 음량, 폐에서 나오는 공기, 성대 진동, 후두의 근육 운동에 의해 영향을 받습니다.
Healthy Gang이 말하거나 노래하거나 음높이와 음량을 변경할 때 후두 근육이 열리고 닫히고 성대가 조였다가 느슨해집니다. 목소리가 좋아지면 성대가 닫히고 조여집니다. 목소리가 낮아지면 성대가 열리고 느슨해집니다.
갈라진 목소리의 원인은 근육이 늘어나거나 줄어들거나 조여지기 때문일 수 있습니다. 쉰 목소리의 원인은 많습니다. 무엇이든 알고 싶다면 아래 설명을 참조하십시오. 네!
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깨진 소리의 원인
크래킹 소리의 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
1. 사춘기
이것은 갈라진 목소리의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이 딱딱거리는 소리의 원인은 정상입니다. 십대는 사춘기가 되면 호르몬 생산이 급격히 증가하여 2차 성징의 성장과 발달을 돕습니다.
2차 성징의 성장은 겨드랑이와 음모와 같은 부위의 모발 성장과 유방 및 고환의 성장이 특징입니다. 이 기간 동안 투표함에 다음과 같은 여러 가지 일이 발생할 수도 있습니다.
- 후두는 목구멍 아래로 이동
- 성대가 커지고 두꺼워진다.
- 후두 주변의 근육과 인대가 성장합니다.
- 성대 주변의 점막이 새로운 층으로 분리
크기, 모양, 두께의 급격한 변화는 말할 때 성대의 움직임을 불안정하게 만들 수 있습니다. 이로 인해 목구멍의 근육이 조이거나 통제력을 상실하여 딱딱거리는 소리가 납니다.
2. 목소리 높이거나 낮추기
성대는 윤상갑상선 근육의 움직임에서 비롯됩니다. 다른 근육과 마찬가지로 윤상갑상선도 운동과 함께 천천히 조심스럽게 사용하는 것이 가장 좋습니다. 너무 갑자기 사용하거나 워밍업 없이 사용하면 근육이 팽팽해지고 움직이기 어려워질 수 있습니다.
목소리를 공격적으로 높이거나 낮추면 후두 근육이 너무 빨리 조이거나 늘어나거나 줄어들 수 있습니다. 이것은 윤상갑상선 근육이 빠르게 움직이면서 낮은 볼륨과 높은 볼륨 또는 소리 사이를 전환하기 때문에 갈라진 목소리의 원인이 될 수 있습니다.
3. 성대 병변
성대의 병변이나 부상도 갈라진 목소리의 원인 중 하나입니다. 장시간 말하거나 노래를 부르거나 소리를 지르면 성대를 자극하고 성대 조직을 손상시켜 부상이나 병변을 유발할 수 있습니다.
병변이 치유되면 성대가 굳어 결절을 유발합니다. 병변은 역류성 식도염, 알레르기 또는 부비동 감염으로 인해 발생할 수도 있습니다. 결절은 성대의 유연성과 크기에 영향을 줄 수 있습니다. 갈라진 소리의 원인이 될 수 있습니다.
4. 탈수
탈수는 또한 갈라진 목소리의 원인이 될 수 있습니다. 성대가 제대로 움직이려면 수분이 필요하기 때문입니다. 오랫동안 술을 마시지 않으면 성대가 원활하게 움직이지 않습니다.
실제로 탈수로 인해 말을 하거나 노래를 부를 때 성대의 크기나 모양이 불규칙하게 변할 수 있습니다. 물을 충분히 마시지 않을 뿐만 아니라 카페인과 알코올 섭취로 탈수될 수도 있습니다. 그 이유는 둘 다 이뇨제이기 때문에 더 많은 소변을 생성하는 경향이 있습니다.
5. 후두염
후두염은 성대 또는 후두 근육의 염증입니다. 후두염은 갈라진 목소리의 원인 중 하나입니다. 이 질병은 일반적으로 바이러스 감염에 의해 발생하지만 목소리를 너무 많이 사용하는 경우에도 발생할 수 있습니다.
후두염은 보통 후두의 남용이나 감염으로 인해 단기간 지속됩니다. 그러나 대기오염, 흡연, 역류성 식도염과 같은 장기적인 원인에 의한 염증은 치료가 어려운 만성 후두염으로 발전할 수 있다.
6. 불안 또는 걱정
불안하거나 걱정하는 느낌도 갈라진 목소리의 원인이 될 수 있습니다. 그 이유는 두 가지 모두 후두 근육을 포함하여 몸 전체의 근육을 긴장시킬 수 있기 때문입니다. 근육이 긴장하고 수축하면 움직임의 자유도가 감소합니다. 이것은 성대의 움직임을 차단하여 목소리가 갈라지는 원인이 될 수 있습니다.
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부서지는 소리를 처리하는 방법?
사춘기가 갈라지는 목소리의 원인이라면 걱정할 필요가 없습니다. 20대에 그 상태가 멈출 가능성이 있습니다.
다른 원인으로 인해 목소리가 갈라지는 경우 이를 최소화하거나 수정할 수 있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 물을 많이 마시다: 특히 공기가 건조한 지역에 거주하는 경우 목을 촉촉하게 유지하기 위해 하루에 2리터 이상을 마십니다. 노래를 부르고 말을 자주 한다면 적당한 온도의 물을 마신다. 그 이유는 찬 물을 마시면 후두 근육의 움직임이 제한될 수 있기 때문입니다.
- 볼륨을 갑자기 변경하지 마십시오.
- 예를 들어 보컬 연습을 하여 목소리를 따뜻하게 하십시오.
- 호흡 운동을 시도하십시오: 용적, 공기 및 폐활량의 조절을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 기침약을 먹다: 특히 기침이나 후두염이 있는 경우.
크래킹 소리 방지
갈라진 목소리의 원인을 알았다면, 이제는 예방법을 알아야 할 때입니다. 소리가 깨지는 것을 방지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 담배를 끊으: 담배에 함유된 화학물질은 목에 상처를 줄 수 있습니다.
- 스트레스와 불안 감소: 명상, 음악감상, 요가와 같이 말하거나 노래하기 전에 마음이 차분하고 편안해지는 모든 것을 하십시오.
의사에게 언제 전화해야 하나요?
한두 번 발생하는 삐걱거리는 소리는 걱정할 필요가 없습니다. 특히 젊고 신체적으로 건강하다면 더욱 그렇습니다. 하지만 목소리가 자주 갈라진다면, 이를 고치기 위해 다양한 조치를 취했음에도 불구하고 의사를 만나 문제를 진단해야 합니다.
다음은 주의를 기울여야 하고 의사와 확인해야 하는 몇 가지 증상입니다.
- 말하거나 노래할 때 통증
- 사라지지 않는 기침
- 항상 목구멍을 비워야 할 것 같은 느낌
- 피를 토하다
- 몇 주 동안 지속되는 쉰 목소리
- 목에 무엇인가 걸린 것 같은 느낌
- 삼키기 어렵다
- 피로
갈라지는 소리의 원인은 다양합니다. 갈라진 목소리가 오래 지속되고 사라지지 않으면 의사의 진찰을 받아야 합니다. (찬성)
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원천:
헬스라인. 목소리가 갈라지는 6가지 이유. 할 수있다. 2019.
메디컬데일리. 내 목소리가 깨지는 이유는 무엇입니까? 성대 스트레스의 3가지 원인
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