건강하고 깨끗한 입을 관리하는 방법

구취인가 구취인가? 앗... 놓지 마 얘들 아 ! 구강과 관련된 것은 무엇이든 관리가 매우 중요하다고 생각합니다. 특히 말을 하고 사람을 만나면 부끄럽고 열등감을 느끼기까지 합니다. 입안을 청결하고 신선하게 유지하는 것은 쉬운 일이 아니지만 또한 어려운 것도 아닙니다. 사실 적은 게으름뿐입니다! 양치질과 같이 가장 흔하고 쉬운 일들이 때로 잊고 싶거나 심지어 무시하고 싶어 하다가 결국에는 나쁜 습관이 됩니다. 과학적으로, 나는 왜 입에서 냄새가 나지 않고 신선하지 않을 수 있는지 정말로 이해하지 못합니다. 내가 아는 것은 묻힌 음식 찌꺼기가 쌓여 그곳에 많은 박테리아가 정착하게 한다는 것입니다. 더 이상 치료하지 않으면 치아와 잇몸이 감염되어 결국 충치가 생깁니다. 따라서 구강 건강을 돌보고 치아 위생을 관리하여 건강을 유지하십시오.

충치는 구취를 유발합니다

사실, 입안을 깨끗하고 상쾌하게 유지하기 위해 관리하는 방법은 매우 쉽습니다. 샤워할 때마다 규칙적으로 이를 닦고, 하루에 최소 2번만 정기적으로 이를 닦고, 기상 전후에 정기적으로 입을 헹구기만 하면 됩니다. 신선하고 깨끗하게 유지하기 위해 입을 관리하는 방법에 대한 자세한 내용은 다음 팁을 살펴보겠습니다.

  • 치통. 아침 식사 후와 잠자리에 들기 전에 하루에 최소 2번 양치질을 합니다. 치아 안쪽이나 아랫부분 등 치아의 모든 부분을 제대로 칫솔질해야 하며, 칫솔모가 손상된 것 같으면 칫솔도 교체해야 합니다.
  • 사용을 피하십시오 이쑤시개 너무 강하거나 날카롭습니다. 잇몸에 상처를 입히고 나중에 감염될 수 있기 때문입니다.
  • 구강청결제 또는 구강 청결제 또한 치아와 입을 전체적으로 균일하게 청소하는 데 중요합니다. 더욱이, 우리는 보통 칫솔을 사용하면 때때로 치아 안쪽이나 치아 사이에 닿기 어렵다는 것을 알고 있습니다. 이 구강청결제를 사용하면 입안의 박테리아를 청소하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 우리의 호흡을 상쾌하게 할 수 있습니다.
  • 혀를 닦다 . 보통 사람들은 양치질만 하고 때로는 혀도 닦는다고 생각하지 않습니다. 실제로 구취를 유발하는 세균은 혀에도 생길 수 있습니다. 자, 그럼 이제부터 천천히 칫솔로 혀를 부드럽게 닦아주세요.
  • 담배를 끊으! 이제 이 1이 정말 중요합니다. 게다가 저는 담배를 피우지 않고 담배 연기를 좋아하지 않습니다. 이것이 입 냄새의 원인 중 하나이며 신선하지 않습니다. 담배는 또한 치아에 노란색 얼룩을 유발할 수 있으므로 흡연으로 인해 많은 것을 잃지 마십시오.
  • 후자의 치과를 방문하다 6개월마다 또는 1년에 한 번. 이것은 심각하게 받아들여야 하는 것이 있는지 아니면 그냥 치석을 닦아야 하는지 여부 등 치아의 상태를 아는 것이 매우 중요합니다. 그래야 나중에 충치가 생기지 않습니다.

위의 간단한 치료로 입안을 건강하고 신선하게 유지하는 방법은 입에서 시작하여 몸을 건강하게 유지하는 목표 중 하나입니다. 남들이 보기에 아름다운 미소를 지을 수 있도록 구강위생과 치아위생에 신경써주세요.

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