카페인은 커피콩, 찻잎을 비롯한 여러 식물에서 코코아 열매의 껍질까지 발견할 수 있습니다. 어떤 사람들은 카페인을 선호하지만 다른 사람들은 알레르기가 있습니다. 카페인 알레르기란? 인용 메디컬뉴스투데이, 여기에 설명이 있습니다!
모든 사람이 커피를 마실 수 있는 것은 아닙니다
카페인은 뇌와 중추 신경계에 영향을 미치는 천연 자극제입니다. 이것은 사람들이 그것을 소비한 후에 깨어 있고 집중하게 만듭니다. 따라서 많은 사람들이 생산성을 높이기 위해 커피를 마십니다.
대부분의 사람들은 하루에 최대 400mg의 카페인을 섭취하는 것이 안전합니다. 이 크기는 커피 4잔에 해당합니다. 그러나 일부 사람들은 카페인에 민감하여 다음을 경험할 수 있습니다.
- 심장 박동.
- 불안한.
- 두통.
- 잠을 잘 수 없습니다.
- 복통.
카페인을 섭취하면 어떻게 되나요?
카페인은 장에서 혈류로 흡수되어 기관이 작동하는 방식에 영향을 미칩니다. 뇌에서 카페인은 졸음의 영향을 방지합니다. 카페인은 실제로 혈액 내 아드레날린을 증가시켜 신체와 뇌를 깨어 있게 합니다.
그러나 사람이 카페인을 섭취하면 신체는 면역글로빈 E라는 이스타민을 생성할 수 있습니다. 이 항체는 세포가 이스타민을 방출하고 유해한 것으로 간주되는 분자를 분비하도록 자극합니다. 이것은 염증, 가려움증, 부기와 같은 알레르기 증상을 유발합니다.
카페인 알레르기 증상
카페인 알레르기의 증상은 다음과 같습니다.
- 가려움증, 발진이 나타나고 붉은 융기가 많이 나타납니다.
- 부은 혀와 입술.
- 가려운 입, 입술 및 혀.
카페인 알레르기가 있는 사람은 일반적으로 카페인 섭취 후 1시간 이내에 위의 증상이 나타납니다. 2015년 연구에 따르면 일부 사람들은 다음과 같은 심각한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 아나필락시스.
아나필락시스 하나 이상의 신체 기관 기능을 공격하여 사망에 이르게 할 수 있는 알레르기 반응입니다. 그러나 그러한 경우는 드뭅니다. 의 증상 아나필락시스 포함:
- 눈, 입술, 얼굴, 혀와 같은 얼굴의 심한 붓기.
- 얼굴의 붓기로 인한 호흡 곤란.
- 말하기 어려움.
- 기침.
- 빠른 심장 박동.
- 어지러운.
진단
다른 알레르기와 마찬가지로 의사는 카페인 알레르기를 진단하기 위해 피부 검사를 할 것입니다. 의사는 환자의 손에 알레르겐(알레르기를 유발하는 것)을 놓고 피부에서 일어나는 반응을 볼 것입니다. 발진이 발생하면 누군가 알레르기가 있다는 신호일 수 있습니다.
손질
카페인 섭취 후 증상이 나타나면 항히스타민제를 복용하면 가려움증이나 부기와 같은 증상을 줄일 수 있습니다. 그것이 일어난다면 아나필락시스, 의사의 진료가 필요하고 즉시 가까운 병원 응급실로 연락하십시오.
방지
카페인 알레르기가 있는 사람이 있을 때 증상을 예방하는 가장 좋은 방법은 커피, 차, 초콜릿 또는 에너지 드링크와 같이 카페인이 함유된 음식을 피하거나 섭취하지 않는 것입니다. 어떤 음식이나 음료에 카페인이 들어 있는지 알아보려면 먼저 포장에 있는 라벨을 읽으십시오.
많은 사람들은 카페인이 깨어 있고 집중할 수 있다고 믿습니다. 이로 인해 많은 사람들이 카페인에 의존하게 됩니다. 알레르기 증상이 있어도 카페인 섭취를 멈출 수 없습니다.
카페인 의존을 대체하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법으로는 화면을 너무 자주 보지 않는 것, 졸릴 때 짧은 산책을 하는 것, 많은 물을 마시는 것, 건강에 좋은 음식을 먹는 것 등이 있습니다. (TI/미국)
