갱년기 증상 - GueSehat.com

폐경기가 되면 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 감소하기 시작합니다. 폐경기에 접어들면 일부 여성들은 특정 징후를 느낍니다. 그러나 아무런 징후를 느끼지 못하는 사람들도 있습니다. 사실 갱년기에 접어드는 징조는?

불규칙한 생리주기

페이지에서 인용 health.harvard.edu 폐경기에 접어들면 월경 주기가 불규칙해집니다. 월경 중에 ​​나오는 혈액의 양은 더 많거나 적거나 그냥 반점 형태일 수 있습니다. 생리 기간도 짧아질 수 있습니다.

12개월 동안 생리를 하지 않은 후 얼룩이 생긴다면 의사와 상의하여 암과 같은 더 심각한 상태를 배제해야 할 수 있습니다.

일과성

안면홍조 상반신 또는 전신에 작열감이 느껴지는 상태입니다. 얼굴과 목이 붉어지고 쉽게 땀이 날 수 있습니다. 사고 일과성 수면을 방해하는 경증에서 중증까지 다양할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 30초에서 10분 사이에 지속됩니다.

페이지에서 인용 nia.nih.gov, 대부분의 여성은 마지막 생리 후 1~2년 동안 이 상태를 경험합니다. 안면홍조 폐경 후에도 계속됩니다. 그러나 시간이 지남에 따라 이 상태는 점점 줄어들 것입니다. 따라서 경험하는 증상이 활동을 방해하는 경우 의사와 상담하십시오.

질 건조감

에스트로겐과 프로게스테론의 생산 감소는 질벽의 얇은 층에 있는 수분에 영향을 줄 수 있습니다. 경험하는 증상에는 질 입구의 가려움증이나 작열감이 포함될 수 있습니다. 질 부위의 건조는 성교 중 통증을 유발할 수 있습니다.

글쎄, 이것을 극복하기 위해 수성 윤활제 또는 질 보습제를 사용할 수 있습니다. 그러나 질 윤활제나 보습제를 사용한 후에도 여전히 불편함을 느끼면 의사와 상담하십시오.

불면증 또는 수면 장애

갱년기에는 잠을 이루기 힘들 것입니다. 평소보다 일찍 일어나 다시 잠들기가 어려울 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하려면 다양한 이완 및 호흡 기술을 시도하십시오. 낮에 운동을 하면 밤에 숙면을 취할 수 있습니다.

잠자기 전에 휴대전화나 컴퓨터를 사용하지 마세요. 이러한 기기의 청색광으로 인해 잠들기가 어려워질 수 있습니다. 샤워를 하거나 책을 읽거나 노래를 들으면 더 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들고 초콜릿, 카페인 또는 알코올과 같이 수면에 영향을 줄 수 있는 음식이나 음료를 피하십시오.

요로 문제

배뇨 곤란은 폐경기에 접어든 여성이 겪는 자연스러운 현상입니다. 또한 방광이 실제로 가득 차지 않았음에도 소변을 보고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 소변을 볼 때도 통증을 느끼게 됩니다.

당신이 느끼는 상태는 질과 요로의 조직이 탄력을 잃어서 발생합니다. 이 상태를 처리하기 위해 물을 더 자주 마시거나 알코올 음료를 피할 수 있습니다. 체내 에스트로겐 수치가 감소하면 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 일부 여성은 이 기간 동안 요로 감염이 더 자주 발생합니다.

감정 조절 장애

호르몬 생산의 변화는 폐경기에 직면한 여성의 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 일부 여성은 짜증을 내고 우울하며 기분도 기복이 심합니다. 이 상태는 매우 자연스럽습니다.

위와 같은 증상이 나타난다면 폐경기에 접어든 것일 수 있습니다. (TI/미국)

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