모유 함량 | 난 건강 해

우리가 알고 있듯이 모유는 아기에게 최고의 영양이며 성장과 발달에 많은 이점이 있습니다. 이러한 위대함 때문에 건강 전문가들은 아기의 생후 첫 6개월 동안은 완전모유수유를 하고 그 다음에는 2세가 될 때까지 보완식품(MPASI)을 동반하는 완전모유수유를 권장합니다. 엄마, 아기의 건강에 그렇게 유익한 것으로 여겨지는 모유의 함량이 무엇인지 궁금하십니까? 자, 아래에서 알아보십시오!

모유 함량

모유는 특히 아기의 영양 요구를 충족시키기 위해 여성의 몸에서 생산됩니다. 모유는 최적의 성장과 발달을 위해 아기의 몸에 필요한 모든 것을 제공합니다.

모유는 영양 공급원일 뿐만 아니라 엄마가 아기에게 항체를 전달하는 방식 때문에 아기가 쉽게 아프지 않도록 보호하는 데도 도움이 됩니다. 모유는 수백 가지의 다양한 다량 영양소, 미량 영양소 및 생리 활성 분자로 구성되어 있으며, 그 중 일부는 아직 과학자들이 완전히 이해하지 못하고 있습니다.

다량 영양소 구성

모유의 주성분은 물, 탄수화물, 지질, 단백질로 구성되어 있습니다. 이러한 각 영양소는 아기의 성장과 발달에 기여하는 역할을 합니다.

1. 물

모유는 약 90%가 물로 구성되어 있습니다. 인체는 모든 신체 내부 시스템을 작동시키기 위해 물에 의존합니다. 물은 수분을 유지하고, 체온을 조절하고, 관절을 윤활하고, 장기를 보호하는 데 도움이 됩니다. 놀랍게도 모유는 신생아의 몸에 필요한 모든 물을 공급할 수 있습니다.

2. 탄수화물

탄수화물은 에너지원입니다. 모유의 주요 탄수화물은 포도당과 갈락토오스의 조합으로 생성되는 이당류인 유당으로 알려진 유당입니다. 모유는 우유보다 더 많은 유당을 함유하고 있습니다.

3. 지질(지방)

모유의 지질 함량은 다른 모든 성분의 약 4%에 불과합니다. 그러나 이 양은 이미 아기에게 필요한 칼로리의 절반 이상을 제공합니다. 모유에서 가장 많은 지방 함량은 트리아실글리세리드에 속합니다. 그러나 모유 전체에는 200가지 이상의 지방산이 포함되어 있습니다.

지질은 에너지, 콜레스테롤 및 DHA와 같은 필수 지방산의 주요 공급원입니다. 이 영양소는 아기의 두뇌, 신경계 및 시력 발달에 필요합니다. 모유의 높은 지방 함량은 또한 아기의 건강한 체중 증가의 원인이 됩니다.

4. 단백질

모유에는 400가지 이상의 단백질이 들어 있습니다. 단백질 자체는 카제인, 유청, 그리고 뮤신 단백질, 이는 신체 조직을 구축, 강화 및 복구하는 데 유용합니다.

이 함량은 또한 신체에서 호르몬, 효소 및 항체를 생성하는 데 필요합니다. 모유의 단백질은 아기가 소화하기 쉽습니다. 락토페린은 아기의 몸 전체에 철분을 운반하는 모유의 단백질 유형입니다. 또한 아기의 장을 감염으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

모유 생리 활성 성분

모유에는 엄마에게서만 전달되기 때문에 분유에서 찾을 수 없는 몇 가지 요소가 있습니다. 이러한 요소를 생리 활성 성분이라고 합니다.

1. 면역글로불린(항체)

면역글로불린은 질병과 감염과 싸우는 항체입니다. 이 천연 면역 물질로 인해 모유는 종종 아기의 첫 번째 백신으로 간주됩니다. 모유의 주요 항체는 분비성 면역 글로불린 A(IgA)입니다. IgA는 아기의 폐와 내장을 코팅하여 세균이 혈류로 들어가는 것을 방지합니다.

2. 호르몬

호르몬은 인체에서 많은 역할을 합니다. 그들은 성장과 발달, 신진 대사, 스트레스, 통증 반응 및 혈압 조절에 영향을 미칩니다. 모유 생산에 관여하는 호르몬에는 프로락틴, 갑상선 호르몬, 성장 호르몬이 있습니다.

3. 효소

몇 가지 주요 효소가 모유에서 발견됩니다. 이 효소는 지방이나 단백질을 분해하여 소화 시스템을 돕기 위해 신체에서 필요하며 다른 효소는 면역 체계를 지원합니다.

모유의 미량 영양소

모유에는 아기의 성장과 발달 과정에 필요한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 이러한 미량 영양소 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 비타민

비타민은 건강한 뼈, 눈 및 피부를 지원합니다. 또한 영아의 영양실조 위험을 예방하기 위해 비타민이 필요합니다. 모유에는 일반적으로 아기가 성장함에 따라 건강을 유지하는 데 필요한 모든 비타민이 들어 있습니다.

그러나 비타민 D, 엽산 또는 비타민 B6과 같은 일부 유형의 비타민은 체내에서 여전히 상대적으로 작습니다. 이를 충족시키기 위해 의사는 일반적으로 임신과 모유 수유 중에 복용할 수 있는 비타민 보충제를 처방합니다.

2. 미네랄

비타민과 마찬가지로 모유도 아기가 건강하고 튼튼하게 자라는 데 필요한 미네랄이 풍부합니다. 이러한 미네랄에는 철, 아연, 칼슘, 나트륨, 염화물, 마그네슘 및 셀레늄이 포함됩니다. 미네랄은 강한 뼈를 만들고 적혈구를 생성하며 적절한 근육과 신경 기능을 촉진하는 데 필요합니다.

와, 엄마, 모유에는 몸에 필요한 영양소가 많이 들어있을 줄 몰랐어요. 그러므로 엄마들이여, 아기에게 모유 수유를 하는 스릴을 절대 놓치지 마세요. (우리를)

더 읽어보기: 우유 생산량이 감소하는 것을 원하지 않는다면 이 습관을 들이지 마십시오!

참조

아주 좋은 가족. "모유의 구성"

사이언스다이렉트. "인간 모유: 그 구성 및 생리활성에 대한 검토"

최근 게시물