임신 중 눈이 자주 떨림 - GueSehat.com

눈 경련은 눈이 경련과 같은 제어할 수 없는 움직임을 시작하는 상태입니다. 일반적으로 눈의 떨림은 위 눈꺼풀과 아래 눈꺼풀 모두에서 느껴지며 조절하기 어렵습니다. 그렇다면 임신 중에 눈이 자주 경련을 일으키면 어떻게 될까요? 뭔가의 징조인가?

임신 중 눈이 떨리는 것은 임산부가 경험하는 흔한 증상입니다. 그러나 눈 경련은 일반적으로 눈이 갑자기 빛에 노출될 때 발생합니다. 눈 경련의 징후는 눈을 자주 깜박이고, 눈이 너무 건조하고, 눈 주위 근육이 자신도 모르는 사이에 움직이는 것입니다.

임신 중 눈이 자주 경련합니다. 원인은 무엇입니까?

임신 중, 특히 임신 초기에 빈번한 눈 경련을 일으킬 수 있는 여러 가지가 있습니다. 다음은 당신이 알아야 할 임신 중 눈 경련의 몇 가지 원인입니다!

1. 안구건조증

안구 건조는 임신 중 눈이 떨리는 일반적인 원인 또는 원인 중 하나입니다. 안구건조증은 컴퓨터 화면이나 기타 전자 기기를 너무 오래 쳐다보는 것과 같은 여러 가지 원인으로 인해 균형이 맞지 않는 눈물 구성이 발생할 수 있습니다.

화면을 너무 오래 응시하여 눈이 건조해지지 않도록 하려면 화면을 너무 오래 응시하지 않고 10~15분 동안 짧은 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 눈물의 구성이 균형을 이루지 못하면 안약을 사용할 수 있습니다.

2. 자극 및 눈의 피로

긴장된 눈은 휴식을 취하지 않고 너무 오랫동안 전자 기기의 화면을 응시하거나 선글라스를 착용하지 않고 태양 아래를 걸을 때 흔히 경험합니다. 또한 이물질로 인한 눈의 자극으로 인해 눈이 경련을 일으키고 눈물이 나올 수 있습니다.

태양으로부터 특별한 보호를 제공하는 안경을 착용하십시오. 오이 조각을 눈 위에 올려놓으면 눈이 더 편안해지고 차분하고 시원한 효과를 줄 수 있다. 이물질이나 이물질이 눈에 들어간 경우 따뜻한 물로 눈을 씻어내십시오.

3. 스트레스

눈이 떨리는 가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스입니다. 스트레스는 경련을 유발하는 신경계에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 임산부는 눈 경련을 예방하기 위해 스트레스를 주어서는 안됩니다.

스트레스를 받을 때 음악 듣기, 충분한 수면, 명상과 같이 당신을 행복하게 하는 다른 활동을 해보세요. 이러한 활동을 할 뿐만 아니라 스트레스를 예방하거나 처리하기 위해 다른 활동을 할 수 있습니다.

4. 잠자는 동안 이를 갈기

자신도 모르는 사이에 이를 갈거나 잠자는 동안 씹는 등의 움직임을 했을 수 있습니다. 이는 안면 근육에 많은 압력을 가해 눈 주위가 경련하듯 움직인다. 이 상태가 발생하면 즉시 의사와 상담하십시오.

5. 피곤하거나 수면 부족

임신 중 충분한 수면을 취하지 못하는 것은 임산부가 겪는 흔한 증상입니다. 피로와 수면 부족은 눈의 경련을 일으킬 뿐만 아니라 편두통 및 집중력 저하와 같은 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 눈이 떨리는 것을 방지하기 위해 충분한 수면을 취하십시오.

6. 비타민과 미네랄 결핍

비타민과 미네랄을 섭취하는 것은 신체를 질병으로부터 보호하고 태아가 자궁에서 필요로 하는 영양소를 공급하는 한 가지 방법입니다. 마그네슘, 칼륨 또는 칼슘의 불균형은 눈을 경련시킬 수 있습니다.

7. 카페인 섭취

몸을 이완시키는 데 도움이 되는 카페인의 특정 이점이 있습니다. 그러나 이 이완제는 과도하게 복용하면 때때로 눈이 경련을 일으킬 수 있습니다. 따라서 충분한 수분을 유지하기 위해 물을 마시는 것으로 카페인을 섭취하는 습관을 바꾸십시오.

8. 특정 약물 복용

경구로 복용하는 특정 약물은 임신 초기의 눈 경련과 같은 특정 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 일반적으로 약물이 신경에 영향을 미치기 때문입니다. 따라서 복용하는 약이 의사의 권고에 맞는지 확인하십시오.

눈의 경련은 일반적으로 저절로 사라집니다. 그러나 임신 중 눈이 자주 경련을 일으키고 지속적으로 지속되며 발열 증상이 나타나면 즉시 의사와 상의하여 적절한 치료를 받아야 합니다.

이제 GueSehat.com의 의사 목록 기능을 사용하면 가까운 의사를 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 이제 맘스 기능을 사용해 봅시다! (TI/미국)

원천:

워싱턴포스트. 2018. 눈 경련은 일반적으로 무해하지만 다음과 같이 할 수 있습니다. .

퍼스트 크라이 육아. 2019. 임신 중 눈 경련 .

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