모유 수유는 엄마에게 가장 아름다운 순간입니다. 모유 수유를 하면 아기가 혜택을 받을 뿐만 아니라 엄마도 느낄 것입니다. 아기가 태어난 후 첫 번째 음식이 모유이기 때문입니다. 양질의 모유를 생산하기 위해서는 건강하고 영양가 있는 음식을 섭취해야 합니다. 그 이유는 엄마가 모유를 통해 아기의 영양을 채워야 하기 때문입니다.
모유 수유 중에 섭취해서는 안되는 몇 가지 식이 제한이 있습니다. 먹는 것이 우유의 맛에 영향을 미치기 때문입니다. 아마도 엄마들은 모유 수유 중에 각얼음을 마시는 것이 금지된다는 말을 들었을 것입니다. 얼음 조각이 모유를 차갑게 만들어 아기에게 감기를 유발할 수 있기 때문입니다. 진짜?
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각얼음은 작은 독감의 원인이 아닙니다
여러 출처에서 인용한 바와 같이 실제로 모유 수유모에게 각얼음 섭취를 금지한 사실은 사실에 근거한 것이 아닙니다. 증명할 수 있는 과학적 연구가 없기 때문입니다. 사실 어떤 음식을 먹든 차거나 뜨거운 음료나 음식은 체온에 따라 변합니다. 따라서 생산 및 배출되는 우유의 온도도 정상으로 유지됩니다.
각얼음이 모유를 차갑게 만들고 아기에게 감기를 유발할 수 있다는 것은 사실이 아니지만, 얼음을 먹을 때는 여전히 조심해야 합니다. 당신이 먹는 얼음 조각이 끓인 물과 깨끗한 장비로 만들어졌는지 확인하는 것이 더 중요합니까? 잘 모르겠다면 직접 얼음을 만들고 길가에서 파는 얼음으로 만든 음료는 마시지 않는 것이 좋다.
얼음을 만드는 데 사용되는 물이 오염되면 설사, 장티푸스 등 각종 질병을 옮길 위험이 있기 때문이다. 이것은 어린아이에게 위험합니다. 설사를 하면 탈수가 되고 우유 생산량이 감소할 수 있습니다. 이러한 탈수로 인해 아기의 젖이 줄어들고 아기의 성장과 발달에 영향을 줄 수 있습니다.
그렇다면 아기가 독감에 걸리는 이유는 무엇일까요?
아기의 독감은 엄마나 독감에 걸리고 보호 마스크를 사용하지 않는 아기와 가장 가까운 사람들에 의해 전염될 수 있습니다. 따라서 독감은 모유에서 오는 것이 아니라 공기에서 오는 것입니다. 유아와 어린이는 기침과 감기에 매우 취약하므로 독감에 걸린 성인에게 노출되지 않도록 해야 합니다. 독감은 다른 질병에 대한 불만이 동반되지 않는 한 휴식과 충분한 모유 섭취로 치료할 수 있습니다.
기침과 독감에 걸리면 아기에게 모유 수유를 할 때 마스크를 사용하십시오. 그 이유는 엄마가 내쉬는 공기에는 감기와 기침을 유발하는 바이러스가 포함되어 있기 때문입니다. 아기가 흡입하면 감염될 수도 있습니다. 아기가 독감에 쉽게 걸리지 않도록 보호하기 위해 모유에서 얻은 균형 잡힌 영양 섭취가 필요합니다.
엄마는 탄수화물, 단백질, 지방 및 비타민의 균형 잡힌 구성과 함께 좋은 영양이 포함된 음식을 먹을 수 있습니다. 이렇게 하면 생산된 우유가 아기의 면역 체계에 균형 잡힌 영양을 공급할 수 있습니다. 또한, 아기가 충분한 수면을 취하도록 하십시오. 잠이 부족하면 아기의 면역 기능이 저하되기 때문입니다.
엄마, 편안한 마음으로 아기에게 모유 수유를 하며 즐기세요. 그 이유는 많은 신화가 돌면서 엄마의 마음을 무겁게 만들기 때문입니다. 이제 모유 수유 중에 얼음 조각을 먹으면 아기가 감기에 걸릴 수 있다는 것이 신화에 불과하다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 날씨가 너무 더워서 시원한 음료를 원하신다면 꼭 끓인 물을 이용해 얼음을 만들어 드시기 바랍니다. 또한, 적당한 범위 내에서 얼음 조각을 섭취하십시오, 네 엄마! 무엇이든 과하면 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. (뭐야)
