PTSD는 - 나는 건강하다

외상 후 스트레스 장애 또는 PTSD는 심각한 외상 사건을 겪은 후 사람의 스트레스 장애입니다. PTSD는 누구에게나 발생할 수 있는 질병입니다.

문제의 심각한 외상 사건은 일반적으로 사람으로 하여금 두려움, 충격 및 심한 절망을 느끼게 합니다. 이러한 정신 장애는 수면 장애 및 불안 장애를 비롯한 장기적인 영향을 유발할 수 있습니다.

PTSD를 유발할 수 있는 외상 사건의 예로는 전쟁, 강간, 화재, 사고, 사랑하는 사람의 죽음 또는 폭력이 있습니다. 사건이 지나도 사건과 관련된 기억과 생각은 계속된다.

연구에 따르면 PTSD는 인구의 약 7-8%에 영향을 미칩니다. PTSD의 영향을 더 많이 받는 성별은 여성입니다. 충격적인 사건을 겪은 후 PTSD를 가진 사람들은 더욱 걱정하고 두려워합니다. PTSD는 수년간 환자의 삶을 방해할 수 있습니다.

그러나 이 정신 장애는 치료될 수 있습니다. PTSD에 대한 자세한 내용은 다음 설명을 참조하십시오!

더 읽어보기: 걱정이나 불안, 예? 차이점을 구별하는 방법은 다음과 같습니다.

PTSD 증상 및 진단

PTSD 증상은 일반적으로 장기간에 걸쳐 경험됩니다. 초기 노출 후 몇 달에서 몇 년 동안 지속될 수 있으며 환자에게 과거의 외상 사건을 상기시키는 무언가가 있을 때 다시 나타날 수 있습니다.

미국심리학회(APA) 진단 및 통계 매뉴얼 제5판(DSM-5)에 따른 PTSD 진단 기준은 다음과 같습니다.

  1. 사고를 당했거나 죽음의 위협을 받았거나, 부상을 입거나 성폭행을 당했거나, 직접 또는 목격한 적이 있습니다.
  2. 1개월 이상 다음과 같은 증상이 나타난다.
  • 침습적 증상을 경험함(예: 악몽, 회상, 외상적 사건이 반복되고 있다는 느낌, 두려운 생각).
  • 회피 증상을 경험함(예: 충격적인 사건에 대해 이야기하기를 거부하고 사건을 상기시키는 상황을 피함).
  • 기분과 생각에 영향을 미치는 두 가지 이상의 증상(예: 외상성 사건의 일부 측면을 기억할 수 없음, 죄책감과 자책감, 가장 가까운 사람과의 거리감, 삶에 대한 동기 감소, 집중력 저하 및 정신적 우울증, 공포증), 걱정과 같은 문제).
  • 각성 및 반응성의 두 가지 이상의 증상(예: 수면 장애, 민감하고 과민함, 위험한 상황에 매우 민감함, 긴장 및 걱정 느낌).

PTSD는 신체적 증상을 유발할 수 있습니다

PTSD는 다음과 같은 신체적 증상도 동반하는 정신 질환입니다.

  • 발한, 오한, 두통, 현기증, 위장 문제, 통증 및 흉통과 같은 신체적 영향.
  • 약화 된 면역 체계로 인해 더 자주 감염됩니다.
  • 피로 및 기타 건강 문제를 일으키는 수면 장애.

PTSD의 가능성은 환자의 행동을 변화시켜 동료, 파트너 또는 그와 상호 작용하는 다른 사람들과의 관계에 영향을 미칩니다.

아동 및 청소년의 PTSD 증상

PTSD는 모든 연령대에 영향을 미칠 수 있는 질병입니다. 6세 이하 어린이의 증상은 다음과 같습니다.

  • 화장실을 스스로 사용할 수 있음에도 불구하고 야뇨증.
  • 말을 할 수 없습니다.
  • 그가 연주하면서 그의 충격적인 사건을 연기하십시오.
  • 성인을 위한 버릇이 되십시오.

5-12세 어린이는 플래시백을 경험하지 않을 수 있으며 외상 사건을 명확하게 기억하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 그러나 어린이는 사건을 별도로 기억할 수 있습니다.

PTSD가 있는 어린이는 악몽을 꾸고 민감할 수도 있습니다. 이것은 학교에서의 활동과 친구들과 노는 데 방해가 될 수 있습니다. 한편, 8세 이상 어린이의 경우 성인과 유사한 반응을 보이는 경향이 있습니다.

12-18세 아동은 충동적이고 공격적일 뿐만 아니라 반항적이거나 무례한 행동을 보일 가능성이 높습니다. 성폭력을 경험한 아동은 다음과 같은 증상을 보일 가능성이 더 높습니다.

  • 두렵고, 슬프고, 걱정되고, 고립된 느낌.
  • 자존감이 낮거나 자존감이 낮습니다.
  • 공격적으로 행동하십시오.
  • 비정상적인 성적 행동을 보입니다.
  • 자신을 다치게.
  • 마약과 알코올 남용.

PTSD 선별 및 진단

PTSD는 진단뿐만 아니라 선별 검사도 필요한 질병입니다. 진단의 일환으로 환자는 선별 검사를 받도록 권고받을 수 있습니다. 심사에 필요한 시간은 15분에서 몇 시간까지 다양합니다. 몇 주 후에 증상이 사라지면 진단은 급성 스트레스 장애일 수 있습니다.

PTSD는 더 오래 지속되는 경향이 있는 질병입니다. 증상은 더 심할 수 있으며 외상 사건 후 일정 시간이 지날 때까지 나타나지 않을 수 있습니다.

PTSD 위험 요소

어떤 사람들은 PTSD를 개발하고 다른 사람들은 그렇지 않은 이유는 아직 명확하지 않습니다. 그러나 다음과 같은 몇 가지 위험 요소가 질병을 유발할 수 있습니다.

  • 사랑하는 사람을 잃은 후 직장을 잃는 것과 같은 충격적인 사건 이후에 추가적인 문제가 발생합니다.
  • 충격적인 사건을 겪은 후 사회적 지지의 부족.
  • 정신 건강 문제의 병력이 있습니다.
  • 예를 들어 어린 시절에 폭력을 경험한 이력이 있습니다.
  • 충격적인 사건 이후에 신체적 건강이 저하됨.

여러 신체적 및 유전적 요인도 불안 장애, 우울증 및 PTSD가 발생할 위험을 높이는 역할을 합니다.

뇌 구조: 뇌 스캔 결과 PTSD가 있는 사람의 해마가 다르게 보이는 것으로 나타났습니다. 해마는 감정과 기억을 형성하는 과정에서 역할을 하는 뇌의 일부입니다.

스트레스에 대한 반응: 싸우거나 도피하는 상황에서 정상적으로 생성되는 호르몬 수치는 PTSD를 가진 사람들과 다르게 보입니다.

성별: 연구에 따르면 남성은 폭력을 경험할 가능성이 더 높지만 여성은 PTSD에 걸릴 위험이 더 높습니다.

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PTSD의 위험을 낮추는 방법

PTSD는 위험을 줄일 수 있는 질병입니다. 과학자들은 PTSD를 치료하거나 피할 수 있는 몇 가지 요인, 즉 다음을 찾고 있습니다.

  • 다른 사람의 지원을 받으세요.
  • 정신적 문제를 다루는 전략이 있습니다.
  • 어려움을 겪을 때 낙천적이고 행복할 수 있는 능력이 있습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

PTSD는 반드시 의사가 확인해야 하는 질병입니다. 그 이유는 많은 사람들이 울고, 걱정하고, 집중하기 어려움과 같은 외상적 사건을 겪은 후 증상을 경험하기 때문입니다. 그러나 이러한 증상이 PTSD를 의미하는 것은 아닙니다.

다음 중 하나가 발생하면 의사에게 연락하십시오.

  • 증상은 한 달 이상 사라지지 않습니다.
  • 증상은 환자가 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있는 능력을 방해할 만큼 심각합니다.
  • 자해에 대한 생각을 경험합니다.

외상 후 스트레스 장애 치료

PTSD 치료에는 일반적으로 심리 요법, 상담, 경구 약물 또는 조합이 포함됩니다. 정신 요법은 트라우마를 다루는 좋은 방법입니다. 심리 치료에는 다음이 포함됩니다.

  • 인지 행동 치료(CBT)
  • 노출 요법

한편, 약물의 경우 의사는 일반적으로 파록세틴과 같은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)를 투여합니다. SSRI는 우울증, 불안 및 수면 장애 치료에 좋습니다. 세 가지 모두 PTSD 증상입니다.

때때로 의사는 과민성, 불면증 및 불안 증상을 치료하기 위해 벤조디아제핀을 투여합니다. 그러나 이 약의 사용은 의사의 감독하에 이루어져야 합니다.

PTSD가 있는 경우 도움이 되는 팁

적극적으로 문제를 해결하는 것은 치유 과정의 중요한 부분입니다. 이것은 환자가 외상적 사건의 영향을 받아들이고 상태를 개선할 수 있는 기회를 제공합니다.

수행할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.

  • PTSD에 대해 배우고 외상적 사건에 대한 부정적인 반응을 이해하는 것은 정상이며 치유하는 데 시간이 걸립니다.
  • 치유된다는 사실을 받아들이는 것은 일어난 일을 그냥 놓아두는 것이 아니라 증상에 대해 덜 괴로워하고 부정적인 생각을 극복할 수 있다는 자신감을 갖는 것을 의미합니다.
  • 충격적인 사건에 대해 알고 있는 다른 사람들과 시간을 보내십시오.
  • 증상을 유발할 수 있는 요인에 대해 다른 사람들에게 알리십시오.
  • 수영, 걷기, 요가와 같은 신체 운동을 합니다.
  • 명상 기술과 같은 이완을 연습하십시오.
  • PTSD는 약점의 징후가 아니며 누구에게나 발생할 수 있음을 인정하십시오. (음)
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원천:

국립 정신 건강 연구소. 외상 후 스트레스 장애.

NHS. 어린이의 PTSD.

Royal College of Psychiatrists & British Psychological Society. PTSD가 있는 어린이 및 청소년.

오늘의 의료 뉴스. PTSD: 당신이 알아야 할 것.

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