웃음이 최고의 보약이라고 합니다. 하지만, 사실인가요? 잘, Healthy Gang은 웃음이 우리에게 많은 도움이 된다는 많은 증거가 있음을 알아야 합니다. 예를 들어, 통증을 줄이고 불편함을 견딜 수 있게 하고 혈당 수치를 낮추며 당뇨병 환자와 비당뇨병 환자의 내당능을 향상시킵니다.
또한 웃음은 특히 당신의 직업이 창의성과 복잡한 문제 해결에 의존하는 경우 개인의 성과를 향상시킬 수 있습니다. 웃음은 또한 말하는 사람과 듣는 사람의 두뇌를 동기화하여 감정적으로 조화를 이루도록 하기 때문에 당신과 파트너 사이의 관계에 접착제 역할을 합니다. 웃음은 또한 두 사람 사이에 긍정적인 감정적 분위기를 조성합니다. 사실, 일부 연구자들은 웃음의 주요 기능이 사람들을 하나로 모으는 것이라고 믿습니다.
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웃음이 최고의 약이다
웃음이라는 용어는 다양한 조건에 대한 최고의 약이라는 것은 근거가 없는 것이 아닙니다. 웃음은 혈관 기능을 좋게 하여 혈류를 원활하게 합니다. 즉, 웃음은 혈액 내 산소의 꾸준한 흐름을 필요로 하는 두 기관인 심장과 뇌에 좋습니다.
“웃음은 신체의 자연스러운 이완 반응을 활성화합니다. 같이 조깅 내부, 모든 내부 장기에 좋은 마사지를 제공하고 복부 근육을 조일 수 있습니다. Gulshan Sethi, 흉부외과 과장 투손 메디컬 센터교수진 ~에 애리조나 대학교 통합 의학 센터, 미국.
글쎄, Healthy Gang은 웃음이 면역 체계를 강화하고 기분을 개선하며 고통을 줄이고 스트레스의 영향으로부터 우리를 보호할 수 있다는 것을 알고 있었습니까? 잘, 심신의 회복에 웃음보다 더 빠르고 확실하게 작용하는 약은 없습니다.
유머는 삶의 짐을 가볍게 해주고 희망을 주며 집중력과 주의력을 높여줍니다. 또한 화를 풀고 더 빨리 용서하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 재미있는 것은 웃음이 무료라는 것입니다. 따라서 치료비에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 웃으면 정서적 건강을 개선하고 더 행복하며 더 오래 살 수 있습니다.
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웃음은 정신 건강에 가장 좋은 약입니다
결국 웃으면 기분이 좋아집니다. 이러한 긍정적인 감정은 더 이상 웃지 않아도 남아 있을 것입니다. 유머는 어려운 상황, 실망, 슬픔, 상실을 겪을 때 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지하는 데 도움이 됩니다.
웃음은 새로운 꿈과 희망을 찾을 수 있는 용기와 힘을 줍니다. 가장 힘든 시간에도 웃으면 기분이 좋아질 수 있습니다. 그리고 웃음은 정말 전염성이 있습니다. 웃음소리만 들어도 뇌가 흥분하고 웃을 준비가 되어 있습니다.
웃음과 정신 건강의 관계:
- 웃음은 슬픈 감정을 멈추게 합니다. 건강한 갱은 웃을 때 불안하거나 화나거나 슬퍼하지 않습니다.
- 웃음은 당신을 더 편안하게 만듭니다. 이것은 웃음이 스트레스를 줄이고 신체의 에너지를 증가시켜 집중력을 유지할 수 있음을 의미합니다.
- 웃음은 관점을 바꾸고 생각하는 방식이 더 현실적이 됩니다. 갈등을 피할 수 있습니다.
- 웃음은 건강한 갱을 다른 사람들과 더 가깝게 만들 수 있으며, 이는 정신 및 정서적 건강에 영향을 미칩니다.
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삶에 더 많은 웃음을 주는 방법
웃는 것은 쉬워 보일지 모르지만, 하기는 어렵습니다. 그러나 Healthy Gangs는 예를 들어 운동과 같이 유머와 웃음을 찾기 위해 특별한 시간을 내어 시작할 수 있기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.
운동 중 무언가를 보면 웃거나 웃을 수 있는 것들이 많이 있습니다. 결국에는 자연스럽게 모든 것을 웃게 될 것입니다.
시작하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 웃는 것이 웃음의 시작입니다. 누군가 또는 재미있는 것을 보면 웃어보십시오. 노는 대신 NS, 지나가는 사람이나 사무실 복도에서 동료를 만날 때 보고 미소를 지으십시오.
- 매일 미소 짓고 웃는 자신을 교리로 삼으십시오. 유머와 웃음을 방해하는 부정적인 생각을 제거하십시오. 슬플 때는 웃기 위해 더 열심히 노력해야 한다는 뜻이다.
- 누군가 웃는 소리가 들리면 주저하지 말고 참여하십시오. 보통, 한 무리의 사람들은 그들 중 한 명이 농담을 하기 때문에 웃는다. 부끄러워하지 말고 참여하여 재미있는 것을 찾아보세요.
- 재미있고 재미있는 사람들과 시간을 보내십시오. 자신을 비웃든 인생을 비웃든 쉽게 웃을 수 있는 사람들이다. 분명한 것은 그들은 매일 모든 사건에서 일상적으로 유머를 찾는다는 것입니다. 글쎄요, 그들의 관점은 전염될 것입니다. 사실, 자신을 명랑하고 웃기다고 생각하지 않는다면 주변에서 웃기 쉽습니다.
- 대화에 유머를 불어넣으세요. 주말이나 인생에서 가장 웃긴 일을 사무실 동료에게 주저하지 말고 물어보십시오.
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참조:
도움말 안내. 웃음이 최고의 약이다
오늘의 심리학. 웃음: 최고의 약
오늘의 간병인. 웃음이 최고의 약이다
초파 센터. 웃음이 최고의 약인 6가지 이유
