새로운 여드름이 나타나면 Healthy Gang의 일부가 짜증을 낼 수 있습니다. 통증뿐만 아니라 여드름은 외모를 방해하고 불안하게 만들 수 있습니다. 글쎄요, 얼굴에 여드름이 쉽게 나지 않도록, 여드름을 예방하기 위해 매일 할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 자, 여드름을 이렇게 예방하세요, 갱들!
일상적인 청소 얼굴
아침, 저녁 취침 전 등 하루 2회 이상 세안을 하는 것이 여드름 예방에 가장 중요한 단계입니다. 또한 야외 활동을 했다면 메이크업, 땀, 먼지 등으로 얼굴을 먼저 깨끗이 닦아주세요. 토너 청소기.
또한 사용하는 페이셜 클렌저가 얼굴 피부 유형에 적합한지 확인하십시오. 얼굴 피부가 지성으로 분류된다면 질감이 있는 클렌징 비누를 사용하세요. 젤라틴 또는 거품 . 한편, 얼굴 피부가 건조하다면 다음과 같은 질감의 클렌저를 사용하십시오. 외용 물약 또는 크림. 올바른 비누를 사용하여 정기적으로 얼굴을 청소하는 것은 여드름을 예방하는 단계가 될 수 있습니다.
피부 각질 제거
날씨는 우리 피부의 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 열대 지방에 살면 피부가 건조해지고 푸석푸석해질 수 있습니다. 음, 확인하지 않으면 이 죽은 피부 세포층이 얼굴의 모공을 닫고 땀, 기름 및 먼지와 섞일 수 있습니다. 이것은 새로운 여드름의 성장을 유발합니다.
여드름을 예방하려면 정기적으로 얼굴 각질을 제거해야 합니다. 이것은 죽은 피부 세포를 제거하고 모공을 조이고 얼굴 피부를 상쾌하게하기 위해 수행됩니다. 그렇게 하면 얼굴 피부가 빛나고 건강하며 여드름이 나지 않습니다.
얼굴을 너무 자주 만지지 마십시오
얼굴 만지는 걸 좋아하는 건강한 갱은 누구? 자신도 모르는 사이에 습관적으로 하는 습관은 여드름을 유발하기 매우 쉽습니다. 손에 여드름을 유발할 수 있는 다양한 박테리아, 세균 또는 먼지가 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 손에 묻은 먼지는 얼굴 피부의 모공을 막을 수 있습니다. 또한, 손에 있는 박테리아가 얼굴로 옮겨져 피부가 쉽게 뾰루지가 날 수 있습니다.
건강 식품의 소비
건강한 식단을 유지하는 것은 피부 건강에 매우 중요합니다. 혈당 지수가 높은 음식을 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 여드름에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 흰 밀가루 함량이 높은 음식이나 청량 음료는 영양가가 떨어지는 경향이 있으며 혈당을 빠르게 증가시킬 수 있습니다.
따라서 야채, 과일, 찌거나 삶은 음식과 같은 건강에 좋은 음식을 먹기 시작해야 합니다. 몸에 충분한 수분을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 이것은 신체의 모든 기관이 제대로 작동하도록 하기 위해 수행됩니다.
스트레스 받지 마세요
스트레스를 받으면 신체 호르몬의 불균형으로 인해 여드름이 발생할 수 있습니다. 호르몬성 여드름이 나타나지 않도록 하려면 바쁜 일정 사이에 당신을 행복하게 하는 일을 함으로써 스트레스 수준을 조절하십시오. 음악 듣기, 명상, 책 읽기, 여행, 코미디 영화 감상 등의 취미를 할 수 있습니다. 또한 건강에 유익한 미소와 웃음을 시도하십시오.
운동
운동은 종종 여드름을 유발하는 스트레스를 줄일 수 있습니다. 또한 신체 활동은 혈액 순환을 개선하여 피부가 더 많은 산소와 영양을 공급받을 수 있습니다. 이것은 확실히 새로운 여드름의 출현을 예방할 것입니다. 운동 후에는 즉시 물기를 제거하고 샤워를 하여 여드름 발진을 예방해야 합니다.
가끔 화장을 지운다.
화장으로 여드름을 가리는 것은 매우 유혹적입니다. 그러나 여드름을 악화시킬 수 있다는 것을 확실히 알고 있습니다. 따라서 메이크업은 가능한 한 드물게 사용하는 것이 좋습니다. 두꺼운 메이크업은 또한 피부 모공을 막아 결국 여드름을 유발할 수 있습니다.
자외선 차단제 사용을 잊지 마세요
여드름 예방에 덜 중요하지 않은 페이셜 트리트먼트 중 하나는 자외선 차단제 또는 자외선 차단제. 햇빛이 피부에 직접 닿으면 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 따라서 태양 노출로부터 얼굴 피부를 보호해야 합니다. 일상적으로 얼굴 피부를 청소하거나 각질을 제거할 뿐만 아니라 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
위의 방법을 시도하는 행운을 빕니다, 갱들! (TI/미국)
