모유 수유모를 위한 여주 주스의 이점 - GueSehat.com

엄마, 수유부에게 여주 주스의 이점에 대해 들어 보거나 모유를 늘리기 위해 여주 주스를 만드는 방법에 대한 정보를 받은 적이 있습니까? 그것에 대해 더 알고 싶지 않거나 알고 싶다면 지금 논의합시다!

모유 수유모를 위한 여주 주스의 효능 비하인드 스토리

어머니가 아이에게 모유 수유를 할 때 하는 것처럼 육체적으로나 감정적으로 영향을 줄 수 있는 것은 이 세상에 없습니다. 예, 모유 수유는 실제로 아기가 태어나서 2살이 될 때까지 아기에게 최상의 영양을 제공하는 가장 좋은 방법입니다. 당연하게도 수유부를 위한 여주 주스의 이점을 탐색하거나 모유를 촉진하기 위해 여주 주스를 만드는 방법을 찾는 등 다양한 방법이 수행됩니다.

한 방울의 모유(ASI)에 포함된 영양소는 아기가 면역 체계를 구축하고 감염을 일으키는 다양한 세균과 싸울 수 있는 영양 공급원이자 탄약이 됩니다.

그러나 그것이 모유 수유를 그렇게 훌륭하게 만드는 전부는 아닙니다. 아기가 엄마의 품에 안겨 있을 때도 신체적, 정서적 친밀감이 형성됩니다. 아기가 젖꼭지를 찾아 우유를 먹게 되면 즉시 울음을 그칠 수 있습니다.

모유 수유 중에는 엄마와 아기가 눈을 마주치게 됩니다. 연구에서 모유 수유가 스트레스를 줄이고 산모가 산후 우울증의 위험으로부터 보호받을 수 있음을 증명하는 것은 당연합니다.

모유 수유의 중요성과 아기의 필요를 충족시키는 것의 결정적인 중요성을 깨닫고 모든 엄마가 모유 생산을 늘리기 위해 다양한 방법을 사용하는 것은 당연합니다. 여러분이 들어본 적이 있는 제안 중 하나는 여주 주스를 마시는 것입니다.

사실 검색해보면 온라인으로, 많은 요리법 . 그러나 수유부에게 여주 주스의 이점이 정말로 있습니까? 부작용이 있습니까? 여기서 확인하자, 가자!

쓴 맛이지만 많은 이점이 있습니다. 이것이 수유부를 위한 여주 주스의 이점 뒤에 있는 것입니다. 그러나 비터 멜론에 대해 더 논의하기 전에 비터 멜론은 실제로 야채가 아니라 과일이라는 사실을 알고 계셨습니까?

예, 토마토가 실제로는 과일이지만 여전히 야채로 분류되는 것처럼 비터 멜론도 마찬가지입니다. 질감이 있는 이 녹색 과일은 사실 여전히 호박과 "가족"인 과일입니다. 버터넛 스쿼시, 호박. 그리고 다른 과일과 마찬가지로 비터멜론에는 건강에 좋은 이점이 있습니다.

영양에 대해 말하자면, 비터멜론에는 완전한 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 여주 100g에는 칼륨(칼륨) 602g, 단백질, 철, 마그네슘, 식이섬유 3.6g이 들어 있습니다. 사실 비터멜론에는 브로콜리보다 칼슘과 베타카로틴이 2배, 칼륨이 바나나보다 많습니다.

쓴맛에 속지 마세요, 엄마. 사실 비터멜론은 비타민 C가 풍부하기 때문입니다. 비터 멜론 한 컵 또는 약 94g에 비타민 C는 일일 비타민 C 요구량의 93%를 충족할 수 있으므로 신체 저항을 유지하고 골량을 강화하며 상처 치유를 가속화하는 데 유용합니다.

여주는 또한 비타민 A가 풍부합니다. 비타민 A는 지용성 비타민의 일종으로 건강한 피부와 시력에 좋습니다. 또한, 비타민 B9 또는 엽산을 함유하고 있어 임신을 계획 중이거나, 임신 중이거나, 모유 수유 중인 경우에 중요합니다.

잊지 말아야 할 점은 비터 멜론은 야채나 과일에 일반적으로 함유되어 있는 높은 항산화 물질을 함유하고 있다는 점입니다. 함유된 항산화제는 카테킨, 갈산, 에피카테킨, 클로로겐산으로 체내 세포를 손상시킬 수 있는 산화를 방지하는 높은 항산화 화합물입니다.

더 읽어보기: 짜지 않게 주스를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

모유 수유모를 위한 여주 주스의 이점, 실제로 존재합니까?

위에서 언급했듯이 모유 수유모를 위한 여주 주스의 이점 중 하나는 천연 엽산 함량에서 비롯됩니다. 실수하지 마십시오. 엽산 필요량을 충족해야 하는 것은 임신 중이거나 임신한 예비 산모만이 아닙니다. 산후 및 모유 수유 중인 엽산 요구량도 증가하며 충족하는 것이 중요합니다.

그 이유는 충분한 엽산이 아기의 성장 과정을 지원하고 신체에서 매우 빠르게 일어나는 조직의 성장을 도울 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 엄마는 브로콜리, 견과류, 씨앗, 여주를 포함한 아보카도와 같은 엽산이 풍부한 식품 공급원으로 일일 음식 섭취량을 보충하는 것이 좋습니다. 그렇다면 수유부에게 여주 주스의 이점이 있다는 것을 의미합니까? 모유를 용이하게 하기 위해 쓴 멜론 주스를 만드는 방법을 알아야 합니까?

유감스럽게도 지금까지 엄마들 사이에서 입소문으로 널리 퍼진 것처럼 여주 주스가 모유 수유부를 위한 효과가 실제로 우유 생산량을 증가시킬 수 있다는 것을 증명하는 데 성공한 의학적 연구는 없었습니다.

그리고 임산부와 수유부는 쓴멜론을 과도하게 섭취하면 혈당 수치가 위험한 수준으로 떨어질 수 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

비터 멜론은 혈당 수치를 낮추는 인슐린과 유사한 능력을 가지고 있기 때문에 당뇨병 환자를 위한 약초로 잘 알려져 있습니다.

모른다면 모유를 생산하는 과정에서 에너지의 약 25%가 소모됩니다. 또한 매일 3~4시간마다 최대한 모유수유를 해야 하는 영유아의 모유수유 욕구를 충족시키기 위해 모유 생산이 멈추지 않고 계속되고 있습니다.

이것은 물론 혈액의 설탕 수치에 큰 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 엄마들은 중간에 또는 아기에게 모유 수유를 한 후에 항상 배고프고 목이 마릅니다. 물론 부적절한 영양섭취로 인해 혈중 당 수치가 낮아지면 매우 위험합니다.

환자마다 다르지만 저혈당은 다음과 같은 증상으로 인지할 수 있으며 갑자기 나타날 수 있습니다. 엄마는 다음과 같이 느낄 수 있습니다.

  • 쉽게 배고프다.
  • 화를 내기 쉽습니다.
  • 집중하기 어렵습니다.
  • 따끔 거림.
  • 피곤한.
  • 어지러운.
  • 떨림 또는 떨림.
  • 창백한.
  • 식은땀.
  • 심장 박동.

확인하지 않은 채로 두면 특히 혈당 수치가 떨어지는 것을 인식하지 못하는 경우 저혈당이 악화됩니다. 결과는 다음과 같습니다.

  • 시각 장애가 발생합니다.
  • 멍한 느낌이 들고 비정상적으로 행동합니다.
  • 의식 감소.
  • 발작.

따라서 위의 저혈당증 증상 중 일부가 느껴지더라도 과소평가하지 마십시오. 이 상태를 신속하게 치료하지 않으면 환자가 영구적인 뇌 손상을 입을 수 있기 때문입니다.

쓴 멜론을 과도하게 섭취하면 발생할 수 있는 다른 위험은 다음과 같습니다.

  • 설사.
  • 복통.
  • 어지러운.
  • 위나 배가 꽉 찬 느낌.
더 읽어보기: 건강에 좋은 여주 주스의 이점

모유 수유모를 위한 여주 주스의 이점을 얻는 다른 방법

그렇다면 수유부에게 여주 주스의 이점이 없다는 것을 의미합니까? 흠, 여기서 바로잡아야 합니다. 제한적이라는 것이 전혀 먹을 수 없다는 의미는 아닙니다. 그렇습니다. 엄마는 모유 수유를 촉진하기 위해 쓴 멜론 주스를 만드는 방법을 시도할 수 있습니다. 안전을 유지하기 위한 팁은 다음과 같습니다.

  • 여주 주스를 만들 때 멜론, 사과, 바나나 또는 수박과 같이 먹기에 안전한 다른 과일을 섞습니다. 이 방법은 비터멜론의 쓴맛을 감추는 데도 도움이 됩니다.
  • 쓴 멜론 주스에 꿀을 첨가하십시오. 이렇게 하면 당분을 잘 섭취할 수 있고 단맛을 낼 수 있어 여주즙을 더 쉽게 즐길 수 있다.
  • 여주 주스를 섭취할 때 저혈당 증상을 느끼지 않도록 하십시오.
  • 우선, 여주 반 개만 가공하여 주스를 만드십시오. 놀라운 효과가 없다고 느끼면 천천히 주스의 양을 늘릴 수 있습니다.
  • 여주즙을 하루에 여러 번 억지로 마시지 마십시오. 당뇨병 치료만을 위한 여주 추출물의 하루 섭취량은 50~100ml 정도에 불과하다. 따라서 우유 생산량을 늘리려면 여주 주스를 적당히 마셔야 합니다.
  • 계속해서 아기에게 직접 모유 수유를 하고 유축을 통해 젖을 비우십시오. 그렇게 하면 우유 생산이 자연스럽게 이루어지며 여전히 아기의 필요를 충족시킬 것입니다. (우리를)
더 읽어보기: 당뇨병에 대한 여주 주스의 이점

원천

육아 퍼스트 크라이. 여주, 이점 및 부작용 .

웹엠디. 비터 멜론.

아주 잘 건강. 비터 멜론.

비타민. 비터 멜론.

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