땀이 눈을 아프게 하는 이유 | 난 건강 해

이마를 타고 흘러내리는 땀방울이 눈에 들어가면 눈이 따갑다? , 우리 모두는 특히 운동을 하거나 뜨거운 태양 아래서 과열될 때 이것을 경험합니다. 땀이 눈 건강을 해칠 수 있다는 증거는 없지만 땀방울이 눈에 들어갔을 때 따끔거리는 감각의 원인이 무엇인지 아는 것이 좋습니다.

땀은 물, 소금, 단백질, 암모니아 및 기타 미네랄로 구성됩니다. 이것은 눈이 따끔거리고 따끔거릴 수 있는 염분이 있는 물질입니다. “땀에 함유된 염분은 눈 자극을 유발할 수 있습니다. 그날 우리가 섭취하는 수분의 양에 따라 소금의 양이 달라집니다. 이것이 우리의 눈이 신체의 다른 부위보다 더 자주 타거나 따끔거리는 이유입니다."라고 마이애미의 안과 의사인 Rayna Habash는 말합니다.

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땀에는 더 많은 염분이 포함되어 있습니다.

체내 염분 수치를 낮추려면 물을 마셔 수분을 유지해야 합니다. 땀에 염분이 적다는 것은 땀이 눈에 들어갔을 때 느끼는 따끔거림이나 작열감이 적다는 것을 의미합니다. 반면에 탈수 상태이거나 정상적인 수화 수준이 아닐 경우 땀의 염분 농도가 높아집니다. 그러면 땀이 눈에 더 자극적입니다.

눈물과 땀에는 모두 염분이 포함되어 있습니다. 그러나 땀에는 눈을 자극할 수 있는 기름과 호르몬도 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 눈물이 눈을 아프게 하지 않습니다. 게다가 눈으로 들어오는 땀이 먼저 머리카락과 이마를 적셨다. 즉, 땀에 의해 운반되는 많은 먼지와 먼지가 있습니다.

"눈물에 비해 땀에는 염분이 더 많이 포함되어 있습니다." 바이오로직 아쿠아리서치. Sharon에 따르면, 소금이나 전해질은 물을 끌어당기는 건조제입니다. 이 건조 효과는 땀이 눈에 들어갈 때 발생합니다. 눈물막의 염분 함량이 너무 높으면 물이 대기 중으로 증발하는 속도가 빨라져 염분이 더욱 농축됩니다.

운동을 하는 동안 눈이 편안함을 느끼기 위해서는 체내의 염분과 수분의 비율을 아는 것이 중요합니다. 땀으로 인한 과도한 염분 때문에 눈이 따끔거릴 때 대처하는 가장 쉬운 방법은 눈의 수분량을 늘리는 것입니다. "스포츠를 할 때 더 많은 물을 마셔 몸이 탈수되어 염분 함량이 높아지지 않도록 하십시오."라고 Sharon은 조언합니다.

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땀에 노출되었을 때 눈이 아프지 않도록 하는 팁

땀에 노출되었을 때 눈이 아프지 않도록 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 운동 전 충분한 수분 섭취. "요령은 소변의 색을 보는 것입니다. 투명하고 하얗다면 탈수가 없다는 뜻입니다.”라고 Luke Pyror 박사는 말합니다.
  • 수분 레벨은 피부에 영향을 미칩니다. 탈수되면 피부, 특히 눈 주위가 건조해집니다. “눈 주위의 피부가 건조하면 따끔거림이 더 두드러질 수 있습니다. 건조한 피부의 미세한 눈물이 땀의 염분 함량을 더 높일 수 있기 때문입니다."라고 로스앤젤레스의 의사인 Shilpi Agarwal은 말합니다.
  • 보습제 사용. 따라서 건성 피부라면 눈가에도 안심하고 사용할 수 있는 모이스처라이저를 사용하는 것이 좋다. "밤에는 보습제를 사용하여 피부에 더 효과적으로 흡수되도록 하십시오."라고 Shilpi는 설명합니다.
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참조:

눈에 관한 모든 것. 땀이 쏠릴 때

남자의 건강. 운동 중 눈이 타는 것을 막는 방법

PR웹. 운동은 안구건조증을 유발하고 안구 건강에 영향을 줄 수 있습니다

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